怎樣提高記憶力，怎樣提高記憶力

1樓：秒懂心理學

增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。

2樓：網友

提高記憶力可不是一天兩天的事哦。是要長期堅持，同時也是長遠上才能看出效果的。我給你點建議好咯，我以前上高中時就這樣做的，效果不錯。

盡量不要吃白砂糖而用葡萄糖來代替。葡萄糖有兩類，一類是補血的，一類是補腦的。建議你買補腦的，富含dha，一般超市都有賣也不貴。

然後就是多吃吃核桃，我以前是每晚都會吃很多核桃的，多吃芝麻也有效的。可以買點維生素片之類的吃吃也行。旺仔牛奶裡也有很多dha，反正我以前也是每天一瓶的。

還有就是要有充足的睡眠，保護好自己的大腦，心情保持愉快，背東西時掌握好正確的方法，你會發現自己的記憶力很好的。加油哦，祝你成功！

3樓：男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係。

4樓：匿名使用者

一是多吃對腦好的補品，二就是多學習記憶方法。一般不是笨蛋的學習了一些記憶方法記憶力就有明顯提高。

5樓：浮生若夢遊戲人間

那天我看電視，電視上說多吃些核桃對記憶力很有好處，而且很靈的。

6樓：小小瑞說歷史

提高記憶力的方法。

怎樣提高記憶力 5

7樓：男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係。

8樓：男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係。

9樓：男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係。

10樓：喬天蓉賈雙

怎樣提高記憶力？

答：人體在正常情況下，體液呈弱鹼性，當用腦過度或體力透支時，體液則呈酸性；如果長期要吃葷菜《酸性食物》，會使體液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。

含磷、氯、硫的食物都屬於酸性食物，如大公尺、魚、肉、蛋黃、白糖、啤酒等，常常食用會使體液酸性化；含有鈉、鈣、鎂的食物則屬於鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。

海帶含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。含有卵磷脂的食物，像動物腦類、蛋白、芝麻、花生、核桃等，也能產生益智效果。

如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、e和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力都有相當程度的幫助。

11樓：男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係。

12樓：男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係。

13樓：士多啤梨布丁加牛奶

每天吃幾個新鮮的核桃，早睡早起，確保大腦營養充沛，然後每天早上都要看書，一定是要早上，如果你需要記單詞或是背課文，那就大聲的讀出來，會很容易記住，我原來就是這樣的，每天早上早起背課文，就一定能背得下來。時間長了養成了習慣記憶力自然就提高了，大腦還是要越動越好，經常用腦記東西，自然記憶力就好了。

還有，一般腦子記下的東西，要連續記三天，一般來說就不容易忘掉，如果是第一天剛記住了，第二天不鞏固，那就會忘得一乾二淨噢。

希望你記憶力越來越好，~~