1樓：梁師益友一一特級專答
抑鬱症又稱抑鬱障礙，臨床可見心境低落與其處境不相稱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；抑鬱症的診斷標準，包括三條核心症狀和七條附加症狀。
抑鬱症的診斷標準：1、三條核心症狀。三條核心症狀包括：
心境低落；情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕；自卑抑鬱興趣和愉快感喪失，導致勞累增加和活動減少的精力降低。2、七條附加症狀包括：注意力降低；自我評價和自信降低；自罪觀念和無價值感；認為前途悲觀暗淡；自傷或自殺的觀念或行為；睡眠障礙，食慾下降；出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
有抑鬱症的患者自己要注意調整好自己的心態，避免產生對醫治的恐懼心理。如果身邊有抑鬱症的患者，要注意自己的言行舉止，防止有些言語會刺激到患者，還要多陪伴以及關注患者的病情變化，避免產生自殘、自殺的念想。
2樓：四川萬通汽車學校
你好建議你和家人一起到醫院進行檢查，抑鬱症不可怕可怕的是沒有及時的發現和有針對性的進行**，不要害怕，以積極的心態面對生活。加油.
3樓：智慧型生活小助手
回答親 想要判斷自己是否患有抑鬱症，首先，是否存在持續的情緒低落；再者，是否對事情徹底喪失了興趣；接著，是否存在自我評價太低的情況；還有是否存在食慾減退以及睡眠障礙的情況；最後，是否存在一些諸如頭痛、疲憊以及胸悶等等不良症狀。
因為抑鬱症最主要的臨床表現是情緒低落、心境低落、興趣低。所以如果做自我評判，覺得自己有很明顯這樣的症狀，應該考慮自己是不是患有抑鬱症。如果覺得自己有這方面的問題，可以做漢密爾頓量表的測評。
漢密爾頓量表的測評可以到醫院的綜合內科、神經內科或心理門診做。病人也可以自己做抑鬱的自評量表（sds）。通過問答做出自我評判。
50分之內是正常，50分以上有抑鬱傾向，60分以上應該去看醫生。
相對於其他具有顯性臨床特徵的疾病來說，抑鬱症更多的是一種心理疾病，雖然不會給身體明顯疼痛感，但是卻直接傷害心情，影響情緒，所以對於抑鬱症的症狀要進行比照排除。
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4樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
5樓：新鄉潘氏失眠
您可以通過自己的日常表現進行初步的判斷，例如心情低落、憂鬱、對新鮮事物不感興趣、失眠、不想與人交流等，還可以通過抑鬱症測試量表進行自我鑑定，必要時需要及時去醫院的精神科進行詳細檢查。
6樓：誦活胯攣倘憶
每個人或多或少都會有抑鬱情緒，只是看對自己影響的大小，或許可以和家人朋友多溝通，看能否自己疏導負面情緒，要是比較嚴重了還是建議去醫院哦。沒什麼過不去的事，生活還是美好的
7樓：渴侯訪風
經常胡思亂想，對任何事情都沒有興趣，覺得活著很累。
8樓：鐧誨北鑰吢
如心情低落、憂鬱、對新鮮事物不感興趣、失眠、不想與人交流等，這些都是表面現象也不一定就確定自己是抑鬱了。不要輕易地給自己戴上乙個不合時宜的帽子。
如果實在想得到結論也不要猜疑最好第一時間去醫院找專業醫生給診斷不是更好，真的有這方面的傾向抓緊**，越輕越好**。祝你有個好心情。
9樓：熊清逸
抑鬱症是目前最常見的心理障礙，據調查發現中國的抑鬱症患者佔4%，應該從以下幾個方面去了解並確認自己是否患有抑鬱症，抑鬱症的突出表現是不開心，即使本來沒什麼不開心的事情，但是總覺得不開心，在不開心的基礎上會感覺無助、無望、無價值、自卑、自責、自殺、吃不好飯、睡不好覺、疲乏無力，對什麼事情都不感興趣，甚至覺得腦子反應遲鈍。出現以上幾項就考慮已經處於抑鬱狀態，但還是要有專業的精神科醫生或者心理醫生來判斷是否患有抑鬱症。因為診斷抑鬱症是一項很複雜的技術性工作。
實在不放心的話最好去看看醫生。
10樓：談天說地聊社會
這個要去醫院檢查的。
11樓：濟南神安諮詢
專業性很強的一所醫院，濟南神安醫院能把很多年的這類病症慢慢治好
12樓：少司命只愛我
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怎麼確認自己是否有抑鬱症？ 100
13樓：爭渡心理諮詢
關於自我鑑別抑鬱症，提出以下跡象供參考：
① 自我評價或自我價值感下降；
② 睡眠模式改變，例如失眠或睡眠斷斷續續；
③ 食慾或體重改變；
④ 情緒控制能力降低，易激怒或產生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中；
⑤ 一天之內情緒變化多端；
⑥ 體驗愉悅感的能力下降；
⑦ 對痛苦的承受力降低；
⑧ 性衝動減少或消失；
⑨ 注意力很難集中，記憶力減退；
⑩ 生活動力減少——感覺一切毫無意義，或者沒有值得去做的事情；
⑪ 活力水平下降
一、放平心態
不要給自己過多的精神壓力，轉換一下思維和看問題角度。有時候人生的道路很寬有很多種選擇，只是自我設限，鑽牛角尖把所有前方可能的路堵死了！ 試一試給自己的心放個假期，接受現在所面對的所擁有的所失去的一切，接受它，承認它，不給自己過分的期望與壓力，靜靜的感受著自己內心的變化！
二、寫日記
如果你不健談比較內向，寫日記應該是最好的緩壓方式，把自己的問題寫一寫，過一段時間回頭再看自己的心路歷程，時間會讓你看清當時的自己！自己會看清自己！曾經的問題慢慢的已不再那麼重要！
三、做自己喜歡的事
如果你為生活壓抑很久，那麼放下手頭工作，停下來！可以請個假去旅行！或者在家看場電影！
或者去逛街，唱歌，畫畫等等！只要你喜歡並感到快樂！那麼就去做吧！
新的嘗試會有新的收穫！
四、多參加戶外活動
要經常出們去玩，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的症狀。因此中年男人千萬別把自己悶在屋裡想心事，要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，盡量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。
五、堅持鍛鍊
對於抑鬱症的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛鍊了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放鬆後，內心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。
六、外出交際
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
爭渡心理
14樓：智慧型生活小助手
回答親 想要判斷自己是否患有抑鬱症，首先，是否存在持續的情緒低落；再者，是否對事情徹底喪失了興趣；接著，是否存在自我評價太低的情況；還有是否存在食慾減退以及睡眠障礙的情況；最後，是否存在一些諸如頭痛、疲憊以及胸悶等等不良症狀。
因為抑鬱症最主要的臨床表現是情緒低落、心境低落、興趣低。所以如果做自我評判，覺得自己有很明顯這樣的症狀，應該考慮自己是不是患有抑鬱症。如果覺得自己有這方面的問題，可以做漢密爾頓量表的測評。
漢密爾頓量表的測評可以到醫院的綜合內科、神經內科或心理門診做。病人也可以自己做抑鬱的自評量表（sds）。通過問答做出自我評判。
50分之內是正常，50分以上有抑鬱傾向，60分以上應該去看醫生。
相對於其他具有顯性臨床特徵的疾病來說，抑鬱症更多的是一種心理疾病，雖然不會給身體明顯疼痛感，但是卻直接傷害心情，影響情緒，所以對於抑鬱症的症狀要進行比照排除。
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15樓：糖果婷
當今社會，人們學習、生活壓力逐漸加重，一些性格內向、內心脆弱的人常常因為種種因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關係緊張等而誘發抑鬱症。 抑鬱症的主要表現是情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，可伴有少於少動，自責自罪，煩躁易怒，悲觀厭世等症狀，如果懷疑有抑鬱症，最好到當地精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，對症**，讓壓抑的負效能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發生活的熱情與工作的潛能。如果有機會建議你練習太極，重於堅持，修身養性，你會從世俗中超脫，提高生命質量，為實現自我加油！
16樓：
首先，先來說說情緒上的變化，對於得了抑鬱症的人來說，往往會出現情緒上的失落、低落，不再有高昂的精神、鬥志。時刻感覺到悶悶不樂，這種情緒上、心理上的變化，或許是我們最常見的抑鬱症患者表現出來的。
其次，來說說情緒上的轉變，如果你以前是乙個好好先生，根本沒有什麼事情能夠讓你暴跳如雷，在一段時間後，卻對很多不起眼的小事情，都有焦慮不安、狂躁、暴躁的思想，這種情緒上的落差、變化，無疑也是你應該重視的，也是你抑鬱症的表現。
然後，對於很多抑鬱症的人來說，對於很多事情會更加的敏感，即使這樣的事情並不會傷害到自己，他們也會感覺害怕，隨即，萌生出自卑的感覺，不敢在人前說話，害怕說話等。對於很多事情，不再上心，甚至失去了積極的態度。
再次，渾身感覺沒有勁，甚至有身體異常痠痛的感覺，伴隨著頭暈的發生，這樣的情況，也需要你特別的重視，很有可能也是抑鬱症來臨前的前兆。
接著，抑鬱症患者，還會有記不住事情的情況，記憶力不斷的下降是他們不得不重視的情況，丟三落四成了習慣，成了常態了。
最後，對於很多抑鬱症患者來說，還可能出現厭世的心理，極端的情況，甚至想到了死亡，這樣的糟糕感覺也是人們不得不重視的。一旦出現這樣的心理，最好及時的諮詢精神科的醫生。
17樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
18樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
19樓：互相鼓勵向真善美進步
比如說有時候心情突然變的很低落什麼的，而且對外界的事情總是提不起來興趣，喜歡乙個人不喜歡熱鬧喧嘩的場所之類的，但也只能是參考啊，因為我有時候也會這樣。網上的東西不能說全部是正確的，不要有心理作用，最好是看看醫生，或者多和親人說說話，總好過乙個人瞎猜吧？
抑鬱症自己怎麼調節，抑鬱症焦慮症自己怎麼調節
既然知道有抑鬱症，而且需要調節就證明這樣的抑鬱症比沒有抑鬱症的人更正常，需要調節就是感覺不平衡了，但是卻不知道那裡出現不平衡，這個是需要去悟道的問題，也就是領悟大自然的力量，既然大自然能夠造就人類就給予了人類平衡存在下去的玄機，這個是沒有辦法道明的，只有靠自己去感受。個人感覺可以從三種力量去平衡，吸...
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？
你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡，不要抱怨任何人。抱怨，只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點，自己在，業餘時間。可以出去旅旅遊，也可以到社群做公益活動...
患有抑鬱症的人知道自己有抑鬱症嗎
抑鬱症患者發病嚴重的時候是需要被人照顧的，所以他們一定是知道自己生病的，這些患者更需要和渴望被別人擔心，他們自己每天生活在負面情緒當中自己早就有所察覺了。抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 困倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒...