1樓：匿名使用者
1、發酵食品有很多的好處，因為發酵食品的熱量在發酵時候會變得比較低，所以他是比較適合**的人吃的，因為發酵食品的熱量比較低，所以不會給想要**的人太多的熱量，所以有助於**。
2、而且在發酵的過程中，裡面保留了一些活性的成分，比如說像膳食纖維和多醣這些食物，這些食物對人的身體都是有很多的好處的，能夠分解人的一些不好的因子成分，能夠幫助我們獲得健康。
3、而且發酵食物裡面他的脂肪含量也比較低，所以吃了發酵食物的話那麼是不容易長胖的，所以如果想要**的人是的話那麼可以多吃一些發酵的食品，不要說我們可以多喝一些酸奶，酸奶還有解酒的功效。
注意事項：
現在的發酵食品越來越多，人們可以根據自己的需求進行選擇，發酵食品有很多的好處，裡面低脂肪低熱量，所以比較適
2樓：匿名使用者
吃發酵的食物好處多多，特別是對胃不好的人來說是個很好的選擇，它可以處進胃消化和吸收更能養胃，胃病主要是養
3樓：匿名使用者
酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每一千克乾酵母所含的蛋白質，相當於五千克大公尺、2000顆大痘或2.5千克豬肉的蛋白質含量，因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3到4倍。
酵母還是很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有解毒的作用。發酵後，麵粉裡一種影響鈣鎂鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用！
4樓：松絲琦止望
怎麼說呢
有些的可以助消化
有些的反而會起反效果
還有多吃一點發酵的東西
有助於保養**
就是可以治痘痘
這是乙個老外跟我說的
吃健康食物的好處，有色食物對健康有什麼好處？
你好，健康飲食有利於身體各方面的發展，例如體格，智力等，有助於提高免疫力，減少生病等 指導意見 建議多食用水果和蔬菜，青少年可以飲用牛奶或豆漿，要補充適當的蛋白質和澱粉質 臨床發現，十個感冒小兒八成大便不通。一些孩子常吃快餐等油炸食品，還有的愛吃羊肉串 巧克力 花生 愛喝咖啡，這些熱性食物一旦食用過...
吃什麼食物對大腦有好處，吃哪些食物對大腦有好處
香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧型之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。魚類 蛋類 黑桃仁 杏仁 大棗 龍眼肉 蜂蜜 葡萄 黑木耳。核桃，它是補腦的，所以從某種意義上說它的外形像鬧。1蛋類...
夏天吃酸的有什麼好處酸味食物有哪些吃酸的好處
1 增強胃液殺菌能力 持續高溫下及時補充水分很重要，飲水可維持人體充足的血容量 降低血黏度 排洩毒物 減輕心臟和腎臟負擔。但飲水多了會稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾開胃，幫助殺菌和消化。2 利於營養素的吸收 夏天最需全面均衡營養，在高溫環境裡，人體營養物質消耗相當大，除...