1樓：匿名使用者
對於女性月經問題可以用百頤年八珍粉來調理，稜芯草有消炎抗菌、散瘀止痛的作用的，平時要重視保暖，不要沾涼水特別是經期。煮紅糖薑湯喝，補血驅寒不錯的。飲食多以清淡為主，不要進食辛辣油膩的食物，不要喝濃茶或咖啡，均衡飲食，補充營養，注意休息。
2樓：匿名使用者
薑水紅糖就是行的啊，吃溫補的大棗，枸杞。
3樓：
我覺得紅糖水是很不錯的
4樓：端慧月於奇
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經(專題
訪談諮詢)」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。
本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。
盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆馳，對痛經的預防和**有作用。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
參考
痛經時一日三餐該吃什麼
5樓：vx我
痛經飲食宜清淡好消化為主，痛經嚴重可以煲點香菇瘦肉粥經期食用，經常痛經及時調理，要相信自己痛經是可以根冶的，晚上用芙神花50g 加熱水敷在小腹，連續45天即可，大部分人後期疼痛會減少或是消失的，經期飲食要注意 少吃 燥熱 上火的食物，多喝熱水 少吃冷東西，
6樓：默默是我的狗
盡量清淡，而且要熱的，千萬不能吃冷的東西，除了辣的以外，茶也最好不要喝……
另外，可以用熱水袋敷在肚子上……熱熱的感覺舒服點……可別著涼了……
一般我都是昏睡乙個下午就會好多了……
7樓：珞菲
不要吃涼性的，不能吃辣~盡量清淡些~
喝點紅糖，棗，姜一起煮的湯會好些~
8樓：
痛經要選擇溫熱性的食物來吃。早餐可以吃點糯公尺粥、燕麥粥；中午可以燉點烏骨雞湯，紅燒牛肉，羊肉，裡面放些紅棗，蔬菜可以吃土豆，玉公尺，南瓜，青菜之類；晚上可以燒黃鱔，鯉魚，帶魚，這些都是溫性的食物，千萬不能吃涼性的食物，還要注意保暖，痛的時候可以悟個熱水袋在肚子上或者是腳底心，我夏天時候都這樣悟的，不過以後生了寶寶就不會痛經了，呵呵~
對了，補充，痛的時候在熬點生薑紅糖水，要濃點，疏通經脈就不痛了。
9樓：漫遊騎士
要吃些清淡的，不該吃一些辛辣的，並且要注意休息呀！
10樓：匿名使用者
痛經期間吃這些食物好：
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
當然如果是經常痛經的女性，單純的靠食物也是不行的，還需口服金巢安，從根本上調節內分泌，滋養卵巢，調理月經，這樣才能改善痛經的情況。
11樓：我會玩蝴蝶花
痛經吃什麼好
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們最常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來**女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
女性痛經怎麼辦 痛經吃什麼好 吃什麼緩解痛經
7、桑葚
桑葚有改善**（包括頭皮）血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。
痛經一般吃什麼食物好呀
12樓：呼延德答賦
痛經是因為不通則痛，指的是氣血不暢而導致的痛經。痛經患者應該注意，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑/香蕉等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
同時要放鬆心情，減少壓力，保證睡眠，適當參加戶外運動，鹿原鹿胎gao(膏)
**痛經的效果也不錯，可以試試看，祝早日**！
女孩子痛經吃什麼食物好
13樓：匿名使用者
紅棗女性朋友們可以多吃紅棗，紅棗中含有非常多的維生素以及氨基酸，還能夠補氣血，紅棗特別容易消化以及吸收，能夠有效的緩解貧血體虛等症狀。
金巢安是可以從根本上緩解女性痛經的！
桑葚可以將桑葚榨汁，然後再加入蜂蜜調和均勻，能夠有效的緩解痛經的症狀。
桂圓桂圓是具有補氣血的作用，痛經的朋友們可以將桂圓用來泡水喝，能夠有效的緩解痛經的症狀。
14樓：愛吃紅糖的瘋子
喝點紅糖水！我就是喝了紅糖水以後幾個月都沒有痛過了
15樓：開口飯裳麓
痛經期間吃這些食物好：
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
當然如果是經常痛經的女性，單純的靠食物也是不行的，還需口服金巢安，從根本上調節內分泌，滋養卵巢，調理月經，這樣才能改善痛經的情況。
16樓：封愷樂合涉
我 上中學的時候手腳涼，吃的【滿氏
鹿苑滋補膏】3盒就見效了，暖宮助孕，調理月經
17樓：母巨集毅杭姿
痛經的女孩，只能說不能吃什麼食物，辛辣的涼的不能吃。
**痛經，不是只靠食物，關鍵是用中藥的，你試試
嫦娥加麗丸
18樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的飲食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒涼的食物，也是不可以食用的，比如說螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能會加重痛經，在飲食上酸性食物也要減少，避免出現血管收縮或者是血液不通的病症發生，可以適當的喝點紅糖水或者泡腳。
19樓：匿名使用者
1、首先注意不能受涼，不能做涼的地方，也不能碰涼水，洗漱和洗衣服要用溫水。
2、不能吃辛辣的食物，也不能吃太多寒性水果。
3、平時多吃點桂圓大棗核桃黑芝麻，平時可以做點紅豆薏公尺粥，桂圓紅棗粥等補氣血的，有助於緩解下次下次的疼痛感。忘採納！
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