1樓：納遲
行動盲目，心神不定，缺乏恆心和毅力，急於求成，不能腳踏實地學習
，這種心理情緒就是我們通常所說的「浮躁」。浮躁心理是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。
一、浮躁的表現
浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為「
想不到」「坐不住」「聽不進」「忙不停」「寫不完」「長不了」等。
「坐不住」：在課上找各種藉口下位子，或是東張西望，交頭接耳；
「忙不停」：興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望「快刀斬亂麻」，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；
「寫不完」：跟老同學筆友交往過密，整天沉迷在信件往來中，樂此不疲；
「長不了」：在老師批評和考試後，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之後，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。「非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志
。」浮躁心理的存在必然對同學的生活和學習產生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現睡眠障礙、神經紊亂；急功近利會導致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；
浮而不實使學習無法深入，僅侷限於表面，直接影響學習成績。
有些學生意志品質薄弱，缺乏自我克制能力，學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恆心。部分同學把成績作為衡量自己是否成功的唯一標準，急於取得優異成績，而又不從塌實學習入手，希望通過一些「捷徑」，快速「成功」。
浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性等相交織的病態社會心理，它與艱苦學習、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。
浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動
，對此必須及時予以糾正1、學習要循序漸進，量身定製乙個學習計畫，把複雜的學習過程具體化
，做到手腦並用，因為適時的動作參與，可以集中注意力，降低艱辛智力活動的單調感；3、要隨時看到自己的成績、看到自己的收穫，進行
積極的自我暗示
，以得到心理安慰而堅持奮戰，在原有的基礎上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分；4、生活要有規律，勞益結合，鬆緊有度
，充分利用課間休息時間進行必要的放鬆和適當的文體活動；睡眠要充足，晚上最晚到11點睡，不要開夜車，保證大腦靈活，記憶清晰；5、加強營養，葷素搭配，膳食平衡
，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病；6、遇到心理問題，向家長、同學、老師傾訴，尋求支援和幫助。
如何幫助中學生克服"浮躁"情緒
2樓：起點和終點歲月
那麼怎樣才能克服浮躁心理呢？1． 在攀比時要知己知彼 「有比較才有鑑別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。
有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。2． 要有務實精神 務實就是「實事求是，不自以為是」的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。
3． 遇事善於思考 考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做乙個實在的人。克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。
從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。--《浮躁》天氣是一如既往的炎熱和沉悶，我的心也像這天氣一樣，很是浮躁，安不下心來去做一件事情。
***教導我們說：「世界上怕就怕認真二字。」說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。
我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢，在開始的時候是一腔熱血，然後是熱情消退，最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢？
是浮躁的心理，是急於求成、不願面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果，急於看到我們所作的工作的成果，而這些卻不是一天兩天能看得出來的，所以我們就覺得這些工作是沒有意義的，於是選擇了放棄。如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在後很多。
只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂，那麼，幸福和快樂在**？幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。只要你願意，你隨時都可以支取。
在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以澆滅某些慾望。你會感覺到，其實我們很幸福，其實我們很快樂。
3樓：白帳裡
1、去解決這個問題前，就需要去理解這個問題產生的原因：中學生為什麼「浮躁」，有哪些表現？
2、對於初中生而言，剛剛踏入青春期，孩子的浮躁表現主要體現在性意識和獨立意識上，學習壓力則相對較少。對於性意識的快速發展，他們對異性行為，異性好感開始極度敏感，加上攀比心理和叛逆心理作祟，「浮躁的早戀情緒」便自然產生了。 對於這類情況，學校能做的就是對正確異性關係的乙個正確的解釋，鼓勵和引導，不刻意「談情為禁」，這樣只會更加的觸碰中學生那顆蠢蠢欲動的躁動和叛逆之心。
3、對於高中生而言，性心理和生理功能的逐漸發育成熟，對於他們而言，更多是在獨立意識上的躁動不安，這份獨立意識趨勢著他們去建立自己的三觀，人際圈，以及提公升自己的能力，開始思考未來。 這個時期的「浮躁」主要表現在人際關係的鬆散或者意氣用事；對金錢，對道德的偏解上；對男女情感的執著上；對未來的迷茫上； 對於這種情況，學校能做的就是理解和尊重學生們的獨立意識，豐富學校活動，滿足學生對自我的展示，引導學生對未來生活的思考，引導學生對愛情和婚姻進行思考。
如何幫助中學生克服浮躁情緒
4樓：百度使用者
七下馬上新課學完了，很多同學靜不下心來，顯得格外浮躁。既想取得好的成績，又不願踏踏實實地學習，還有的甚至不知從何下手。現推薦下文，希望老師和同學們從中獲益。
在學習中，一部分中學生表現為行動盲目，缺乏思考和計畫，做事心神不定，缺乏恆心和毅力、見異思遷，急於求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子有高的理想但又不願為了實現自己的理想努力學習。還有的學生興趣愛好轉換太快，三天打魚兩天曬網，最終一事無成。
這種心理情緒就是我們通常所說的「浮躁」。浮躁心理是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。
本文擬就中學生浮躁心理的表現、危害、成因及防治等作粗淺**與分析。
一、浮躁心理的表現與危害 浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為「想不到」 「坐不住」 「聽不進」「忙不停」 「寫不完」 「長不了」。「想不到」：
在自己支配的時間內，不知道該做什麼，什麼先做、什麼後做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本； 「坐不住」：在課上找各種藉口下位子，或是東張西望，交頭接耳； 「聽不進」：覺得課上老師講的東西太「簡單」，不值一聽，或是在哈欠連天，根本不管老師講什麼； 「忙不停」：
興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望「快刀斬亂麻」，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；「寫不完」：跟老同學筆友交往過密，整天沉迷在信件往來中，樂此不疲； 「長不了」：在老師批評和考試後，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之後，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。
「非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。」浮躁心理的存在必然對同學的生活和學習產生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現睡眠障礙、神經紊亂；急功近利會導致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實使學習無法深入，僅侷限於表面，直接影響學習成績。
二、浮躁心理的成因 1．內部原因 （1）神經型別。心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經型別的人，人體內去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易衝動，注意力易分散。 （2）人格特徵。
有些學生意志品質薄弱，缺乏自我克制能力，學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恆心。 （3）認知水平。部分同學把成績作為衡量自己是否成功的唯一標準，急於取得優異成績，而又不從塌實學習入手，希望通過一些「捷徑」，快速「成功」。
2．外部因素 （1）社會環境。我國正處於社會轉型期，社會利益和結構正進行著大調整，社會氛圍充塞著「喧囂」「浮躁」之氣。中學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環境的影響。
社會**、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀、抱負水平、態度發生作用，從而影響其學習心理。2）家庭教育。在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處於矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和衝擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。
也有的家長急於脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利、急躁的心態(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為「先富起來的那一部分人」，這種心理也影響到子女。
三、浮躁心理的防治 中學生的浮躁心理已成為他們提高成績的重大障礙，理當引起我們的重視。怎樣改變浮躁心理應作為乙個重要課題來研究，借鑑有關研究成果，我們可從以下幾法入手。1、 立志教育。
學生要立長志，而不是長立志。這點對於防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志時，要注意兩點：
一是立志要切實可行。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種立志者多數是要受挫的。
應該根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望。二是立志要專一。俗話說「無志者常立志，有志者立長志。
「 立志不在於多，而在於「恆「。要防止「常立志而事未成「的不好結果的產生。2、習慣教育。
重視行為習慣。浮躁心理很大程度上是平素學習、生活中放鬆對自己的克制，而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常生活、學習中逐步培養良好的行為習慣，以針鋒相對地矯正。
因此，一是要培養自己行為的計畫性，在做事之前，經常問自己這樣一些問題：「為什麼做？做這個嗎？
希望什麼結果？最好怎樣做？「並要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。
二是做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，積沙成塔，累積到最後即可達到目標。 3、磨練教育。
可以採取一些措施，有針對性地「磨練「浮躁心理。培養學生的耐心和韌性。此外，學會調控自己的浮躁情緒。
例如，做事時，可用語言進行自我暗示，「不要急，急躁會把事情辦壞「，「不要這山看著那山高，這樣會一事無成「．「堅持就是勝利「。只要堅持不斷地進行心理上的練習，浮躁的毛病就會慢慢改掉。4、榜樣教育。
身教重於言教。首先樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象。其次，用榜樣，如科學家、發明家、文藝作品中的優秀人物以及周圍的一些同學的生動、形象的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息，堅忍不拔的優良品質。
如何解決現代人浮躁的心理
可能是因為現在的節奏比較快，所以才造成現代人浮躁的心理，首先要調整好自己的心態，讓自己擁有乙個平靜的心態，其次是找乙個安靜的場所，傾聽自己內心的聲音，最後就是給自己制定乙個目標，不要讓在自己在這個浮躁的情況下迷失自己。可以選擇去回歸自然，把浮躁的心靜下來，去感應生活帶給我們的美妙，浮躁的心理就會得到...
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高中生睡眠，高中生睡眠不好如何調理
我覺得首先啊，你肯定給了自己乙個心理暗示 我住校會夜尿 這個問題 意志是可以克服的，真的 你不去想它，給自己轉移注意力應該會有效果，比如聽聽歌啊之類的 就像我不喜歡在學校拉大便卻在學校裡慾望比較強，據我所知很多人都這樣 汗乙個 然後我同學的經歷，睡前慢跑15分鐘左右再喝點牛奶會對睡眠質量有幫助的。高...