1樓：昕_love9艞
1．找朋友交流。如果考前過於緊張，可以找乙個自己信任的、頭腦比較冷靜的人(有條件的可以找心理學工作者)交談一下，把自己的煩惱傾訴出來，最好具體描述一下以前考試時緊張的感覺；也可以給要好的朋友寫封信，把你緊張的心情寫出來。這些都是情緒宣洩的渠道，將有助你緩解緊張情緒，減輕心理壓力。
2．寫出自己的擔憂。考前的緊張情緒往往是由於一些擔憂所引起，要想消除這種擔憂，首先要明確自己擔憂的是什麼。可以找一張紙，把自己的擔憂寫下來，然後進行分析，看看這些擔憂對自己的危害到底有多大。
那麼，通過分析你就會發現，實際上你的許多擔憂都是「庸人自擾」，其結果並沒有你想象的那樣可怕。 3．適當地聽**。心理學研究表明，**可以影響乙個人的情緒和行為。
動人的**，不僅可以使人心情舒暢，從中得到美的享受，還可以使人感到輕鬆愉快，能消除疲勞，緩解緊張情緒。但不要邊學習邊聽**。
現在離高考還有60幾天，如何才能調整好自己的心態♂拜託各位了 3q
2樓：悲傷de屬
在最後的63天衝刺階抄段一定要調整好襲心態，認真的對待每一次考試
，把做過的月考、周考試卷全部拿出來，把自己的薄弱環節圈劃出來，象現在在校把近年的高考真題拿出來做做，熟悉一下命題者的出題思路和考試題型，這樣在高考在面對試卷時才能知己知彼。同時在後期要注意處理好周圍人的關係，特別是與家長和師生的關係，放下所有包袱和壓力從容去面對考試。同時，也要注意好休息和營養。
相信只要你認真備考，一定能夠在今年的高考中取得好成績。祝你金榜提名!考取一所名牌高校!
考試前應該怎樣保持良好的心態拜託各位了 3q
3樓：乢麀鄳藲
首先分析清抄楚緊張的原因，如果是因為準備不充分造成的，那麼只要在考試之前好好準備，緊張是可以減輕的。如果是因為其他原因，如過分在乎考試成績，那麼應該認真調整自己對待考試的心態，其實考試只是一次檢驗，不能代表你的智商和以後成就，只能表現高階段學習效果，擺正心態把考試當作對自己學習的檢驗，利用考試提高自己是最重要的。如果是來自外部壓力，如家長方面的，應該及時交流、其實考試時期的緊張，是完全正常的，一定的緊張度不但不會影響成績，還會對成績有一定幫助。
只是過度緊張才是需要及時調整的。若果對考試完全沒有感覺，毫不緊張並不是理想狀態
怎樣調理自己的心情?拜託各位了 3q
4樓：手機使用者
做自己喜歡的事情 放鬆放鬆一下 在合適的地方發洩 試試吧！！祝你有個好心情採納哦
5樓：yy骷髏神
正因為很忙,所以,你要放輕鬆,想一些愉快的事,自己心裡有什麼不痛快的,不妨和好朋友啊,親人啊說說,這樣你也許會好一些,有時,聽聽**,輕**,讓自己舒展一下哦!希望你會好起來,有個好心情哦!
6樓：霸氣
可以聽聽**哦，看看笑劇，如果喜歡吃零食的話就多點來吃，很享受的哦！心情就會變好了！我就是這樣調整心情的，還有，不要去想煩惱的事！
為什麼我之前那麼樂觀，沒那麼敏感，快高考了卻變得十分敏感呢
7樓：匿名使用者
因為之前你們只是同學關係，普通朋友關係，什麼都很隨意，後來你慢慢喜歡她了，對她有有了好感，你怕分開，怕失去她，你們彼此都努力吧，等學業有成了，感情的事情慢慢來，一切都會好起來的，祝你們幸福！
怎樣才能讓自己的心情不顯示在臉上！拜託各位了 3q
8樓：小夜
o(∩_∩)o...我們是同類人。因為我也會這樣子，也讓我自己很討厭。不過還是自己的問題啦！^專_^有時候靜下屬
來想一想為什麼要這樣呢，不值得也不應該。多對自己說要寬容，要諒解。試試看，相信你會有些效果的。o(∩_∩)o...加油，一起努力吧！
9樓：匿名使用者
這樣不好嗎？人還是活的更真實一點好！！在自己愛的人和親人面前，為什麼一定要偽裝自己的感情！太累了。。
10樓：佟佳振梅貳冬
這樣沒有什麼不好啊，能夠積極表達心情的人才會比較容易快樂不是麼？
把心情憋在心裡自己會難受，別人也無法了解你，特別是關心你的人哦...
祝你天天開心~
怎麼樣能使自己活得再快了一點啊？拜託各位了 3q
11樓：匿名使用者
緊握bai你的雙手，你什麼都沒抓住，du鬆開你的雙手，你zhi就擁有了一切dao，快樂不是因為擁有的多而版
是計較的少，學權會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
12樓：猴度詠
如果人生活的很幸福的話，他會感覺時間很快
怎麼樣才能讓我自己平靜，不去亂想？拜託各位了 3q
13樓：支葵
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
我心情不好怎麼樣才能讓自己都是正能量
人生在世煩惱抄無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
我怎麼樣才能心情放寬一點，我如何才能讓自己的心放寬一點？
心理因素，沒有良好的心態所致。消除煩躁易怒情緒，樹立良好的生活習慣和生活態度是治本良策。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休...
怎麼樣才能讓頭髮絲變粗啊 我的頭髮絲很細,快幫解決下把 急
霸王防脫。很好用 這個最好。據說淘公尺水和生薑也可以 吃的東西要加強營養 用潘婷那個護髮素，效果不錯 食療，吃核桃 何首烏等對頭髮有好處烏黑亮麗用水果調配洗頭 我用過不過要堅持用才行 不然是沒作用滴！有香蕉辦根 搗成泥狀 蜂蜜一勺 牛奶三勺 維生素e一顆 攪拌就可以開始洗頭了堅持哦 不久你會發現 頭...