1樓：成都新華諮詢
如果在體檢中發現自己有高血壓：1. 不要緊張，放鬆心情，複查血壓，有些人一見到醫生或者一進入醫院就會緊張，導致血壓一過性增高，而自己在安靜狀態下測量血壓是正常的。
所以體檢發現高血壓後應重複測量血壓，未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次測量診室血壓，收縮壓≥140 mmhg和/或舒張壓≥90mmhg即可診斷高血壓。如果在家裡自己測血壓，則超過135 mmhg和/或85 mmhg，即可診斷高血壓。如果血壓確實高於正常，建議去醫院就診心血管內科，進一步檢查並採取相應的**措施。
2. 改善生活方式，如清淡飲食、適當運動、**、戒菸戒酒、避免熬夜、保持良好心態。
我去體檢說是高血壓
2樓：匿名使用者
你好~根據你說的情況，血壓高和你之前沒有休息好以及空腹是有一定關係的。人在這種狀態下，加之天氣等客觀原因，血壓是會較之平時有明顯上公升的。另外，根據你提供的身高和體重，你略微有些胖了。
建議你平時多做一些有氧運動，如跑步，游泳等。另外在飲食上也要注意合理搭配，盡量不要喝碳酸飲料和膨化食品，這個季節你可以適量多吃些應季果蔬，還有可以調整血壓的如芹菜，茄子等。千萬不要暴飲暴食， 最好每天晚餐在7點之前吃，而且要注意葷素合理。
還有就是要早睡早起，不要因為貪戀網路或是其他就熬夜，很晚才睡。這樣是久了，會嚴重傷害我們的身體！建議你每天晚上10點左右就休息，早上6點左右起床。
貴在堅持，一段時間後你在測量血壓，應該就會正常了！
祝你健康快樂！
3樓：
按說你這個歲數這個體重不該有高血壓。好好休息兩天，看是不是有頭暈頭痛，再去查一下，如果真還是血壓高，那就要注意了，那就要到醫院找醫生吃藥了，吃藥可以把血壓降下來，體檢血壓也就不會高了。
4樓：漸漸彷徨
請問有高血壓家族史嗎？即您的父母、祖父母、外祖父母是否有高血壓？在測量之前有沒有運動過？
根據經驗，熬夜的確有可能會引起高血壓，但不應該如此之高。建議每天清晨醒來時測一次血壓，如果連續三天以上血壓都高於等於140/90的話應該就可以確診了，當然最好去醫院系統地查。
5樓：酒水研究所
我今年也21 我想請教下你怎麼吃這麼胖的，給點方法。我才50kg啊！你多吃點芹菜，少吃的鹹的東東。
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