1樓：情感導航
首先，食物多吃牛奶、雞蛋，深海魚類，含有卵磷酯以及人體所需必要的氨基酸，對於提高記憶力有作用，同時不飽和脂肪酸能延緩動脈硬化發生，血管性痴呆患者也能起到改善以及增強記憶力的作用。
其次，食物建議患者平時多吃堅果類食物，能起到營養腦細胞的效果，比如核桃、碧根果、花生等，含有豐富的卵磷脂能起到營養腦細胞的作用。
然後，藥物上可以口服中成藥，比如華佗再造丸或清腦復神液、安神補腦口服液，對於增強記憶力有效果，也可以口服乙醯膽鹼酶抑制劑、鹽酸多奈哌齊或石杉鹼甲等藥物，以及胞磷膽鹼、腦蛋白水解物片，都能增強記憶力。
2樓：
在生活中可以增強記憶力的食物主要有以下幾大類：
1、果蔬類，包括橘子、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、小公尺、菠菜等食物，以上的食物可以向大腦提供豐富的維生素，包括維生素a、b1、維生素c和維生素b2等等，還可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣、不飽和脂肪酸以及人體必需的氨基酸，因此以上食物可以改善記憶力，並且提高思維的敏捷度，具有健腦、益智的作用。
2、脂肪類，脂肪可以促進腦細胞發育和神經元的形成，因此可以增加記憶力，最佳的食物有芝麻，堅果模擬如說核桃、杏仁等等。
3、蛋白質類，蛋白質是控制腦細胞興奮抑制過程中的主要物質，最佳的食物有瘦肉、雞蛋、豆製品等等。
4、含膽鹼類的食物，乙醯膽鹼是神經傳導的遞質，對改善記憶力十分重要，最佳的食物包括魚、瘦肉、雞蛋特別是蛋黃。
5、卵磷脂類，常見的食物有芝麻、花生。
6、鹼性和富含維生素的食物，大腦在酸性的條件下容易疲憊、老化，所以應該經常吃一些鹼性食物，包括豌豆、芹菜、油菜、白菜等食物。
3樓：來自安貞堡高興的荷草
增強記憶力，吃富含蛋白質、維生素、卵磷脂、亞油酸、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等營養物質的食物最好。 食物中的卵磷脂消化吸收後可形成對大腦有興奮作用的乙醯膽鹼，多吃含卵磷脂的食物對增強記憶力有幫助，如蛋黃、大豆、動物內臟、瘦肉、牛奶、魚等；充足的蛋白質能維持或改善腦部功能，因此增強記憶力要保證攝入足量的蛋白質，多吃魚、肉、奶、豆製品、蛋等食物；亞油酸能夠降低腦細胞缺氧、缺血壞死的風險，多吃大豆油、玉公尺油、芝麻油等植物油能夠補充亞油酸，但要注意烹飪時溫度過高會破壞亞油酸；多種維生素都對增強記憶力有幫助，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充維生素；此外，鈣、鎂、鐵、硒、鋅等營養物質也要適量攝入。
1.吃魚，魚營養豐富，可以增強記憶力，但因為居食物鏈的上層，體內累積過多種金屬，不宜食用過量，所以任何食物都要講究度。
2.吃核桃，核桃對心臟健康有積極的影響，另外核桃還可以幫助改善記憶，將其作為零食或者新增到燕麥片，水果沙拉當中，不但美味可口又可以滿足飢餓感，來提高記憶力。
3.燕麥，燕麥向來被營養學界稱為大腦的糧食，食用後血糖不易公升高，燕麥還具有豐富的維生素b、e以及礦物質，鋅等等，有益於大腦的營養素，相較腦細胞的熱量**與其它細胞不同，只能依賴於葡萄糖，無法從其他營養形式來獲得，而碳水化合物則是醣類最主要的**。
4樓：舶濁偎
記憶力實際上是對過去知識、經驗的積累，在大腦裡面主要包括三個過程。第乙個是編譯，就是把所學到的知識，通過編譯整理出來，整理出來以後就是一條資訊；
第二個是儲存，就是把所學的知識儲存到大腦裡面；第三個是檢索，當碰到乙個事情，碰到乙個問題，通過檢索就把這個問題檢索出來。
增強記憶力最主要的要找到記憶的規律，然後規律的進行複習。增強記憶力最主要的要做到以下幾個方面：
1、當記憶東西的時候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在腦細胞裡面的興奮才能夠達到最大的強度，記憶就會更深刻；
2、要不斷複習，就是把所學過的東西通過第一天、第二天、第三天，然後乙個星期不斷的複習強化，在腦袋裡面形成突觸聯絡，記憶就逐漸加深；
3、要把資訊檢索出來，就是要把它讀出來，要不斷的鞏固，就是複習了一段時間以後，如隔乙個月以後，把以前陳舊的知識再拿出來複習鞏固，只有通過不斷的加強，反覆的迴圈訓練，慢慢記憶力自然就增強了；
4、但是因為老年人他涉及到腦白質疏鬆，很多中老年人由於長期的動脈硬化，腦白質稀疏了以後，就會出現記憶力減退，所以針對老年人的記憶力減退，主要是要改善腦供血
5樓：匿名使用者
吃什麼補腦增加記憶力
1、全麥製品和糙公尺
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺。糙公尺中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要。全麥製品和糙公尺含有豐富維生素b,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、肉類
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃,利水消腫,補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨,補益腦髓。雞肉能給我們提供優質蛋白質,還有增強記憶力的作用。
4、其他食物
動物內臟
動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
燕麥燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
雞蛋雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等,適於腦力工作者食用。
核桃和芝麻
現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對於**神經衰弱、失眠症,鬆弛腦神經的緊張狀態,消除大腦疲勞效果很好。
魚魚頭可以讓小孩更聰明,是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素,對補五臟,健腦益智有很好的效果。魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸,有助於健腦。
研究表明,每週至少吃一頓魚,特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。
菠菜菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2,是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
大蒜大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1,但它能增強維生素b1的作用,因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此,適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
水果菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,並能提高人創造能力。
黃花菜黃花菜被人們稱為「健腦菜」,它具有安神作用。含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以常吃黃花菜對健腦非常有益。
紅糖紅糖中所含的鈣是醣類中最高的,同時它還含有少量的b族維生素,這些對大腦的發育很有利。
海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功效,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。
6樓：匿名使用者
孩子擁有乙個比較好的記憶力，在學習的時候就能減少很多痛苦和不必要的麻煩。但是很多孩子就是會有記憶力不好的現象，乙個單詞可能背一天也記不住。那麼如何提高孩子記憶力?
吃什麼提高孩子記憶力?孩子記憶力差的原因有哪些呢?
如何提高孩子記憶力
1、幼年進行診斷，改善記憶力
醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。
2、**輔助，增強記憶力
**不僅可以增強識記內容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得牢固。在**中反覆聽或誦讀，有意識地進行一番強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。
3、規律睡眠，提公升記憶力
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸乙個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定乙個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。
規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。
4、巧用最佳記憶時間，提公升記憶力
我們上學的時候會有早讀、晚上會有晚自習，這些都是有原因的。早上起床之後、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好，找到這個最佳時間，讓孩子在這個時間裡背誦、學習會有事半功倍的效果。
5、豐富生活環境，增強記憶力
見多識廣是很有道理的，在生活中應該不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力。
6、減少看電視，提高記憶力
有研究指出，經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視的時候孩子的大腦並沒有放鬆，反而處於高速的運轉之中，這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視，在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。
吃什麼提高孩子記憶力
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有epa和dha,有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
2、蛋類
眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提公升記憶力的膽鹼。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。
3、花生醬
花生醬中含有豐富的維生素a、維生素e、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等,對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應該與一些含熱量較低的食品,如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。
4、全麥製品和糙公尺
全麥製品和糙公尺含有豐富維生素b,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。
5、燕麥
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
孩子記憶力差的原因
孩子的記憶力比較差，很可能是寶寶自身的心理素質造成的。
一方面是由於兒童本身的注意力比較差導致的。當孩子的注意力不集中時，就不會對於所遇到的事情進行記憶，這就會表現出孩子記憶力差的現象。
另一方面是由於寶寶此前食用的食品中有鉛超標的現象，前鉛超標會影響到寶寶的神經中樞，還會導致寶寶的大腦發育受到影響，這樣就會導致寶寶的記憶力下降。
因此在購買寶寶食品時，一定要保證食物的質量，很多元素的超標很容易影響到寶寶的智力。
總結：孩子的記憶力好壞我們可以在後期給孩子彌補，在飲食和平時的娛樂、學習等方面進行有意識的調節能改善孩子記憶力差的問題。多帶孩子出去走走，找到孩子真正感興趣的地方能讓孩子主動提公升自己的記憶力。
在飲食上，鮭魚、蛋類、燕麥等都有很好的健腦、提高記憶力的效果。
吃什麼補腦增強記憶力，吃什麼補腦增加記憶力？
吃什麼東西可以補腦。捲心菜 捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。大豆 大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶 牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。鮮魚 鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和...
吃什麼可以補腦記憶力 吃什麼記憶力最好？
想要增加記憶力，注意平時飲食的均衡，不散碧可以過於的挑食，牛奶 瘦肉 獼猴桃 核桃 豆類都是可以適量的多吃些。還有菠菜 基喊油麥菜等都是有增強人記憶力作用，魚類中含有豐富的優質蛋衝鋒舉白，也是可以多進食的。可以增加記憶力的食品有很多源臘。比如海產品，無雹御滑機鹽加維生素，增強記憶力。乾果類的核桃之類...
記憶力減退應該吃什麼藥，記憶力減退吃什麼藥
鍛鍊身體，心情開朗點，不要總給自己生悶氣。我覺得心情好的話比你吃什麼藥都有用，畢竟是藥三分毒，還有一些事就是你自己本身就不想記住，真的想記住的話，無論如何讓都是不會忘得，總而言之一句話，最好的藥就是自己的心情與想法。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 神經內科 賈偉華 主任醫師 記憶力減退用什麼藥物 ...