怎麼樣練漂移投籃,打籃球怎麼改正漂移投籃這個習慣?

2022-01-14 22:00:17 字數 3050 閱讀 9164

1樓:依網打金

首先基礎很重要,掌握正確的姿勢和調整身體的協調性:

推薦採用標準姿勢,可以參考喬丹、拉里博得這些老一輩球員的手法,都很標準,但是如果你像馬里昂那樣也能保持高命中率也行;協調性就是如何用力得當地完成投籃動作,一般先膝蓋發力,然後腰挺直,然後胸挺起,之後肩放鬆,接著抬起手臂,最後力量傳到小臂和手腕,順勢把球投出去。整個動作的要領就是身體放鬆和節奏感,僵硬的身體無法合理的使用力量,也不會投出優美的弧線。

為了保持正確的姿勢和良好的協調性,就要加強練習,增加手感和身體的感覺,動作越熟練越好,在任何情況下都能保持正確的姿勢。很多人在練習的時候命中率很高,但是在比賽中就立刻下滑,主要是由於動作要領掌握的不紮實,加之經驗不足,往往投籃的時候動作都變了型,出手後連自己都知道進不了了。

接下來就要多參加比賽,積累經驗,提升自信。在實戰中可以自己摸索總結出很多心得和技巧。比如面對高個隊員的封蓋時,增加假動作,造犯規,後撤步,調整出手點等技巧都是十分實用有效;迅速找到手感,也就是常說的“手熱”, 手感好的隊員可以連續投進,給隊友強大的鼓舞作用;自信對於射手十分重要的,不要因為一兩次投不進就畏首畏尾,注意時刻調整自己的動作,多和隊友配合,不要急於出手。

利用積極跑位和檔拆尋找最好的投籃時機,要相信自己。

最後再多說一句,籃球是需要有天分的,但是平凡人同要也可以成為巨星,俗話說勤能補拙。特別是在投籃方面,只要你肯下苦功夫把基礎砸紮實,然後吸取前輩的經驗努力提高自己,相信不久之後你就會成為令人生畏的殺手級人物。每一個壓哨球都是用分分秒秒的汗水換來的。

2樓:百度網友

1.保持好手型

漂移投籃雖然失去重心,無法站穩,但是還是要保持好手型,出手時手指手腕要柔和,手臂要

2.適當的改變投籃方向

在漂移投籃時,和正常投籃不一樣,漂移身體發生傾斜,投出的籃球如果還是按照平常的角度會遠遠偏出,因此要改變方向,向左漂移投籃要向右,反之向右。

伸直,這樣投出的籃球才能有迴旋。

3.起跳要高

漂移投籃對起跳高度要求比較高,只有跳起的足夠高,才能避免被封蓋,由於起跳倉促,如果再不增加高度就很難投出球

4.出手要果斷

漂移投籃時不能猶豫,否則一旦失去位置或被對方貼身防守,想出手就難了。因此一旦接到籃球,該你出手時必須迅速出手。

5.儘量向高處投球

漂移投籃時要儘量投高球,拋物線越高,命中率也會越高的,這就是很多絕殺都是高拋球的原因。

3樓:baby空氣哥

要學會,練好漂移投籃,關鍵在於彈跳、投球、和滯空能力;

彈跳方面:俯臥撐練胸肌,仰臥起坐腹肌輪練腹肌、變速跑練大腿爆發,經常拉伸小腿練柔韌度。

投球方面:手臂要有足夠力量,準度在於手肘,籃筐,眼神一條線,一手穩球,單手投出,準度會高很多;

滯空能力:就是要練身體協調感,平時打球多做些動作,拉拉全身的筋,為什麼有人會在空中感覺停留很久,就是全身的協調感。

最後一點就是要多練習了,這是最重要的一點,畢竟要考慮漂移的慣性,都是平時經驗的積累。

4樓:指尖祈福

先說一下

這是被迫做出的動作。。

誰都想舒舒服服的投籃。。

所以不建議練習這個東西,而且容易受傷

基本上就是強行跳投的一種

所以跳投必然是最最基本的

什麼時候可以隨意很輕鬆的跳投並且命中率不錯的時候再練習有難度的出手

比如干拔,還有幅度比較大的後仰

記住,跳投落地後要注意是不是還在原來起跳的位置,這個很重要,如果不是,那麼說明你的跳投還沒有練到家

我就吃過這樣的虧,幹拔起來總是往前稍微挺了半支腳的距離,於是很有可能踩到撲過來的防守者的腳,結果肯定是自己扭傷。。。

出手要標準,不要追求跳投的難度或者跳起來的高度速度而被迫擺出很難看的投籃手型。。。

你說的內個漂著投,似乎是在側身跑動中突然轉身後仰跳投才能做到。。

對了對了。。。手感。。。投籃不準的不要練了,假如你顛投都不準練什麼跳投。。跳投都不準練什麼幹拔後仰。。。

挺亂的。。我是想到什麼說什麼的。。。

最後再說一句吧

很標準的跳投是這些難度投籃的基本功。。

5樓:匿名使用者

沒事練這個幹嗎,漂移投籃基本上都是被逼無奈才那樣選擇的。有練那個的時間不如多練下交叉步變相閃出空擋正規投籃呢。 要難度的可以練習後仰跳投,相對你說的漂移投籃要實用多了,跳投主要靠腰腹的力量。

當然如果你胳膊細的還沒甘蔗粗,當我什麼都沒說,呵呵。

6樓:匿名使用者

先練好原地投籃,你當你是科比

打籃球怎麼改正漂移投籃這個習慣?

7樓:愛騎摩托的東東

起跳 時用力 收緊你的腰。漂移就是沒有完成急停跳投。

你可以先試一下跨一步急停垂直起跳,掌握好節奏後在多跑兩步垂直起跳,雙手向上擺動。

你投籃命中低,在透球時把雙手夾緊不要像蒼蠅一樣把兩手張很開。

8樓:匿名使用者

這種姿勢很好,就是命中率低,你打久籃球了,我也覺得你改不了,要改比較麻煩,所以建議多練準確率

9樓:匿名使用者

籃球多打打就會變聰明瞭,你既然喜歡漂移就飄好了,多練練把命中率提高點,要玩出自己的風格啊。。。

10樓:百度網友

飄著投籃這是你的彈跳點造成的,你可以嘗試一下起跳時用力往上跳。。用自己的意志去改變這個習慣,當然剛開始肯定不舒服,慢慢習慣吧,漂移投籃的命中率確實不準。

11樓:聚嘯山

好辦,先站住別跳投球,別說你管不住自己非得跳起來,那肯定不是你自己的腿

12樓:匿名使用者

先練習練習原地跳投,慢慢的習慣會改過來的

13樓:匿名使用者

漂移投籃不是不好.而是境界太高

你要腳踏實地投籃.自個兒剋制已形成的習慣.沒有人可以教你改正.

當你打球已經習慣了跳投.或者說跳投命中率正常才聯絡漂移投籃.

14樓:匿名使用者

打了好多年了!一定早習慣了,不好改了。學會如何發力,起跳後力量集中在**,多看看標準的動作