本人16,身高182,體重70kg,打籃球單手上籃時,老找不到把球挑進籃筐的感覺?怎麼能在上籃時球能進

2022-01-06 07:43:43 字數 822 閱讀 5853

1樓:鹹魚時尚服飾

樓主您好!

關於這個問題。。首先您要把手腕放鬆。單手上籃時。基本上手並不用用什麼力氣的

手腕放鬆。。把球端平。騰空的時候。

手腕輕輕往上抬。藉著慣性。和手腕上抬的輕微柔和的慣性。

(力度要控制好) 這樣就很輕鬆的可以進的。。您也可以選擇擦板,打板的位置大概就是籃板正下方那個小四方形裡面。。球就能進了。。

記得要放鬆。。多練習幾次就會拉

2樓:嗜血的野狼

看你選擇什麼上籃方式了,不過上籃時要用手腕和手指的力量,將球撥進去。最好擦板,力量不要過大。尤其是你加速上籃時,力量的控制要更好才行。也可以選擇拋投,難度更大。

3樓:青雲vs瀚海

其實擦板更容易進,當然直接把球挑進籃筐更具觀賞性。上籃時注意託著球的手掌要平一些(你的手應該還不能夠把籃球抓起來吧),手腕要柔和,多加練習就可以掌握。

4樓:匿名使用者

找個會單手上籃的人,教下你動作要領。容易進的當然是打板了。

5樓:沒有路的鞋

主要還是平時多運球找手感。擦板更容易進

6樓:匿名使用者

你也可以不挑直接扣進去

7樓:董丹鵬

從右邊上最後一步跳起來時左腳著地,左邊相反

8樓:流年殘觴

主要是節奏,多多練習,估計你身體協調性不好,要多練,希望採納

9樓:天空這麼遠

多練習 練節奏 先自己練

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