1樓：匿名使用者
順其自然，不強迫自己去思考，保持一種安靜的狀態，讓你的大腦適當放空一些。最好是學會深呼吸，集中你的注意力關注呼吸，保持一種超然的心態，短暫的不被外界影響。每天經常練習就行了
2樓：潤軒心理諮詢網
你好，你的情況如果持續三個月以上，自己無法調節好，並對生活產生了很大的影響，那應該就是有強迫方面的心理障礙了；
強迫症的綜合表現是這樣的： 重複不必要的動作或事情，大腦不受控制的出現偏激負面的想法，產生負面消極的感覺；過分的誇大危險而恐慌不安，想控制的念頭控制不住，不想看到的念頭又總是出現；不能集中精力去做一件事情，許多雜亂的思維讓人不能靜下心來；情緒越來越低落，意志越來越薄弱！
一般來說，輕度的強迫症可以順其自然，做你應該做的事情，不要因為強迫就開始逃避；針對上面的綜合表現，慢慢的調整好自己；不要老想負面的東西，不要付太多負面的感受，想正面的，要客觀，不能誇大，讓心靜下來等等。總體來說，往正面暗示，相信自己越來越和諧，越來越富有靈性就對了。
如果自己完全調整不了，那還是建議你參加**，不要讓強迫加重了；同時注意，不要有心理衝突，及時的疏導緩解。
3樓：紫氣十丈
那是潛意識提醒你那些問題沒解決。打個比方吧，現在玩網遊做任務，都會有任務追蹤的。潛意識就是任務指南框，你每天醒來它都會彈個窗告訴你一下。
使勁跳嗎，那絕對是20個任務都滿了，你得解決掉才能繼續接啊。
4樓：匿名使用者
揮之不去的想法很正常，不用管他，該幹啥幹啥
5樓：是以仁生
問一下是什麼想法啊？
還有強迫症不能隨便給自己亂套，覺得實在不行就去專業的心理諮詢機構諮詢，好像你現在是高三，不要因為捨不得花些小錢耽誤了終生
6樓：永恆的奏曲
這只是你過去的潛意識或深意識中的想法在作祟
被強迫思維嚇到後每天胡思亂想緊張心境低落內心有恐懼的陰影揮之不去白天腦子一直在討論自己是不是有心
7樓：匿名使用者
您一定要知道您做這些是為了什麼？為什麼做這些？
8樓：匿名使用者
看醫生吧，很可能是抑鬱症。
我是不是真有強迫症了咯，我是不是有強迫症了？
是強迫症。但是心態要放輕鬆，不是什麼可怕的事情。你看，你的原因自己都找到了 比如說看過一些新聞 入室搶劫啊 煤氣 啊 加上我媽偶爾是會忘記關煤氣 還有就是有次一個親戚家 是電器引起的 所以慢慢養成了這種習慣。找到原因，就好辦了。比如，入室搶劫。你就該想想，那是新聞。要是天天都有入室搶劫，就不會是新聞...
我有了強迫症，怎麼辦，我有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 您好！希望下面的資訊對您有所幫助。心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也...
感覺自己好像得上查單詞強迫症了怎麼辦
呵呵，其實我也有這樣的問題！其實這是太認真的表現 我覺得你可以通過課外閱讀來練習，一篇文章中，一句話裡頭，到底是哪個非常關鍵的單詞導致你不能理解這個句子，查出這個單詞的意思 能模糊地明白就不用查了 接著看看中文翻譯校驗一下自己的理解是否正確，這樣一篇文章就過去了 畢竟課外閱讀不用太認真的，只是練習而...