1樓：匿名使用者
月經不調的女性應保持愉快的心情，注意經期衛生，避免著涼，以利於氣血通調。
月經不調主要是指月經週期，持續時間，月經色、量、質發生異常的一系列婦女疾病的總稱。主要包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、月經過多、月經過少、經期延長、崩漏等病症。其中包括西醫的功能性子宮出血、流產後引起的各種月經病。
主要症狀
1、月經先期：月經週期提前7天以上，甚至10餘日一行，連續兩個週期以上者。
2、月經後期：月經週期延後7天以上，甚至40～50天一行(大於35天，小於3個月)，連續兩個週期以上折?br> 3、月經先後無定期：月經提前或錯後超過7天，連續兩個週期以上者。
4、月經過多：月經量較以往明顯增多，—般週期基本正常者。
5、月經過少：月經週期基本正常，經量明顯減少，甚或點滴即淨或經期縮短不到2天，經量也少者。
6、經期延長：月經週期基本正常，行經時間超過7天以上，甚或淋瀝半月才淨者。
7、崩漏：非經期，子宮大量出血或淋漓不斷地出血。
營養成因
造成月經不調的原因很多，如氣候、環境變化、過度勞累、精神狀態等。日常飲食不當也是導致月經不調的乙個重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的營養不良等均可導致月經不調。吸菸與月經不調有關，成年女性吸菸過多可造成月經稀少或閉經，嚴重的可能影響受孕。
長期吸菸還會使絕經期提前到來，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。
不同時期、不同症狀的不同營養需求
1、月經先期：忌食辛辣動火之品，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時宜食土豆、紅棗粥以加強營養。
2、月經後期
★ 加強營養、以滋陰、補血食品為宜。食慾良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品；食慾欠佳者，則應以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。
★ 平時飲食以溫熱為宜，即使夏日經行期，亦須忌食生冷瓜果。
★ 忌食阻礙氣體運動之物，如豆類、山芋等物。
3、月經先後不定期
★ 在食慾良好的情況下，多食滋補腎陰之品，如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。
★ 食慾欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食慾。
4、月經過多
★ 經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。
★ 月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。
★ 色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。
5、月經過少
★ 量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
營養食譜
豆漿韭菜汁
[用料] 豆漿1碗，韭菜汁半碗。
[製作] 兩料調勻後空腹服下，療效甚佳。如每天堅持飲用紅糖豆漿，也可使月經正常。
[功效] 適用於氣血不足的患者。
烏雞蜜膏
[用料] 烏骨雞1只(約800克)，蜂蜜300克，黃酒適量。
[製作] ① 烏骨雞洗淨**鍋，加水及黃酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉爛.
② 過濾取汁，撇去汁的表面浮油，加熱濃縮至稍呈黏稠狀。
③ 加入蜂蜜，邊煮邊攪拌至黏稠，熄火放涼，裝瓷瓶中，密封備用。
[服用] 每次1湯匙，以溫水衝化，空腹服用，每日2次。
[功效] 養血滋陰，溫中調經。
女性月經六忌
★ 忌飲酒和食生淨瓜果、冷飲及酸辣食物。
★ 忌過分勞累和參加劇烈運動，如舉重、長跑、跳繩等。
★ 忌生活邋遢，不講衛生，使用不潔不淨的物品充當衛生巾。
★ 忌經期**過性生活。
★ 忌冼冷水澡、游泳或用冷水洗滌，以免受涼和感染。
★ 忌月經異常羞於張口，不去看病，貽誤診治。
營養產品調理建議：
■3 倍用量：小麥胚芽油（天然維生素e片）
■2 倍用量：螺旋藻， b 族維生素，角鯊烯
■1 倍用量：***，女士復合維生素片
小麥胚芽油（天然維生素 e 片） ：調理內分泌，促進性激素分泌，保護肝臟，增強肝臟解毒功能。
女士復合維生素，***，螺旋藻 ：提供女士每日必需的維生素，礦物質，微量元素及多種氨基酸，多肽等，補充日常飲食不足，增強機體免疫，應激力。
b 族維生素 ：對神經組織和精神狀態有良好的影響，可以將激素分解。可以保持免疫系統的功能。
角鯊烯 ：強大的解毒功能，增強免疫功能，增強女性***官的氧氣供給，幫助雌激素水平恢復正常。
月經過少的食療方法有哪些？
2樓：北京理工大學出版社
月經週期基本正常,經量明顯減少,甚或點滴即淨,或經期縮短不足兩天,經量也少者,稱為月經過少,又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫公升,相當於西醫月經不調中的月經稀少。月經過少應用下列食療方調養:
烏骨雞湯
【原料】烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
【制法】將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2~3次服完。月經前每天1劑,連服3~5次。
【功效】健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
生化蜜膏
【原料】當歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,泡姜5克,白蜜50毫公升,水500毫公升。
【制法】前七味加水500毫公升,煮取300毫公升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫公升,日服3次。
【功效】活血化瘀,溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
枸杞燉羊肉
【原料】羊腿肉1000克,枸杞50克,清湯2000毫公升,蔥、姜、鹽、味精各適量。
【制法】羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煸炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫公升)、鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火燉約1~1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。
【功效】補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。
月經過少的食療方法有哪些？
3樓：中地數媒
月經週期基本正常,經量明顯減少,甚或點滴即淨,或經期縮短不足兩天,經量也少者,稱為月經過少,又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫公升,相當於西醫月經不調中的月經稀少。月經過少應用下列食療方調養:
烏骨雞湯
【原料】烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
【制法】將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2~3次服完。月經前每天1劑,連服3~5次。
【功效】健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
生化蜜膏
【原料】當歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,泡姜5克,白蜜50毫公升,水500毫公升。
【制法】前七味加水500毫公升,煮取300毫公升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫公升,日服3次。
【功效】活血化瘀,溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
枸杞燉羊肉
【原料】羊腿肉1000克,枸杞50克,清湯2000毫公升,蔥、姜、鹽、味精各適量。
【制法】羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煸炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫公升)、鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火燉約1~1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。
【功效】補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。
月經不調的症狀有什麼，月經不調會有哪些症狀？
月經不調的症狀中西醫的看法大概一致，主要是表現為月經週期 月經期和經量的異常，可伴有月經前月經期的腹痛及其全身症狀。月經週期主要是指第一次來月經的第一天到下一次來月經的前一天時間段是乙個月經週期，主要有28天到30天左右。月經先期後期 先後不定期 過多過少 經期延長 經期間出血 崩漏 閉經和痛經等，...
什麼會導致月經不調，什麼會導致月經不調
卵巢功能衰退 常生悶氣心理抑鬱 為 過度節食等等都可能會導致女性月經不調。生活壓力 作息不正常 營養不均衡常吃喝冰冷食物 子宮方面疾病 或更年期年齡症狀 請看 醫生檢查 月經不調的原因有很多 常見的內分泌不調引起情緒 環境 壓力 等 都會導致月經不調 建議先去醫院檢查下b超和內分泌 在做進一步的 經...
月經不調吃什麼藥好，月經不調吃什麼藥
這種情況有很多的原因導致的，像體寒，腎虛，內分泌失調，精神因素，心理因素，環境因素，不規律的生活，營養不良，藥物的 卵巢功能不好等等。指導意見 需要去醫院檢查一下，看是否有什麼器質性引起的，如果沒有，只是上述的原因導致的，那麼可以吃中草藥調理的，中草藥對身體沒有 的，而且標本兼治的。如 扎 滿 滋 ...