1樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
2樓：韓燎笪山
1.防止老化:人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
2.緩解感冒:感冒時，最好每天能喝
二、三千毫公升(cc)以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低濕環境滋生，保持居家環境及體內的濕潤，即可減少傳染機會。
3.退燒:發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。
4.**:吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。
美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。
冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容:**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保濕」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
8.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。
3樓：慎玉巧勇雀
喝水掌握五大原則
曾有人提出「養生一日三杯水」的觀點，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。對於老年人和經常便秘的人來說，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，能起到促進排便的作用；午休後如果還覺得困，喝一杯淡茶水能提神、醒腦；睡前喝少量白開水，則可以補充睡眠中因出汗而喪失的水分。
其實，中國人喝水普遍存在一些誤區，因此還應掌握以下五大原則：
一口氣喝完一杯水。指一口氣將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。
喝好水。盡量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優質的礦泉水。
飲暖水。冰水對
胃臟功能不利，喝暖開水則有助於身體吸收。
空腹喝水。水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。
能放能收。上班一族常常會因怕上洗手間而放棄喝水，長此以往，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
4樓：逢恆陸煙
經常喝開水的人可以培養良好的耐性,試想願意慢慢等待一杯開水的人,對工作對生活還會那麼急噪麼?解渴的途徑有很多,而開水是對健康和心情都有易的.
5樓：文亮無雲
白開水是最好的,但是必須是當天的.人的生理機能最適合他.養顏,促進胃腸蠕動,排毒,加速新陳代謝.
6樓：汝梓維田羅
喝水可以補充人體所需的水分,防止**及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000--3000ml左右,但不包括每天早晨起床後和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500-800ml,一般的時候我們不要等到渴的時候才去喝水,那樣我們的機體早已處於缺水狀態,喝水不僅可以補充所需,還可以排洩身體內的廢物,可以促進新陳代謝.如果你希望自己的**更加有彈性有光澤,就更應該有計畫的補充水分!
7樓：僪芮麗潭冉
五大好處
一、補充水份:人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。
二、防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，促進大便的排洩，防治便秘。
三、沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
四、清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
五、美容養顏:早上起床後為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
多喝白開水對高血壓有好處嗎
8樓：大鹿萌欸
你好，多喝白開水對高血壓是沒有影響的和益處的。這個情況下需要積極服用藥物硝苯地平緩釋片或者倍他樂克。另外注意休息和低鹽飲食。多喝白開水對動脈硬化症或者高血脂高血粘有幫助。
白開水有什麼作用與好處?
9樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
10樓：果琬凝葉碧
喝水可以補充人體所需的水分,防止**及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000--3000ml左右,但不包括每天早晨起床後和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500-800ml,一般的時候我們不要等到渴的時候才去喝水,那樣我們的機體早已處於缺水狀態,喝水不僅可以補充所需,還可以排洩身體內的廢物,可以促進新陳代謝.如果你希望自己的**更加有彈性有光澤,就更應該有計畫的補充水分!
11樓：上海天倫張令浩
您好～科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。
半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
希望對您有幫助……
12樓：龍青峰_411醫院
白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。
清晨起床飲一杯溫熱的白開水，不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
13樓：匿名使用者
白開水是最好的良藥，人體百分之七十左右都是有水分構成的！按照中國膳食協會的建議，每人每天做好飲水量在2500毫公升左右，才能維護體內環境的酸鹼平衡
14樓：你是誰**愛
絕對不要低估水的價值 水有調節身體溫度，輸送氧和養分，帶走廢棄物，協助肝、腎功能，溶解維他命和礦物質的功能。每個人每天需要消耗10到12杯的水來維持身體的液體平衡。
常喝白開水對身體好嗎，喝白開水對身體有好處嗎
天天喝白開水對身體是比較好的，可以起到以下功效 1.養胃排毒 白開水可以補充身體水分，清理胃腸道，改善胃腸道的功能，促進新陳代謝，促進機體排除殘留在胃腸道中的代謝廢物和毒素，排毒養顏，淡化黑色素。2.提神醒腦 飲用白開水可以止渴，緩解口乾舌燥 心氣煩躁 身體缺水虛脫的症狀。夏天飲用白開水可以消暑提神...
早上喝白開水有什麼好處，早上起床喝白開水有什麼好處
早上起來喝白開水有什麼益處？人在睡眠時，胃也在休息，所以睡前不宜吃過於辛辣的食物，經過乙個晚上食物消化殆盡，早晨是胃液最濃的時候，和一杯水可以稀釋胃液，補充水分。達到保護胃的作用，且加快新陳代謝。請採納，謝謝 白開水加點鹽可以催進腸胃蠕動，利用 對腸道比較好 這樣排洩物不會堆積 很多人都知道早上喝白...
喝白開水對身體有好處嗎
飲用白開水既有益健康，又方便 經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死，可除去有害於人體健康的有機化合物。若能經常飲用涼白開水，有預防感冒 咽喉炎及其他 病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性。所謂涼白開水，就是把水燒開之後，盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻到25 30 這種水被俄羅斯...