怎樣克服上課走神,上課容易走神怎麼辦?

2021-06-15 20:15:59 字數 4785 閱讀 9520

1樓:你我不是對的人

1、應該適當休息,做好勞逸結合,上課的時候總是走神很可能是因為休息不好,比如夜裡失眠、睡眠時間短,或者白天的時候學習了很長一段時間,沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦,注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息,比如每天在學習1個小時左右,適當的出去走一走、逛一逛,在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等,這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。

2、一定要適當的溝通和交流,學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法,有可能在上課總是走神的時候,想到一些白日夢的問題,也想了壓力大或者學習困難的事情,一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通,將負面的情緒宣洩出去,只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練,比如打一打桌球,或者是做一做瑜伽、聽一聽**,這些方法都能夠讓自己安靜下來,也能夠適當提高自己的注意力。以上無論哪一種方法,一定要選擇適合自己的去做。

2樓:科尼樂集團

1、應該適當休息,做好勞逸bai結合,上課的時候總是走神很可du能是因為休息不好,比如夜裡失眠、睡眠時間短,或者白天的時候學習了很長一段時間,沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦,注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息,比如每天在學習1個小時左右,適當的出去走一走、逛一逛,在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等,這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。

2、一定要適當的溝通和交流,學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法,有可能在上課總是走神的時候,想到一些白日夢的問題,也想了壓力大或者學習困難的事情,一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通,將負面的情緒宣洩出去,只有這樣才能夠解決上課走神的問題。

3樓:在三河古鎮寫生的豌豆

上課總是走神要使用以下方法積極的調節:1、應該適當休息,做好勞逸結合,上課的時候總是走神很可能是因為休息不好,比如夜裡失眠、睡眠時間短,或者白天的時候學習了很長一段時間,沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦,注意力難以集中等等。

最好的方法應該是適當休息,比如每天在學習1個小時左右,適當的出去走一走、逛一逛,在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等,這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。2、一定要適當的溝通和交流,學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法,有可能在上課總是走神的時候,想到一些白日夢的問題,也想了壓力大或者學習困難的事情,一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通,將負面的情緒宣洩出去,只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練,比如打一打桌球,或者是做一做瑜伽、聽一聽**,這些方法都能夠讓自己安靜下來,也能夠適當提高自己的注意力。

以上無論哪一種方法,一定要選擇適合自己的去做。

4樓:良軍塑料百貨

學習故人頭懸樑錐刺股,不需要這麼誇張,只有在走神的時候自己掐自己一下,提醒自己聚精會神,慢慢的培養好習慣就不會走神了。

5樓:

上課走神是大多數學生都會遇到的事情,也是令學生苦惱、家長頭疼的事情,要想克服上課走神,第一,要明確學習的目標和任務。第二,情境想象法。第三,培養間接興趣。

第四,採用記錄法。第五,開展自我獎罰法。

6樓:8發

先要保持精力旺盛,找到本科的興趣點,畫腦圖維持並保持興趣,沒有興趣,勉強堅持不是長久之計

7樓:樸安杉

首先要保持充足的睡眠,以確保第二天的足夠的精力,如果長期缺乏休息,很容易出現走神的情況。第二要了解老師,加強與老師的溝通交流,加強對老師的認同感。第三要廣泛涉獵與課程相關的課外知識,增加對內容的興趣。

8樓:匿名使用者

1.明確學習的目標和任務。記筆記,能時刻注意到老師講的重點,然後記錄下來,做到注意力集中

2.跟著老師說,這個方法就要分哪科老師或者老師本人上課方法。

3.課前身體運動。做一些簡單的身體運動都會很提神。

9樓:梁景發高中數學通法

孩子上課時精力無法集中,經常走神怎麼辦?

上課容易走神怎麼辦?

10樓:一一一二

父母是孩子的第一任老師,家庭是孩子終身不畢業的學校,而好的親子關係是孩子一生中能否走向成功最終更要的因素。

11樓:卓宵歧吟懷

要改變這種狀況,首先必須清楚上課走神的原因。據研究,上課走神的原因一般有五種:

第一,部分接受能力強的同學反映敏捷,理解教學內容快,常常處於吃不飽的狀態,他們認為教師講課的節奏太慢,內容太簡單,聽不聽都無所謂,因此容易出現走神。

第二,部分基礎知識有缺陷的同學,上課總是跟不上老師的節奏,常常不知道老師講到了**,因而出現走神。

第三,有的同學總是憑興趣聽課,遇到不喜歡的學科和老師就不認真聽課,久而久之,就會出現上課走神。

第四,有的同學過去養成了不良的學習習慣,上課注意力總是不集

中,於是自己認為自己不可救藥了,從而放棄努力,任隨自己處於走神狀態。

第五,有些同學身體虛弱,作息時間安排又欠妥,大腦無法長時間運轉,難於集中精力投入學習,因而不由自主地會走神。

針對不同的情況,要採取不同的措施才能對症下藥。

怎樣讓我克服上課走神?

12樓:默默她狠傷

克服上課走神的方法:相信自己、假裝自己喜歡聽課、記筆記、跟著老師說、掐自己。

1、相信自己也可以上課專注聽講:不要以為課堂專注學習只是學霸的專利,要相信自己,只要自己願意,也是可以做到課堂上聚精會神,從今天開始,要告訴自己,是有能力注意聽講的。

也許確實不喜歡聽課,沒有關係,先假裝喜歡,然後再給自己找喜歡的理由,比如認真聽講也許會受到老師的表揚,家長的鼓勵,同學的羨慕,考上一線城市的名校等,多想一下認真聽課對自己能帶來什麼好處。

3、記筆記:記筆記也是乙個不錯的方法,它能讓你時刻注意到老師上課講的重點,然後記錄下來,從而讓人做到注意力集中。

4、跟著老師說:這個方法就要分哪科老師或者老師本人了,像語文,有些老師只是照著書講從不自己做課件,有些老師會提前做好課件然後用課件講,所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課,老師會講題,可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去,自己一人小聲說也是可以的。

5、掐自己。這個方法說起來有些自虐,不過這招治打盹還是有些作用的,但是如果意識到自己開始神遊了,能馬上回神給自己乙個教訓,用來提醒自己。

總結:在自己眼前容易看到的東西上面寫一些提醒的字條,比如「注意聽」等,自己走神的時候,看到這些提醒的字條,馬上就能回到課堂聽講上去。

13樓:回憶你的過去

1.課堂的幾個關鍵時期,比如剛上課前幾分鐘和臨近下課的幾分鐘,以及課堂上課大約到一半時間是孩子容易走神時期。2.

壓力大,心事重。3.學習難聽不懂,這些都是孩子上課走神的原因。

解決的辦法,首先要增強上課的目的性,讓孩子知道課堂中需要掌握的內容,並不時的提問。2.要帶著問題去聽課,家長要告知孩子課堂中有什麼樣的問題需要解決,其次要注意飲食和休息,按時規律吃飯,不要偏食,挑食,適當運動。

14樓:百度使用者

首先,要搞清楚走神的原因。是心理問題還是生理為題。然後針對原因想對策。

就像解題要有正確的思路。首先要明白問題的題點是什麼一樣。 1、心理問題的自我分析,不由自主的走神兒。

那麼,走神兒的時候你都會去想哪些事情呢?看過的電視劇集、動漫內容?近期關注的影視資訊?

娛樂動態?網上感興趣的東西?等等,如果是這些和學習內容關係不大的內容讓你自己不自覺的去想。

有幾種可能: 1.1、學習強度大,內容多。

疲勞過度,學習興趣衰退,希望放鬆身心,娛樂輕鬆。建議勞逸結合。休息好、才能學習好。

磨刀不誤砍柴。 1.2、知道學習很重要,但不得要領,不知道如何去學。

聽課抓不住重點,漸漸走神兒。興趣是最好的老師,如果對學習不能產生興趣,那麼要從解決學習興趣問題入手。 1.

3、心中雜念太多,之前一直沒有把精力放在學習上。現在雖然著急了,但是一時難以改變。需要制定科學合理的學習計畫,分析自己的學習現狀,找出不足。

循序漸進,一年時間還是可以迎頭趕上的,只要方法得當。 2、生理問題。這裡主要指健康問題。

身體不適的時候,人做事很難集中精神。有以下幾方面可以考慮: 2.

1、經常性走神兒。不僅僅是聽課。這就不是單純的心理問題或學習態度問題了。

何能是精神集中力差。和幼兒時期的環境有關。建議就醫。

2.2、經常性熬夜,晚上開夜車。補習不休息。

超過12點不睡覺。傷肝、脾,影響思慮和情志。應輔助以調養和建立良好的作息習慣。

2.3、兩點一線,缺乏必要的體育鍛煉。精神過於緊張。

建議加強體育鍛煉,養成專心做事的習慣,科學安排放鬆與學習。該做什麼就專注做好什麼。

15樓:玉麒麟大魔王

上課一定要注意力集中,專心致志,不能走神聽老師說話。

16樓:杭淑蘭時妝

可能是老師講課的方式讓你很難接受吧,只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做,我建議如下:

1。課前預習,勾出自己不懂的,課上老師講的時候自然就會專心致志的。

2。課後複習,把學過的知識系統的理解一遍,如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。

3。如果課本內的知識接受起來不費勁,可以嘗試著做做課外的習題,可以豐富自己的知識面,這樣你就有自信,可以在班裡抬起頭了,所以老師講課時你一定會好好聽,提問後你就可以迅速答出老師的問題。

4。你說你經常想睡覺,我建議你天天喝茶水,茶能提神,使大腦清醒。

5。買幾本**看看吧,體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事,體驗他們當時的感受以及想法。

只要你下定決心要好好學習,再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習,前途一定很光明

怎樣上課不走神?如何上課不走神?

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