1樓：新垣瑾瑜
推薦散打。 實用，見效相對較快。 國內學習資源多且較正規。
跆拳道：現在市面上教的一般是表演成分佔大部分，不是非常實用。
空手道：國內正規道場少，很容易碰到騙錢的。
柔道：柔道不錯，適合近戰，殺傷力也大，不過掌握技術並能熟練運用需要點時間。
截拳道：它是一種武術理念，主張集百家之長。不過對於截拳道的真實實戰性，我保留意見。
泰拳：也不錯，不過學習的地方少。
其他的在我國就不多見了。 以上僅是個人觀點。
2樓：匿名使用者
1，國術（形意，太極，
八卦，通背，螳螂，八極，戳腳，洪拳，鐵線，劈掛，彈腿，摔跤等）是國內的，跆拳道是南韓的，空手道是日本的，後兩者都有國術的影子，任何乙個都夠你學一輩子的，武術要先專後博。
2，只要你覺得有必要學武術，任何時候都不遲。
3，去**學，這個抱歉不知道，不過一般大型武館都有罩場子的特級教練，想法搭上線吧
4，重點是你要知道任何一種武術都有三種形式：打法，練法，表演。打法講究一擊必殺，練法是平時磨練，打法用力不用勁，練法用勁不用力。
（力是慣性，驟然間的爆發，要快，猛，疾；勁是肌肉繃緊，慢慢的移動，要慢，沉，穩）表演不說了，就是公眾場合看的。
5，現實中你所看到，99%都是表演，或者不正規的練法，不是打法。想學真正的練法和打法，很難得到真傳。 真正的練法和打法，必須有師傅指導，否則確實會出意外，不要想象拿到一本秘籍就可以練成好功夫，那只有**和電影中才有，所以，想法找真師傅吧。
3樓：向清龍
你的問題是想學防身！
如果你的體質不好最好是學「跆拳道」或李小龍的「截拳道」，因為這兩種武術都是，以其靈活的步法和快速的攻擊著稱！
如果你純粹是為了防身，那最好是學現在很流行的「街頭格鬥術」。
直擊對方要害很實用！
23歲學不算遲！
跆拳道在中國很流行，幾乎每個城市都有！
截拳道在**上搜尋就能夠看到！
學武最跟本是強身健體，有那麼一句話叫拳怕少壯！鍛鍊好紮實的步法是最關鍵的！
4樓：匿名使用者
boxing拳擊,kickboxing(日式)踢拳,muaythai泰拳,karate(極真)空手,sanda散打,wrestling(自由式)角力,judo柔道,sambo(穿鞋那種)桑搏,jiu-jitsu(巴西)柔術
世界競技格鬥聯合會,目前所認可的9大格鬥技
5樓：巍巍太行
要學就學截拳道，簡單凌厲。年齡偏大不是問題，只是進度慢點，業餘的話看看**就可以練
6樓：一休
額 如果學競技跆拳道的話 練得再好還是會挨打 如果要練跆拳道的話 練itf吧 中國國內比較專業的也就散打 泰拳 空手道有時候騙錢
7樓：hei雪人
強烈推薦截拳道，中國人的首選。
8樓：低頭並不是輸
現在學不遲，學自由搏擊，去河北，廣州
9樓：匿名使用者
跆拳道好攻擊性強 不遲30幾歲的都能學 跆拳道館很多
10樓：匿名使用者
要想速度就學學散打 要是學厲害點的就學形意拳 不過貌似煉形意拳的收徒弟要求都很高
11樓：匿名使用者
馬伽術，身法靈活，讓人找不出破綻，幾秒鐘解決對手
如何自學格鬥術？
12樓：匿名使用者
既然你現在有力量了,那就好說了 ，首先 我必須說一點 ：自學是不會成為高手專的（而且有可能變屬成渣渣）。 但是 高手就算有人教也很難 ， 所以 不必擔心，你自己選的拳擊的話 學學怎麼出拳 （自學比較難 而且動作不會很標準，容易練毀） 然後有條件的話自己買個沙袋 買好繃帶 首先打空擊動作 就是凌空出拳 先把三個最基本的拳法學會了 ，然後練步伐 （自學也比較困難） 好好學步伐 步伐很關鍵。
出拳的話每天多打多練 覺得自己打得不錯了去打沙袋。 然後練習身體的協調性 躲閃 （放一根繩子，用拳擊步伐左右躲閃前進）。這些訓練內容都說完了 就說說實戰吧 ，實戰是最主要的 打一場實戰比你訓練乙個月都有用，所以找個夥伴吧，實在找不到就找以前欺負你的人 打他們。
這樣最真實，還有如果想練泰拳的話 比較複雜 ，先不說了 ，拳法練到一定程度後拿上啞鈴或者捆上沙袋。就這麼多。 看了你說的我覺得你是個有毅力的人，有毅力就好說了。
加油努力吧，純手打
13樓：摯愛小慧
首先 把耐力 體力 肌肉 速度 練起來 然後再學 學的時候有個伴一塊切磋是最好的~沒有的話 每天連續打一百或者二百或者更多拳 然後踢腿 也是越多越好~
希望能解決您的問題。
14樓：手機使用者
說實話，我抄
算得上校園霸主之襲
一，我的優勢就bai
是和普通du人格鬥的時候反應比他zhi們快，和一些dao經常打架累積的經驗，手腳並用可以讓你比普通人厲害點，運用靈活更可以讓你超乎普通人，真的想學你可以買乙個沙包，每天傾盡全力去打它，手腳並用，用盡全力，不出乙個月。普通人是打不過你了的。
15樓：龍在江湖
格鬥術如果要自學bai，最好是先進行體du能訓練zhi
。有意識鍛鍊自己的意志和dao
吃苦精神，改變自己版懦弱的一面，
16樓：五省總督
最好是找幾個陪練，自己的有同樣愛好的，不是專業，沒必要非得去拜師
中年男人學什麼防身格鬥術最適合
17樓：匿名使用者
個人建議你練抄拳擊！
首先40歲的人了，不管如何，你學武只是為了防身，雖然不知道你如今身體素質如何，但是你的歲數注定不可能花大量時間去做技術練習，這樣你就排除了傳統功夫（因為傳統全靠功力，有句話說得好練拳不練功到老一場空就是這個原因）
同時你也不可能去擂台追求名次，因為40歲的男人肯定有了自己的家庭，生活的重心不在這
其次你身體柔韌已經開始下降了，現在過多（適當柔韌訓練是必須的）練習柔韌得不償失
這樣下來算下來，你能練全的格鬥術已經不多了！（幾乎所有格鬥術對柔韌都有一定的要求不然就是對力量有一定的要求）
而拳擊對練習者要求可以說是最低的，而其對柔韌要求又低，只要一些簡單的柔韌拉伸防止受傷就可以，作為柔韌差的人必定以拳術為主，而拳擊運動發展至今上百年，商業化幾十年來，已經在拳術上登峰造極了，可以說沒有乙個格鬥術的拳術拳法比拳擊更強，那麼作為防身為主的話，拳擊的價效比最高！ ！
當然你最好是正規的訓練場所，有專業的教練來教你！！這樣不容易受傷，學起來也比較快！！
18樓：匿名使用者
建議你學習一些綜合的格鬥術，一方面現代的格鬥術比較容易上手第二方面見效也快，比如散打現在在中國和熱門你可以去學這個，我們武館有散打培訓班在上海如是是本地的話可以來看看。
19樓：匿名使用者
短棍，匕首見效快，截拳道
20樓：匿名使用者
你的身高體重告訴我，胖不胖呀。
以色列格鬥術是什麼，CQC和以色列格鬥術的區別？
樓下的就是乙個腦 殘 以色列格鬥其實就是 mma 概念綜合所有的格鬥技 也是世界上公認最版強的格鬥技權 至於那些什麼叫囂高手在民間 的王八拳大濕 就算了 這是一種格鬥術 當然可以學了 只是美軍 在使用這種格鬥術 所以才會讓樓主 想到這是軍方才能學的格鬥術 其實不是的 我是學巴西柔術的 所以我也挺推崇...
學以色列格鬥術能防身嗎,以色列格鬥術和散打哪個防身好。
以色列格鬥術都是軍方訓練課程,是不是適合普通人,是不是能夠有效的訓練。很多東西確實是可以防身實戰,但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。以色列格copy鬥術又稱馬伽術,馬伽術是以色列國防軍及執法部門人員必修課,也是美國fbi必修課,已經被廣泛地運用在世界各地軍警部門。馬伽術可以有效的運用於個...
適合我練習的格鬥術，適合我練習的格鬥術
選擇適合自己的拳法，主要取決於自己的性格，其次才是身體，你的性格比較暴躁 進攻性強，就參考泰拳類，國內武術流派就比較多了，看你要什麼風格的，可以參考八極拳 大成拳等。腿部力量好，適合練習跆拳道，跆拳道注重腿法。不過為了均衡發展建議練習散打，簡單實用。這樣的話。泰拳吧，挺適合近身格鬥的，狠，而且靈活性...