1樓：匿名使用者
提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起不正常的生理反應，需要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸。
備孕期間飲食方面需要注意什麼
2樓：歌令
營養均衡良好的休息精神愉快，這幾方面都應該做好。
備孕時女方飲食需要注意什麼
3樓：匿名使用者
飲食營養清淡，適當吃點葉酸。在備孕期間要注意不要熬夜，生活要有規律，不要亂吃藥，以免對胎兒產生不利的影響。飲食多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，均衡營養忌辛辣食物，補充多種維生素增強抵抗力。
備孕期飲食要注意什麼？我的醫生說什麼都可以吃？
4樓：匿名使用者
備孕期間需要調整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營養。飲食要規律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。確保飲食包括：
碳水化合物 - 全麥（棕色）麵包、麵食、大公尺和穀物。
水果和蔬菜 - 試著每天吃5份，記住水果或蔬菜顏色越鮮豔，營養越豐富。
蛋白質 - 可以從肉、魚、蛋、豆類及豆製品中攝取需要的蛋白質。鮮奶和奶製品 - 含有大量對骨骼發育非常重要的鈣。
脂肪 - 試著從橄欖油或鮭魚、鯡魚或鯖魚等含脂肪較多的魚中攝取脂肪。
另外，要在孕前3個月開始補充葉酸哦，每日補充葉酸毫克，夫妻雙方都應該補充。
備孕期間飲食需要注意什麼？
5樓：七路彩虹凍卵
準備懷孕飲食禁忌。
1、辛辣食品 這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
2、高糖食品 備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。
3、醃製食品 醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
4、咖啡因食品 在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
5、罐頭食品 罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑，這些新增劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
6、酒精類飲品 飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
6樓：shine土壕
備孕期間的飲食要注意均衡營養。一方面要重視食品安全問題，把握好食物**的安全性問題。另一方面要注意營養均衡。
有些媽媽很焦慮，不知道孕前哪些食物能吃或不能吃，事實上主要保持營養均衡即可，不必要過分苛求。飲食上多進食一些蛋白質含量豐富的食物，例如雞蛋、魚類、肉類等，適當控制碳水化合物，例如甜食、巧克力、飲料等，減少醃製食品的攝入。
7樓：網友
備孕初期孕婦吃什麼好？
此期孕媽媽多有「妊娠反應」，對營養元素的需求量基本同懷孕前差不多。此期最先應該考慮的問題是，提高胃口，選食物儘量選擇口味淡的、清爽的、可口的及水份多的食材，如新鮮蔬菜、新鮮水果以調整消化吸收作用的改變。選食含有較多b族維生素的食材如動物內臟、硬豆類蔬菜來減輕噁心嘔吐現象，另外想方設法攝入一定量的穀類食物防止體重下降。
備懷孕中期孕婦吃什麼好？
此期孕嘔吐反應已消失的差不多了，胃口也漸漸有食慾了，胎兒成長髮育快，孕媽媽身材也剛開始有一定的轉變，此期孕媽媽需充足的能源、蛋白、脂類、碳酸鹽及維生素。假如能源、蛋白及脂類等欠缺，可危害胎兒腦部的生長發育。此期胎兒必須很多鈣，對鐵的必須也明顯提高，應注重挑選蛋白質食物如豆及豆類食品、動物內臟、豬瘦肉、乳製品、魚及蛋類食品。
為填補維生素，應選食動物內臟、豬瘦肉及新鮮水果、新鮮水果等。
備懷孕後期孕婦吃什麼好？
此期胎兒持續生長發育完善，胎兒快速發展，假如孕媽媽主題活動顯著降低，熱能供給量可視性狀況適度降低或維持中懷孕期間的水準，蛋白的提供要適度提公升。為考慮中後期胎兒生長發育對多種多樣碳酸鹽，維生素a、維生素e等脂溶性維生素的必須品，應保證飲食多元化，擴張大營養元素的**，確保營養成分的提供。懷孕後期對鋅的需要量提公升，因此孕媽媽要多進餐一些含鐵豐富多樣的食材如肉類食品中的牛肝、豬腎、豬瘦肉等；海鮮產品中的魚、海菜、杜蠣、等；豆製品中的大豆，黑豆、豇豆等；硬殼豆類蔬菜是的花生仁、核桃仁、板栗等，均可挑選入食。
尤其是杜蠣，含鐵較為高，每豪克含鋅元素為100毫克，居諸品之冠，稱得上鋅元素寶藏。
試管促排期間飲食上有什麼要注意？
8樓：鼓搗西風
一、富鋅食物。
鋅有助於提高受孕能力，也有助於提高卵子活力。要有意識地多吃一些含鋅的食物，如豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜，牡蠣，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉、芝麻、花生、核桃等，其中牡蠣含鋅最豐富。
二、豆製品。
每天喝一杯豆漿可起到調整內分泌的作用，使月經週期保持正常，堅持乙個月就能呢個明顯改善心態和身體素質，紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經規律，也可提高卵子質量，保持良好孕育能力。
提公升卵子質量，媽媽們還可吃海帶、海魚，海帶對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質，海魚含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
三、鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
四、儘量不要吃火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜等醃製品、燻烤食品、罐頭及飲料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
9樓：低頭殊
這期間要注意的太多，
10樓：阿龔呀
那你要多喝鯽魚湯 豬腳湯 各種高湯自己打點豆漿每天喝一杯 每天吃乙個煮雞蛋 這些不僅有營養 重要的是可以促進卵泡發育卵子的生長 可以提高懷孕幾率 飲食清淡點 一日三餐要準時 晚上早點休息 還要保持好的心態。
備孕期間的飲食禁忌有哪些，備孕期間飲食需要注意什麼？
備孕期間的要少吃的食物有 辛辣的食物 菠菜 胡蘿蔔 高醣類的食物 醃製的食物 快餐食品 快餐食品。1 辛辣的食物 在備孕期間千萬不能吃辛辣的食物，容易導致消化功能紊亂，辛辣的食物主要包括胡椒 辣椒 芥末等。2 菠菜 有一部分的人認為菠菜裡面含有大量的鐵質，具有補血的功效，所以在備孕期間會大量的吃，其...
備孕期間的夫妻，應當如何調節飲食？
在生活中就應該吃一些清淡的，不態鎮能吃燒烤或者小龍蝦，也磨閉明不會吃一些垃圾食品，儘量是吃一些水果蔬菜，每天早起早睡，堅持鍛鍊，不能抽菸，不能喝酒瞎告，不要接觸一些不好的睡覺。在備孕的時候應該多吃一些綠葉蔬菜，多吃一些富含葉酸的食物，要補充足夠的葉酸，要定期去做產前檢查，也要多吃一些富含蛋白質和鈣質...
準媽媽懷孕期間飲食要注意什么，準媽媽懷孕期間飲食要注意什麼？
必須注意飲食要均衡，遠離輻射源，注意休息，前三個月要補充葉酸，不要吃螃蟹，山楂，醃製食品，罐頭食品等加工食品。孕吐 要減輕嘔吐作悶，可嘗試少食多餐，避免每餐吃得太飽。亦可減少進餐時飲用飲品，包括清 水 湯 茶 牛奶，這些飲品在兩餐之間飲用。質地幹的食物亦較不會引致反胃嘔吐，早上嘔吐得特別嚴重。前三個...