1樓：蒙特內哥羅覺主
測評推薦一款好用的補水**
2樓：凹凸小田螺
一、抓好內在補水
內在方面，可通過飲食補水。獼猴桃、梨、西瓜、蘋果等是補水效果很好的水果，富含各類維生素、可溶性纖維、礦物質，保濕因子和大量水分，常食可使肌膚水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接給肌膚補充水分，又有促進新陳代謝，排出體內毒素的功效。
二、餐前補水最養胃
進固體食物前，先小飲半杯(約100毫公升)水，也可以是常溫的果汁、酸奶，溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃護膚之法。
三、多喝看不見的水
食物也含水，比如公尺飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫公升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水。
四、抓好外在補水
1、使用保濕**、保濕噴霧
根據自己的膚質，選擇適合自己的保濕噴霧、**補水，如果有閒也可以自製，選取玫瑰水、牛奶、礦泉水一類天然東東。一般，油性肌膚適合選擇清爽、無負擔的產品，乾性肌膚首選滋潤型的。
使用保濕噴霧是最佳的補水方式，見效特別快。平常可放在包裡，隨身攜帶，有空時就拿出來給肌膚補補水，以每兩小時補一次為佳，能很好的舒緩、滋潤肌膚。
3樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
基本的補水保濕方法
①每天早上潔面之後，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保濕產品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等。把補水
工作從清晨做起。
② 每天喝夠水也是**補水的基礎做法，一天最少喝足8大杯水，外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。
③ 當你在室內的時候，記住要減小與室外的溫差，室內的溫度不能過低了，盡量控制在24攝氏度左右。
35、晚上補水的技巧
① 睡覺之前不能無視眼部和唇部的保濕，塗改好有保濕潤澤成效的眼霜和唇膏，在晚上也能維護**，不會容易發生皺紋。
② 由於憂慮晚上很缺水，因此在睡前很多喝水這並不科學，第二天你就會看到浮腫的雙眼。正確的做法是，在睡前兩個小時喝水。
③ 為了讓夜晚的房間不會那麼枯燥，能夠在房間內放一台空氣加濕器。依據室內的溫度來調理適宜的數值，讓**整晚都堅持水嫩的狀況。
4樓：匿名使用者
每天晚上用硒泥坊的紅酒補水** 可以緩解肌膚幹的症狀
5樓：奶牛的旅程
起痘痘了就別用霜了！！！！用水就可以~水比較乾爽~還用霜蓋著它的話就很容易引起發炎！
6樓：aries和姐妹們
你的**既然是乾性就應該多補水，可以多喝水，早上起床就要喝一杯水，有助於排毒，這樣對於對付痘痘也是有好多的喲。當然內服也應該外用，雙管齊下，這樣**才會好，補水**是最直接給於**水分的方法了，但是流失也快，所以在使用補水**或者是使用爽膚水之後也建議使用使用霜的，可以使用一些鎖水的護髮品。
7樓：閒雲清煙
用水 有消炎作用的水
如何正確補水？
8樓：暴風
化妝水有很多貴婦品牌，那麼沒錢的學生黨和剛入職沒有錢的白領又該怎麼辦呢，實際上除了貴婦產品平價也是有好物的，反正對於沒有錢的琦琦最喜歡的就是去藥妝店淘平價貨了，並且平價貨也不是不好的產品，還是有很多價效比很高的，讓你花最少的錢享受最精緻的生活！
一：嬌韵詩溫和化妝水
溫和補水，沒有刺痛感，不含酒精，質地輕薄，淡淡的植物清香，唯一的缺點就是開口有點大，一不小心容易倒多了，可以配合尤佳妮化妝棉使用，**適中，是一款價效比很高的化妝水!
二：資生堂新透白臻白祛斑精萃水
這款櫻花造型的水吸引，是的我就是乙個這麼膚淺的人，冬天終於過去了可以拋棄那些質地厚重的霜霜水水了，所以就入了這款主打美白補水的化妝水，想著美白補水雙管齊下!味道好聞，提亮膚色很明顯!
三：蘭蔻清瀅柔膚水
對於乾性**來說，它具有非常好的保濕滋潤作用，美中不足的是，這款水裡面新增了不少的香精、防腐劑，敏感肌膚使用前最好先試用!質地相對來說比較濃厚，比一般化妝水粘稠很多，但上臉卻不油膩，很滋潤!
四： ahc玻尿酸爽膚水
這款化妝水價效比超高，補水效果算是很好了，我最喜歡的就是它按壓式的設計，感覺很獨特，質地水潤，沒有過分輕薄也沒有過分粘稠，每次上妝之前使用這款水，卡粉現象會緩解很多，不過我不會單獨使用，一般會作為輔助補水！
五：sana豆乳化妝水
清香的豆奶味，聞聞味道就餓了，含有大豆異黃酮和大豆保濕發酵液，即使買的是滋潤型質地也很清爽不油膩！
六：樂敦cc美白化妝水
質地跟肌研極潤很像，比較厚重，氣味是很清新的檸檬味，很好聞，與同系列vc精華液一樣，都是以高滲透、高濃度維他命c配合有效成分，針對暗沉色斑，痘印，還有抑制痘痘，改善毛孔粗大的作用！
七： esthe dew藥用櫻桃精華化妝水
這款櫻桃藥用水，要比普通的化妝水功效強，個人感覺鎮定舒緩控油的效果更強，我一般都是上妝前也會拍一點，一點油膩感都沒有！清清爽爽，有時也會在上完底妝後，用海綿蘸一點櫻桃水壓在妝面上使妝容更服帖！
八： lamer修護精粹水
這款略顯黏稠的質感但非常的好吸收，雖然主打的修復功能我沒感覺到有什麼卵用，但是使用之後可以感受到**的細嫩程度有所提公升，膚色有變亮。據不明真相的吃瓜群眾反映，這一款水對於痘印和去除紅血絲也有很好的作用。除了**不美以外，這真的是一款能讓你變美的產品。
九：雅詩敦水分爽膚露
它真的可以用「優秀」來定義，使用完以後我的**馬上感受到了舒展，**的光澤也有所提公升！
【適合人群】1）適合年齡：無年齡限制；2）適用膚質：所有膚質型別，尤其適合敏感性肌膚；3）適用物件：
適用於肌膚敏感脆弱易泛紅、區域性油脂分泌旺盛、肌底乾燥缺水、水油失衡、角質層較薄的人群。
十：雪花秀滋陰水
這款是一整套滋陰水乳，中草藥的味道，莫名喜歡這個感覺很放心，用過雪花秀的很多產品都不錯。冬天大幹皮不知道用什麼水體的時候一定要選這套，很滋潤，上妝服貼！
立刻感覺得到保濕效果的柔和爽膚水！雪花秀滋陰水蘊含滋陰丹、滋陰補衛丹及馬齒莧提取物，特別針對乾燥肌膚。其獨特的?
ㄠ?磁?ang，能瞬間柔和地被肌膚吸收，並形成薄薄的水份網膜，持續補充水分，令肌膚整日保持滋潤。
肌膚機能失調的根本原因在於肌膚底層的水分不足，引致肌膚老化及各種問題出現，因此，締造幼嫩健康肌膚的第一步便是使用能持續補充肌膚水份的滋陰水。
最後還是那句話，每個人膚質不同，沒有絕對安全或絕對不過敏，產品效果因人而異！要想**好就不能偷懶，多做功課多學習！入手一款化妝水時，一定要明白它的用法，是手拍還是用化妝棉、擦拭還是濕敷，好比用完含維c的美白產品然後出門暴曬，用油性卸妝產品卻不會乳化，亂用一氣，當然發揮不了產品應有的功能！
作者資訊：（琦琦做韓代已經5年多了，我認為**就是乙個憑良心做人做事的買手。我最討厭造假，更不會真假摻賣。
我有我的底線和原則，我不貪入手的那點錢，我心疼我自己僅存的這點骨氣。你問我是否是**，哪怕我說的每句都讓你懷疑，我也不會做過多解釋，因為我阻止不了，但我只求問心無愧。我不會被假貨的利益驅使，只會永遠堅持**。
就憑這一點，讓我每天覺得都很充實。）
9樓：暴涵菱次佑
其實很簡單，就看你能否堅持住；夏季肌膚是最需補水的，多喝水，多吃水果等，再有就是繁瑣的**護理了，我感覺，**的保養在於自身調節還有保持良好的心態，再有就是營養的食療保養對身體是最重要的噢！
10樓：蒙特內哥羅覺主
測評推薦一款好用的補水**
11樓：pwp凱微
【補水最簡單的方法】1塗抹三次化妝水，而且最好是有保濕和修復功能的。在第一次塗抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的塗抹，重複進行三次，可以保證肌膚飽飽地喝足水。2使用保濕精華，尤其是夜間睡眠。
這是保持肌膚水潤健康有效抵制老化的重要一步3及時補水。一定要記得隨時使用保濕噴霧補充水分。
女人應該如何正確地補水？
12樓：薄懋
我覺得女人的補水就是每天要經常多喝水，不要每次都渴了再補水，另外呢也可以用一些保水的化妝品。
13樓：優越水
每天最少八杯水，並且早晨中午，晚上都要喝，即使不渴也要喝。
14樓：匿名使用者
每天洗完臉敷敷**，可以補水。
15樓：情感諮詢員
女生除了多做保濕**給**補水，還要每天堅持喝八杯水補充身體內的水分。
普遍人日常生活中,正確的補水方式是怎樣的
16樓：匿名使用者
公尺飯，蔬菜，水果，飲水
如何保濕補水的正確方法
17樓：
美容護膚小知識：如何正確給**保濕補水
18樓：華納藥業
**為什麼要補水，用什麼比較好？ 因為我們的**會因為內分泌以及環境的影響，出現油水失衡的狀態。要麼就很油，要麼就很乾燥，臉上容易出現細紋，加速我們面部衰老，所以**需要補水。
但從市場的各類補水產品來看，有很多產品的成分不夠安全，更容易出現其他安全問題，在用過碧蒂曼詩家的五合一懶人精華露後，讓我對這款產品有了很大的好感，保濕效果出乎想象，而且成分安全無刺激。
如何正確補充水分？
19樓：廣西師範大學出版社
水是人體不可缺少的成分，有助於血液流動、體溫調節、營養物質的消化和吸收等的正常進行。由於氣候炎熱、勞動或運動時大量出汗，人體內水分和鹽分會大量丟失，嚴重時可引起中暑。此時，人體需要通過喝水補充水分，而飲水不當則會引起水中毒或是其他疾病。
可見，飲水應恰到好處，做到科學合理。
飯後飲水不好。有人常在飯後喝很多的水或湯，這是有害無益的。食物經食管進入胃內後，必須依靠胃分泌的胃液和胃酸進行消化。
如果飯後立即飲水，必然會把胃液和胃酸沖淡，從而消弱胃的消化功能，長期下去會引起消化不良。
防止越喝越渴。在夏天勞動或運動出汗較多時，人體在失去水分的同時，也丟失較多的鹽分，喝進去的水通過汗液排出體外，又會帶走一些鹽分，所以更感到口渴難忍。這時要喝些涼鹽開水，但一次不能喝得太多，應當分幾次喝，這樣既解渴又補充了鹽分。
在出汗很多的情況下，飲用不含離子的所謂「純水」、「蒸餾水」，或是「去離子水」更不可取。
口渴時，吃冷飲、喝飲料也是解渴的方法，但效果不理想，也有越吃或是越喝越渴的感覺。尤其是含酸的飲料，患有潰瘍的人宜少喝為佳。不產氣的果汁型飲料，含糖量較高，各種冷飲則以高脂肪和高熱能為多，注意不要吃得太多。
對由香精、糖精和色素配成的「三精水」，五顏六色、艷麗漂亮的冷飲，也應敬而遠之，避免人工色素對人體產生的不良影響。
多吃蔬菜和水果是補充水分的好辦法，既補充了水分，又提供了必要的礦物質和其他營養素，一舉多得。通常，蔬菜的含水量在95%左右，水果含水量約90%。因此，食用500克水果或是蔬菜，實際上相當於喝了400多毫公升的水。
在夏季瓜果上市時，多吃水果比喝冷飲更經濟實惠，同時又有益於健康。
有些人在口渴時，喜歡喝啤酒解渴，甚至在較短的時間內大量飲用冰鎮啤酒。這於健康無益，可能損傷胃腸道的功能。故飲用含酒精的飲料應慎重，應控制飲量，最好不要喝冰鎮的。
適量喝茶有益處。古今中外對茶葉的作用進行了大量的研究，都證實茶葉不僅是最佳的飲料，而且老少皆宜，適量飲用大有益處。茶葉有生津止渴的作用，飲茶可解熱消暑，以飲用溫熱的茶為好。
實驗發現，飲熱茶9分鐘後，**溫度可下降1～2℃，並使人有涼快、清爽的感覺；而飲冷茶後**溫度下降不明顯。當然，飲茶還有其他許多保健功能，如利尿、抗輻射、抗癌防癌、健美**、解痙平喘、防治心血管疾病等。
飲水應當「量出而入」。補充人體水分，飲水並非唯一途徑，依靠吃飯、吃水果和蔬菜，也能從外界獲得水分。一般，我們每天通過飲料和飲水可得到1.
0～1.5公升的水，從其他食物如大公尺和蔬菜中也可得到1.0～1.
5公升的水。每人每天對水的生理需要量可因季節、氣候條件、勞動強度和飲食狀況而不同，通常每人每天至少要有2～3公升水，才能保證正常的生理代謝，滿足人體需要。炎熱季節或大量出汗時，補充水分要增多，但應掌握「量出而入」的原則，這樣才能保證體內有足夠的水分，促進身體健康。
拉肚子後如何正確補水
拉肚子造 體的水分大量流失，所以補水很重要，下面介紹幾種補水的東西 1 米湯。醫生推薦，寶寶腹瀉脫水時候，可以用米湯補充體液。米湯為低滲透性溶液，可以減少發生滲透性腹瀉的情況。而且老人也常說，腸胃不好拉肚子的時候，喝點米湯最養人。2 蘋果汁補水。蘋果含有很多維生素 礦物質 糖類 脂肪等營養，是構成大...
運動之後如何快速補水，大量運動後如何補水
1 運動後喝白開水或淡鹽水 運動後喝白開水最容易被人體吸收，在白開水中兌少量食鹽喝，可以及時補充因大量出汗丟失的鈉元素。2 喝水不宜太涼 運動結束後喝的水不宜太涼，以免對腸胃造成刺激，導致腸胃功能紊亂，嚴重的甚至導致消化不良，喝溫開水最好，水溫在37 c左右即可，多喝溫的白開水能更好的維持身體正常代...
怎麼給面板補水，中午如何給臉補水？
測評推薦一款好用的補水 回答噴霧補水 在噴前上下搖晃噴霧，然後距離臉10公分左右按壓噴頭噴在臉上，再進行拍打按摩，最後用紙巾擦乾即可 爽膚水擦臉補水 取適量爽膚水於掌心合十揉搓，然後以輕拍 按壓的方式塗抹在臉上即可 濕敷補水 化妝棉浸濕爽膚水敷在額頭 t區 鼻翼 下巴 臉頰處即可。早上潔面後用補水產...