我怎麼樣才能心情放寬一點,我如何才能讓自己的心放寬一點?

2022-04-12 15:48:12 字數 5657 閱讀 9131

1樓:幸福閨女

心理因素,沒有良好的心態所致。   消除煩躁易怒情緒,樹立良好的生活習慣和生活態度是治本良策。 1、人生不過百年,做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

2、保持內心平靜,才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。 3、善待自己,才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。 4、輕鬆做人,需要學會享受生活。

生活當中,難免會遇到一些不順心的事,但有時你只要換乙個角度來看待問題,樂觀的面對,眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象,這需要發現並創造生活的美,學會享受生活。 凡事多往好處想,助人為樂,廣交益友,做事不要太認真,凡事要想得開,不被完美所累,享受生活帶給你的樂趣,發現生活的美,享受眼下的幸福生活。

2樓:匿名使用者

凡事別想太多,過去的就讓它過去,活在當下,珍惜現有的一切,未來的事沒發生的先別過分地去糾結和擔憂,盡量往好的方面想。

我如何才能讓自己的心放寬一點?

3樓:匿名使用者

端正態度看一切,以一種平和的心態去面對,使自己的心靈得以昇華和超脫,花落時忘卻,花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有,那麼就把手放開,靜下心來聽風吹,觀雲飄,心曠 神怡。

既然環境左右我們的心情,那麼我們就左右自己的心態吧。

昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待. 快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。

我們可以小憩一下,讀一些書,讀興趣盎然的書,讀心情愉悅的書,不帶任何目的的讀,讓心靈暢遊。只要心中有書,則會愛不釋手,那麼,塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽**,**是心靈的**師,聽好歌,聽輕鬆愉快的**會使人,神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。

偶爾的高唱,也是一種氣度,一種瀟灑,一種對自由快樂的呼喊,使自 己無拘無束的天然表現,一切都是那麼和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流,和朋友在一起交心,快樂的日子重來,友誼是最珍貴的,朋友是心情的一劑良藥。常帶微笑,微笑,凡事皆忘懷。

┈┾沐小遠。

祝願你在塵世中獲得幸福和快樂,願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*) ……

以下你可以試試:

1保持健康,有健康的身體才有快樂的心情.*

2.充份的休息,別透支你的體力.*

3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.*

4.愛你周圍的人並使他們快樂.*

5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報

6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.*

7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物

8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情.*

9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上.*

10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕.*

11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸.*

12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*

13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*

14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.*

15.回憶那些使你快樂的事.*

16.凡事多往好處想.*

17.為你的工作做妥善的計畫,使你有剩餘的時間和精力任由支配.*

18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣

19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲.*

20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新.*

21.收集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享.*

22.安排乙個休假,和能使你快樂的人共渡.*

23.去看部喜劇片,大笑一場.*

24.送自己乙份禮物

.25.給心愛的人乙個驚喜.*

4樓:匿名使用者

當你遇著煩心事時,最好的方法是對自己說:唉,這沒什麼大不了的,沒事沒事,然後做三次深呼吸,你就會感覺心情好多了。不妨試試哦。

5樓:小顏來解答

回答您好,您的問題我已經看到了,正在整理答案,請稍等一會兒哦~第一放寬心就是放心乙份嫉妒的心,不在那樣得不到滿足,要知道知足者常樂,所以很多問題就是處在自己是否滿足現在的生活,如果是知足的人,他一定就不會那樣功名利益重。所以不要物喜不以悲,事事沒有十全十美事情,要淡泊名利這個潔身自好的人。

第二是要心態要擺正,心態很重,其實很多事情並沒有你說的那樣嚴重,其實很多事情不要樣跟別人爭辯什麼這樣也是沒有任何意義存在,這樣心態就會把心放的很寬了,什麼事情就不去管,眼不見心不煩吧

第三放寬心多學習多看書,心不寬是證明的能力或者是你站的高度不夠高吧,就是你的思想沒有那樣高。當你思想提公升了的時候就不那樣狹隘心,就比如乙個大學生會對乙個小學生人產生嫉妒嗎?會跟他們一樣嗎?

會和他們斤斤計較嗎?我想是不會吧,所以是我們的思想高度沒有達到,才會心放不寬了。

更多2條

6樓:匿名使用者

學會面對,一切看淡一點。

7樓:匿名使用者

多學習有關心態的內容

怎麼樣才能放寬心態?

8樓:匿名使用者

我覺得這是乙個人經歷和悅曆的問題,如果你的經歷越多,接觸社會時間越長,經驗越豐富,這樣的話心態也自己放寬多了,再者和人的性格有很大關係,如果活潑的人要好一些,還有對任何事情不能太計較,隨其自然,那樣心態也自己會放寬的

9樓:匿名使用者

慾望的追求少點, .攀比的心態少點, .知足常樂的心理多點 .

.心態平衡點, .根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。.

改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己 小魚專用,謝決複製

如何學會放寬心態?

10樓:蘇蘇蘇蘇蘇蘇汐

我想說這是很正常的,並不是每個人生來都能做到不斤斤計較和淡定。他們都是經歷過跟你同樣的事甚至比你更嚴重的事,當他們克服了,以後再遇到那種事自然會淡定。你可以這樣想,自己生氣幹嘛呢,豈不是讓那件事或者那個人得逞啦!

他們就是為了讓你生氣呀。所以不能便宜了他們呢,是不是。放寬心態,當你要生氣的時候,放下手中的事,停下來聽聽英語,看看喜劇,深呼吸,會好很多的。

同樣,如果心情不好了,可以吃點甜食,巧克力糖果蛋糕奧利奧曲奇什麼的都可以讓你的心情變好,牛奶和水果同樣可以安撫人心。慢慢來,不要急,你會發現那些無關緊要的人,無關緊要的事,都算不了什麼的呢!

11樓:青青子衿

經歷的多了就會好一點了,多出去走走看看,接觸下不同人群,見的世界大了,就不會盯著眼前的芝麻綠豆不放了。人生在世短短數十年,天知道我們什麼時候就死了,死了一把揚灰,世界還是世界,你已然不是你了,還計較什麼,生不帶來死不帶去的…

12樓:城市印像

負面情緒管理,這是每個人一生都要面對的學科,好好學吧。重點是,不要讓自己成為負面情緒的垃圾桶

13樓:匿名使用者

裝作不要生氣,假裝對乙個人好,然後就假裝覺得他好,時間長了,你就會覺得他真的好

如何才能放寬心態。。。

14樓:嘻嘻

調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望,都希望自己錢掙得多一點, 事業順利一點,官做得大一點,生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心,當這些慾望不能得到滿足時,我們以什麼樣的心態去面對。

心態表示乙個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能每天保持飽滿的心情。心態好,運氣就好要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向,人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞,在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

所以應該調節自己: 1.慾望少點, 2.

攀比少點, 3.心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.

改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人的一生,到底在追求甚麼? 人生是乙個過程,不是乙個點。人生在於過程!

生命在於每一天, 而這每一天都是唯一的,不可能再重複, 所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂。 承認現實,堅持事在人為,不要太天真,把世事看的太美好;也不要太悲觀,把前途看的一團漆黑。不要把自己看得太高,否則會受挫折;也不要把自己看得太糟糕,否則會失去生活的信心。

每個人的能力水平都差不多,關鍵在於怎樣發揮出來。 可以接受他人的幫助,但不要指望別人的幫助,一切要靠自己。不要追求他人的讚揚,也不屈服於他人的指責,不取悅於他人,也不企求別人的同情。

一旦作出決定,敢於承擔後果,不優柔寡斷,怨天尤人,推卸責任。要精明,但不要圓滑。 相信是別人的權利,議論還是別人的權利。

不斷培養自己的興趣,永不滿足,永遠充實。對一切都保持好奇心,多一點童稚的天真,少一些不需要的老成。 學會宣洩,把苦悶向知心朋友或者..

談一談,排遣掉,使心情變得輕鬆,愉快。

怎麼樣才能讓自己的心情好一點呢???

15樓:万俟秋英謇詩

靜謐一下心靈。淡淡的感覺,靜謐的生活,體悟生命靜謐處的美麗。

放寬態度看一切,以一種平和的心態去面對,使自己的心靈得以昇華和超脫,花落時忘卻,花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有,那麼就把手放開,靜下心來聽風吹,觀雲飄,心曠神怡。

16樓:隱遠翠綢

看你怎麼想了,你知道塞翁失馬吧,為何他能樂觀的去看待得與失呢,如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候,誰也不會天天笑逐顏開的,開心是一天,悲傷是一天,何不開心的去過這一天呢??有什麼煩心的事情找朋友說說,或到這上面來說說,大家幫你出主意,其實有些事是很煩,不要老想著也就沒那麼煩了。

樂觀些,以後煩的事還多著呢,該做什麼的時候就認真去做吧,不該想著的事也別老記在心上了。

17樓:源玉巧茅煙

多做一些

開心的事情啊

呵呵人生就好像是接力賽,

沒有一帆風順的

,路也不是平的

,在你前面的路是很崎嶇坎坷的

,你要對自己有信心

,所有的事情都會過去的

。加油啊

,大家一起努力吧

,其實我只想告訴大家

,生活是我們最基本的東西

,還有生活的**是我們自己本身

,如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活

愛情事業

友情你如果都想得到的話

,你就要保持好的心態

,要活的有聲有色

,很精彩

,去過你完美的生活

,你明白嗎

?生活的**是你自己本身

,好好把握現在的生活,

我想你會很幸福的

。願好人一生平安

!你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。

每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集

吃自己喜歡的

美食看漫畫

看電影玩玩跑跑

玩遊戲打麻將

讀**出去逛街

找朋友聊天

睡覺旅遊

做家務我覺得都不錯

總之想做什麼就做什麼

開心就好啊呵呵

祝你快樂

幸福一生

永遠無憂無慮

的開心平安!

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