1樓：七四吳斌
仙人掌可以防輻射，是多肉植物。牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：
一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素b，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
晚餐什麼時候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個人想在晚上10點鐘睡覺，三餐的比例最好為4∶4∶2，這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來說，晚餐不宜過飽，對睡眠最有利。
另外，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。
養成良好的飲食習慣，更有助於睡眠。
有關醫學專家總結了一套“助眠14法”，只要從現在做起，即可幫你重返夢鄉。
(1)早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上**之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。
這會延長你的睡眠週期，推遲入睡時間。
(2)鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，你的睡眠週期會縮短，夜間早點**睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達到這種效果。
(4)白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。
(5)含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。
(6)晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。
(7)在**一小時之前，停止強腦力活動，可看一些簡易讀本或喜劇電視片，使大腦輕鬆一下。你也可以考慮處理一些瑣碎的家庭雜務等，然後洗漱**。
(8)在醫生的指導下，補充鎂、鈣、複合維生素b等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才**。床只用來睡覺，不要在床上看電視、吃東西、看書或玩耍。如果**15分鐘後仍不能人睡，乾脆下床來讀一些輕鬆的書，不要躺在那裡翻來覆去。
呆在床上，只會讓你把床和失眠聯絡起來。
(10)安裝一個隔音的窗戶，掛上厚厚的窗簾，保證臥室是完全隔音的。
11)如果早上的陽光能進入你的臥室，睡覺時可考慮戴上眼罩。
(12)除非有要緊的事，晚上最好關掉**，早上再開啟，以免在午夜或清晨被意外**聲干擾。
(13)嘗試一下放鬆的辦法，有很多種可供你選擇，如肌肉放鬆法、功能反饋**、瑜珈功等。這裡介紹一種對許多人都有效的辦法：
①**以後，仰臥在床上，先晃動、放鬆一條腿，進行幾次慢速的腹式深呼吸；放鬆另一條腿，再進行幾次使你更放鬆的呼吸。
②接著放鬆你的手臂、肩和頸部，再放鬆你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。記住每放鬆一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不覺中，你就進入了夢鄉。
(14)每天早晨在同一時間起床，以便使你形成固定的睡眠規律。
2樓：匿名使用者
在電腦前面放水晶或者是仙人球都可以防輻射 你也可以用抗輻射的護膚品 失眠的話建議你睡前聽聽你喜歡的** 最好是節奏比較舒緩的哦 聽著聽著就覺得昏昏欲睡了 我以前也失眠 現在就是用這種方法不失眠了 希望對你有用
綠茶能防輻射嗎？
3樓：
綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。茶葉中含有豐富的維生素a原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素a。維生素a能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。
綠茶的功效：
綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之**癌，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。
4樓：
1.綠茶能防輻射的。
2.輻射包括電磁輻射和粒子輻射兩大類，無線電波、微波、紅外線、紫外線、x射線和y射線屬於電磁輻射；粒子輻射包括α粒子、β粒子或電子、原子和中子。 如今各種電子產品眾多，工作時會發出電磁波，電磁輻射巳成繼水源汙染、空氣汙染後的第三大“**殺手”。
電磁輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介物質。
3.茶葉對各種輻射損傷都有防護作用。
茶能防輻射作用是從二戰日本廣島對放射性同位素對生物體的有害作用己有足夠的認識，當時廣島一些倖存者遷移到茶區居住並飲用大量綠茶，不僅仍然存活，而且體質良好，經調查發現，茶是一種很好的輻射解毒劑。
4.有人用綠茶、紅茶中提取的多酚類化合物喂飼大白鼠，再用致死劑量的放射性鍶-90％進行處理。結果發現，茶葉可以吸收90％的這種危險的同位素。
5. 我國進行的研究表明，綠茶防輻射效果最佳。飲濃綠茶可使因接受輻射**引起白血球數量下降的癌症患者的白血球數量明顯增加，有效率可達90％以上。
輻射對人體的損傷主要是自由基引發的多種連鎖反應，綠茶中高含量的茶多酚、維生素c和咖啡鹼等均有去除自由基的能力。茶葉中的脂多糖由於能改善人體的造血機能，對防治由於輻射引起的造血功能障礙也具有良好的作用。
6.對長期面對電腦、上網的人能夠有助於減輕射線帶來的危害，此外，綠茶中含有豐富的維生素a，還能使常用電腦的人眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。因此，綠茶又被稱為“網路時代最佳飲料”。
5樓：匿名使用者
綠茶可以預防和**輻射傷害，所以老祖宗的東西還是可信的！研究顯示，多飲綠茶可能在預防輻射上有重要作用。研究發現，茶葉中含有較多的脂多糖，而脂多糖可以改善機體造血工能。
脂多糖可改善機體造血功能，人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體免疫力，成為有效的自由基清除劑。茶葉的抗輻射作用是茶葉中多種有效成分綜合作用的結果。研究表明，飲用濃綠茶可使患癌症後進行輻射照射引起的白血球數量明顯下降的患者白血球數量增加，效果可達90%以上。
茶葉中的茶多酚類化合物、維生素c和脂多糖具有抗輻射和改善造血功能等作用。茶多酚不僅可能直接吸收輻射能量與輻射產物，還可能通過與細胞的作用，提高dna分子和染色體的抗輻射性。 眾多茶類中，防輻射首選綠茶。
因為綠茶的製作工藝不同，它是不經過發酵，整個工藝對茶所含的多酚類化合物的流失最少，所以綠茶營養成分儲存最好，抗輻射效果最好，因為這個多酚類化合物就是能起到吸收輻射作用的成分。知識**《霖露茶文化傳播****》
6樓：娟兒
多喝應該能有助於身體代謝，到於防輻射，不大可能，只是有點好處。
7樓：遛鴨子
喝的嗎？貌似喝了就不能了吧！防輻射最好綠色植物的是仙人掌 ,不過綠茶可以防癌症
8樓：依米
據說綠茶抗氧化很好的，綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。多喝點肯定有好處的了。據我們公司的姐妹們說是有點抗輻射的功能的，只是不知道有沒有依據。
反正我們經常喝的，畢竟沒有壞處，又天天對著電腦的，預防一點也是好的。呵呵 希望可以幫到你啊
9樓：匿名使用者
不能。因為輻射可以穿透有形物質。
10樓：有名字不讓用
應該有些效果，但是作用不大。
11樓：匿名使用者
在這個世界，正常輻射不用太在意。
綠茶是不是可以防輻射？
12樓：亂線
科學實驗和臨床證明，一個長期從事放射性工作的技術人員或是因腫瘤而接受放射**的人，其血液中白細胞總數低於4×10g/升，堅持口服綠茶一個月後，白細胞數量顯著上升，一般人只要每天喝幾瓶綠茶飲料，就能夠消除電視微量輻射對人體的影響。
浙江大學的楊賢強教授最近發表的研究成果表明：從綠茶中提取的茶多酚具有多方面的抗輻射作用，茶多酚既可以直接清除輻射中產生自由基，減少臟器的損傷，提高機體的免疫力；又可以對機體造血功能起保護作用，從而達到良好的抗輻射效果。腫瘤病人放療後服用茶多酚製劑除了有明顯升高白細胞作用外，一般能提高生活質量，增進食慾，改善睡眠和排便，以利於腫瘤的**，對長期接觸電腦、長時間看電視的“熒屏族”、核工業工作人員、放射科醫生、飛行人中等，綠茶也是不可多得的保護神。
因此，綠茶也被譽為“原子時代的飲料”。
13樓：匿名使用者
綠茶的八大功能
1、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝過程，如果過氧化，
會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。sod（超氧化物歧化） 是自由基
清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯
著提高sod的活性，清除自由基。
2、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致
傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3、降血脂
科學家的動物實驗表明，茶中兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低
密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對
人體實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有
抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4、**減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂
酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
5、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。
茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭
6、防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多
喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7、美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之**癌。
8、可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的
急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕
還可以在電腦旁放一盆小小的仙人掌，有阻擋輻射的作用，或者買個小魚缸，養幾條魚，有感覺眼睛疲勞的時候看看魚，讓眼球運動一下。
補充維生素a(黃綠色的蔬菜都含維生素a,胡蘿蔔.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...)～對眼睛有保護作用。
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防輻射的眼鏡真的可以防輻射嗎，防輻射眼鏡真的防輻射嗎？
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儘管沒有相關的科學研究對防輻射服做出過嚴謹的資料結論，但是這並不能否認防輻射服的防輻射作用，在以往的實驗當中，並沒有哪乙個是否認了防輻射服的作用的，專家們的言論都是比較中立的，他們表示防輻射的作用是有的。所以從專家們的態度我們可以肯定，孕婦穿防輻射服是有用的。一般來說，質量越好的防輻射服其穩定性就就...