1樓：帥海林博愛仁醫
代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。**主管機關根據營養成分對代餐有嚴格的規定，這些代餐都有營養保證，一般在藥房、健康食品店、和一些超級市場等處都有販售。
代餐是完全餐，也是卡路里控制餐的一種，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的熱量比普通餐少，所以，它是保持體重或減重的實用好方法。若能正確使用，將能非常有效地達到控制體重效果。
代餐的產品有許多態態，如：飲料、忌廉凍、湯、清淡食品、水果調味奶製甜點、優格、巧克力或穀類棒等。當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
什麼是代餐？
2樓：匿名使用者
所謂代餐(又名替餐、代餐食品)，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
3樓：餜悆餜悅
代餐主要是指代替平時的正餐的食品，嘖優的代餐就是一種營養比較全面的代餐，你可以選擇嘗試一下。很高興能夠回答您的問題，祝您工作順利
4樓：顧問
代餐是以身體所需要的的營養元素來代替正常吃飯，因為熱量較低，常常用來作為**使用。
5樓：匿名使用者
代餐，顧名思義就是代替正餐的食品，一般代餐食品建議一天不超過兩頓，另外一頓需要正常的吃，才能保證攝入的營養足夠人體每日所需。
什麼代餐啊
6樓：
首先要明白什麼是代？代就是代替的意思，餐就是每天所吃的飯，代餐的意思，就是替代每天所吃的飯，用什麼來替代呢？用更營養更健康的食物來替代每天所吃的食物，這樣讓我們的身體每天都得到健康的營養，身體才會得到慢慢的修復，人體的原材料是營養，而不是藥物，希望我們能明白更多關於健康養生方面的知識，不要盲目的去追捧，也不要盲目的去反對
7樓：千葉
所謂代餐
（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒製、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
代餐是什麼?
8樓：蔣斌小童鞋
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒製、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
中文名代餐
外文名meal replacement
9樓：變啦
代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。
10樓：ml1964一一
代餐就是別人沒時間或不想吃的飯，請個人代替自己去吃！
11樓：邊緣心情
代替正餐的營養品，比如蛋白質粉什麼的
12樓：匿名使用者
代餐，顧名思義就是代替正餐食用，吃代餐就不應再吃正餐了；另一種吃法就是在飯前吃，增加飽腹感，正餐就不會攝入過多熱量，兩種吃法見仁見智。代餐建議一天不超過兩頓，僅供參考
13樓：芥末紅茶
所謂代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉等等都是代餐，一般用於**大軍
有什麼代餐的東西？
14樓：墨子閆
代餐的東西很多，比如魔芋代餐粉，代餐餅乾。這些東西如果你短時間的食用並不會覺哦不好吃，但是如果長時間食用看到都會想吐的。
而且並不是說如果你吃這個就瘦了，更不是瘦了就不會**了。吃代餐食物**的概率很大，望慎重
15樓：匿名使用者
第一種是沒什麼技術含量，但是可以填飽肚子的純天然代餐粉。各類磨坊和中藥品牌的紅豆薏公尺粉、薏公尺山藥粉、百合杏仁粉、黑芝麻核桃粉、葛根粉等等，適合早餐、下午茶、加班充飢。但是，基本功效都是除濕，畢竟還有一種胖叫做「溼胖」。
有些會新增一些魔芋粉，增加飽腹感的功效。
16樓：匿名使用者
可以買一些麥片，冰糖八寶粥，速食麵。餅乾超市裡面很多很多啦。乾糧之類的都可以呀。
17樓：社會民主自由
無糖酸奶和麥片是不錯的選擇。
18樓：尋悅健康
隨著時代的發展，越來越多的人群注重飲食營養跟美體**，但是基於繁忙的工作，大部分人都沒有時間去制定適合自己的飲食計畫，從而大部分的人都會選擇代餐產品來控制自己的體型，那麼我們該怎麼挑選呢？
1. 營養成分
代餐產品作為代餐食品，需要含有人體每日所需營養，這是毋庸置疑的，否則長期食用可能導致營養不良等症狀
2. 成分比例
一件良好的代餐產品需要具備成分比例合理的條件，這樣才能達到營養均衡的效果
3. **效果
作用輕體食品，**效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易
代餐是什麼意思
19樓：筱魚崽非
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
20樓：尋悅健康
代餐，其實說明白了就是代替正餐的食物，在保證營養均衡的同時，講究低熱量，高飽腹感。
乙份合格的代餐需要滿足三個條件：
1. 營養均衡
代餐能夠滿足人體日常所需的營養物質，這是最基本的，如果說乙份合格的代餐滿足不了日常所需的營養，那麼會引發一系列的營養不良，新陳代謝紊亂等症狀
2. 飽腹感強
乙份合格的代餐，需要有強的飽腹感，來對抗**期間的食慾，減少對高熱量食物的攝入，才能達到**的效果，起到幫助**的作用
3. **效果
作用輕體食品，**效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易
代餐是什麼？
21樓：無名之人
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
22樓：匿名使用者
這可能需要舉例，因為現在代餐的形式很多樣化，什麼燕麥、奶昔、水果粉等這個各個成分都不一樣，也許有的就是專門作為正常餐食生產的，但實際減脂我們並不建議用任何代餐的。
我是之前加餐吃過賽夫的代餐粉，這個代餐呢，實質是高蛋白的加餐。
它的主要成分就是蛋白質，佔比比較小的就是纖維素，還有輔助吸收的維生素族群、提高代謝的左旋肉鹼及一些天然草本植物，整體營養屬於較低的食物。
而且我記得這個在宣傳的時候，就是圍繞塑形進行描述的，所以我對這個整體觀感特別好的。
23樓：匿名使用者
什麼是代餐？
代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。**主管機關根據營養成分對代餐有嚴格的規定，這些代餐都有營養保證，一般在藥房、健康食品店、和一些超級市場等處都有販售。
代餐是完全餐，也是卡路里控制餐的一種，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的熱量比普通餐少，所以，它是保持體重或減重的實用好方法。若能正確使用，將能非常有效地達到控制體重效果。
代餐的產品有許多態態，如：飲料、忌廉凍、湯、清淡食品、水果調味奶製甜點、優格、巧克力或穀類棒等。當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
很多人認為，顧名思義，代餐就是代替一日三餐。其實，代餐一天不可食用超過一次，因為這種代餐的卡路里含量太低，只能作為正餐的一部分，它無法取代一次正餐。使用代餐當做一天中正餐之一時，內容應該包括五種食物類，以確保達到每日營養的需求。
24樓：食品有意思
代餐，簡單來說是代替性飲食，其為了滿足成年人控制體重期間一餐或兩餐的營養需要，專門加工配製而成的一種控制能量的食品。適合想要**的超重或肥胖人群（bmi>24.0）食用。
根據《代餐食品》（t/**ss 002-2019）團體標準，乙份合格的代餐食品應符合以下要求：
代餐食品通過豐富的b族維生素含量，可以促進糖、脂肪代謝；其豐富的膳食纖維可增加飽腹感、減緩胃排空、減少腸道內葡萄糖吸收；通過高蛋白質、高碳水化合物和低脂肪的合理配比，促進體重減輕。
不過代餐食品無法代替正常食品，不建議全天只吃代餐食品，否則牙齒、口腔及消化道缺乏鍛鍊，可能出現相關退行性改變；也不建議長期食用代餐食品，因為攝入的食物種類減少易造成特定微量營養素缺乏，還會大大減少植物甾醇、白藜蘆醇等天然食品中的活性成分；另外，孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、兒童、病人及老人等特殊人群所需要的營養素與普通成年人不同，也不建議食用代餐食品。
代餐是什麼，什麼是代餐？
所謂代餐 又名替餐 代餐食品 顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉 代餐棒 代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速 便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維 低熱量 易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派 五穀雜糧輾磨的雜糧粉。代餐的產品有許多態態，當做卡路里控制...
代餐粉吃多久才能瘦,代餐粉每天吃多少？能吃幾天啊？
建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清...
代餐粉有沒有副作用？吃代餐粉對身體有傷害嗎
代餐粉不會對身體造成任何損害，可以說代餐粉是真正意義上的綠色減俷食品，而不是對身體有傷害的減俷藥。注意哦在服用代餐粉的時候還是要吃點清淡的東西比較好，雖然說它可以使人產生飽腹感但是維持的時間不是很長啦，所以吃點東西搭配下比較好哦。正在吃營養師原創大牌的瘦天使代餐粉，還有阿膠，紅棗等養顏成份，已經瘦了...