滑板的一些基礎技巧,普通滑板技巧

2022-01-03 19:45:58 字數 4696 閱讀 2554

1樓:手機使用者

1、上下滑板 站法有兩種:一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。

後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,採用第二種站法。(1)準備:

兩腳立地,滑板平放於腳前的地上。上板:先把乙隻腳放在滑板的前端,另乙隻腳仍踩在地上。

(2)身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。(3)、(4)踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑板上,放在滑板的後部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。下滑板時:

(1)當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。(2)後腳落地後,重心隨即轉移到後腳,然後抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時,你就應該試著讓前後腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行 滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。

如此反覆練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反覆練習到可以輕鬆熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。 3.

障礙滑障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會採用雙腳保持在滑板上,轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:

一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術了。 4、下坡滑 盡量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠的緩衝段,這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。

下坡滑的技術重點在於控制,速度是其次的。先要學會穩滑,當在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉彎或是需要做越嶺動作時,要將雙腳移至滑板**,面部和身體應該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。 5、轉圈技巧 滑手將滑板向前推,然後站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。

將重量壓於板尾,使板端抬起一兩英吋。當板端在空中時,身體向順時針方向轉動;前輪著地時,滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來,不斷練習。

6、下坎技巧 靠近街坎時,將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時,將前輪抬起。保持這一姿勢,稍向下蹲,準備著地。

7、上坎技巧 靠近街坎時,滑手將重心移到後腳,在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上,以使板尾也上台階。

8、反轉技巧 向前滑板,使其達到適當速度,將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時順時針旋轉180度(向後或向外轉)。如果動作正確,完成後滑板倒轉過來,右腳成為支撐腳。

9、360度旋轉技巧 滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡,可以來回擺動,也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準備好後,逆時針擺動手臂。

同時保持平衡,還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳,向右擺動手臂,並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。

盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上,無需注意滑板的前端。

只需將重心放在板尾,並加大旋轉,前端自然會抬起,並且高度剛好。 10、單輪旋轉技巧 滑手駕駛滑行到適當的速度,翹起滑板前端,用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡,盡量使滑板在空中停得久些。

用手抓住滑板前端,保持住平衡的支點,使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊,用手去抓滑板,使後輪的乙個輪子離地,起碼要轉兩圈以上。 11、翹板技巧 推轉或推動滑板到滑行速度。

右腳踏板尾,左腳踏板前端以便控制,或踏前輪後側,以便翹板。將重心移到右腳,身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地,以保持平衡。

12、180度翹停技巧 滑行過程中須將板端翹起,直到板端刮地。同時整個身體順時針方向旋轉180度。如果翹板和旋轉合拍,同時支撐腳足夠穩固,那麼滑板將旋轉180度並停下來。

13、腳上技巧:a.腳跟懸空技巧 使滑板保持適當速度,旋轉前腳使腳尖對著板尾,腳跟與板端交疊,將重心放在左腳步大腳趾,慢慢將另乙隻腳移到滑板前端。

當雙腳後跟懸空時,膝蓋彎曲以保持平衡。 b.板上旋轉技巧 滑手先滑動滑板。

移動左腳,使腳跟壓住板端。重心落於大腳趾處,移動右腳到另一板端。將重心移到右腳,使其成為旋轉軸。

左腳繞右腳順時針旋轉,同時右腳也隨之旋轉,最後與左腳保持平衡。 14、旋轉跳技巧 滑手駕駛滑行,滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起,旋轉180度。

如果是利用推轉前滑,跳起時兩腿稍稍收攏。落下時兩腳距離約30釐公尺。不用擔心落下的準確位置,只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、跨躍跳技巧 準備跳起,起跳時動作穩定,從容不迫,跳躍才容易控制。跨躍的長度根據各自情況而定,落下時重心落於兩腿之間,左腳在前,需兩塊滑板。 16、人與板分開的上跳 向前滑行。

在前進過程中,雙腳相互靠近。兩腳置於滑板前半部分,但在前輪之後。在接近橫桿時垂直跳起。

眼睛看滑板。盡量落在滑板中間,大致和起跳位置相同。如果落下時力量均勻,腿部稍微彎曲,那麼,落在板上的衝擊力就容易被抵消掉。

17、人帶板的上跳 滑手駕駛滑行,在靠近障礙物的時候,雙膝略屈,手臂預擺,後腳用力使用權滑板前端翹起,利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時注意雙腿的緩衝動作,重心始終是在兩腳之間,腿部稍彎曲。 18、帶板摩擦技巧 滑手駕駛滑行,在靠近障礙物的時候雙膝略彎,兩臂預擺,後腳用力使滑板隨身體騰空,眼睛看著滑板,注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡,落下時重心落於兩腿之間,落地時注意雙腿的緩衝動作。

19、曲身 向前滑板,或沿斜坡滑下。兩腳並列,置於滑板前輪後部。向前傾,兩手抓住滑板前端。

雙臂夾住膝蓋,慢慢蹲下,臀部接近腳後跟。身體左右傾斜,雙手調整板端,以控制方向。 正常姿勢(normal)——即左腳在前的regular姿勢與右腳在前goofy的姿勢。

你可以試一下,覺的哪個姿勢舒服就用哪個姿勢,不管用哪種姿勢都可以完成花樣動作。 倒滑姿勢(fakie)——即以regular姿勢向板尾方向滑行。 反腳(switch)——即以與正常姿勢相反的姿勢(如你本來是regular則換為goofy)做各種動作。

nollie姿勢——將反腳姿勢與倒滑姿勢結合就是nollie姿勢。 初學: 1)先原地練習,地點隨意,如果站板上感覺不穩定的話可以將後橋適當擰緊 2)用後腳腳掌站於板尾最末端處,前腳站於板中間稍靠前的位置 3)在板上以上述姿勢反覆做迅速蹲下站起的動作到可以很穩定的完成 4)後腳用暴發力迅速點板尾、前腳同時略翻腳背順勢向斜上方帶板,後腳上收,只要雙腳及重心協調的好,板就會被你帶起來了,反覆練習此動作 5)原地ollie如果已經練好,就可以做行進ollie了,注意開始的速度不要太快,並注意重心的調整 6)此動作要求雙腳及重心的協調性,所以不要過於重視高度,而應多注意動作的標準性 高階:

1) 首先控制好滑板,保持乙個平穩的速度; 2) 將前腳放在滑板中間(距前橋螺釘大概有5釐公尺處),將後腳放在滑板尾部翹起處; 3) 蹲下,以便做跳起的動作(下蹲時間不要過長,不然很力量容易分散); 4) 用後腳猛點板尾(觸地),將滑板彈起,同時盡力向上跳,並用前腳擦板麵向前帶; 5) 在空中蜷身,盡力使膝蓋靠近胸部,高收後腳,在最高空時前腳向前下略壓一下,後腳翻腳背控板; 6) 接下來就該平穩的落下,注意盡量將雙腳落在滑板的雙橋螺釘處,以減輕對滑板的衝擊; 7) 最後彎曲雙腿,使動作有個緩衝,更使動作顯的平穩有觀賞性。 以下是ollie動作的九連圖: 原地初學:

1)以ollie的姿勢面向內側站於板上 2)後腳向身體後方蹬下,身體同時向左前方跳出(右腳在前者) 3)前腳不必施力,但注意收起不要妨礙板的旋轉 4)等板旋轉180度後落於板上 5)如果還不能使板旋轉180度,也可以先撥90度身體同時旋轉90落於板上,再逐漸加大幅度 高階: 1) 首先控制好滑板,使其保持平穩 2) 後腳猛向後斜下方猛踩 3) 同時前腳高收不要妨礙滑板的旋轉 5) 這時板子會在腳下旋轉,等到板子旋轉至180度後,用腳控制住板麵 6) 踏板著地

2樓:凹凸滑板小課堂

one foot revert 是乙個比較有創意的滑板動作。前腳放在前螺釘處,後腳抬起,然後轉體。這個動作需要我們全身進行配合,讓整個過程非常流暢。

同樣的道理,如果熟練度不夠,我們可以將轉身的角度是縮小練習。

普通滑板技巧

3樓:猴子酒

找一塊又平又空的地,練基礎:

1。先把滑行練好: 把重心放在不動的那只腳上,在撐滑地面時身體稍微向前傾,也沒啥竅門,多滑就會穩了!

2。轉彎:你平常習慣用哪只腳撐滑地面,就把那只腳放在板尾翹起處,並且施加壓力,而另乙隻腳微微抬起,而此時板子會斜翹起。

再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。

3。停止:最平常的方法就是直接下來並且拿起板子,或用你平常撐滑地面的那只腳的腳根磨擦地面使速度慢下;也可用後面那只腳將翹起處用力壓下,使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵各位用煞法,常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。

再比較難的,跳起並接住板身,或用你不動的那只腳踏板子前面的翹起處,另乙隻腳抬起一點點,並用轉彎的方法使板子很快的橫向往前滑行(身體要向後仰),一下就停了!且會發出:嘎---------的聲音!

滑板skateboard專案可謂是極限運動歷史的鼻祖,許多的極限運動專案均由滑板專案延伸而來。20世紀50年代末60年代初由衝浪運動演變而成的滑板運動,在而今已成為地球上最「酷」的運動。滑板的技巧主要包括:

the aeriall(在滑桿上)、the invert(在u台上)、the ollie(帶板起跳),這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。

求滑板技巧,玩滑板的基本教程

在優酷網上有央視的滑板教學片,單板8集,雙板21集。比較詳細,對初學者很有益。我上次把腳歪了。鬱悶。玩滑板的基本教程 偶空間日誌裡有,你自己有空去看看吧!初學 1 先原地練習,地點隨意,如果站板上感覺不穩定的話可以將後橋適當擰緊。2 用後腳腳掌站於板尾最末端處,前腳站於板中間稍靠前的位置。3 在板上...

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