1樓：匿名使用者
一般來說，越胖的人**效果會越明顯，斤的人早就應該**了。上面說的方法很詳細，但是實施卻有些困難。我認為，若要幹成一件事情，首先要有充分的信心，這樣你就成功了50%。
其次是堅定的決心，一定要堅持下去，無論再苦再難受，你既然選擇了這樣，就要走到底。鍥而不捨，你會達到目的的。當然，你的目標要現實可行，你也不能太委屈了自己，對身體有害的千萬要三思，以免誤了健康造成終身遺憾。
平時沒事多運動，不能貪吃。心情好，身體好才是重要的。
2樓：匿名使用者
這個體重，身高如果在175cm以下，的確不適合，建議打打羽毛球，練習快步暴走。
3樓：將夜的喵
自卑個仙人闆闆哦，沒聽過胖子都是潛力股嗎！
我是乙個180斤的大胖子，怎樣才能快速**
4樓：龍靈聖主
熬夜**，飯前吃餅乾就不會想吃飯了，也可以**。
5樓：工作介紹
我以前170多，天天晚上玩遊戲，一晚上就個盒飯，然後白天睡覺，一天等於就一頓飯也不餓，慢慢就瘦下來了，嘿嘿。
我是乙個180斤的大胖子，怎樣才能快速
6樓：飛翔的小羅先生
兄弟，沒有快速的方法，就看你能堅持多久，看你能不能堅持減下來變成型男！
不堅持肯定沒效果，堅持了肯定效果明顯。哪怕你只是堅持乙個月呢？肯定也是會有效果的。
7樓：網友
可以用食物來調理肥胖問題。
8樓：謊言蔓延
堅持跑步，注意飲食。
9樓：匿名使用者
運動+代餐粉，可以找 燕 教授 的水果代餐粉，我就是這樣堅持了乙個月瘦了15斤。
我想問一下乙個180斤大胖子如何**
10樓：彼岸羽銀
七分吃，三分練。
**的核心就是每天消耗的熱量大於攝入的熱量，同時要兼顧身體的營養和保護。
杜絕一切零食和飲料，做好這一點，然後晚上少吃甚至不吃，根據自己的身體情況做一些適宜的運動，多喝水，堅持下來就行。
11樓：岐光hdmi光纖高畫質線
健康一點，主要控制飲食，少吃點，不吃宵夜，早睡早起，基本上都能瘦下來。
180斤大胖子起初跑多少合適
12樓：幸福de甜麵醬
沒有規定，自己身體能承受多快就跑多快，這不是統一規定的。
13樓：網友
我當初186斤兩個月126斤。
220斤的胖子在月內怎麼瘦到180斤
你要是有充足的時間的話就合理的安排一下吧。早上早起 最遲不能超過6 30，然後起床第一件事就是喝一杯淡鹽水 這樣有助於叫醒腸胃，助消化，而且有助於排除體內沉積的毒素。再就是晨跑了 跑步是最好的塑型方式而且增強肺活量可以有效防止一些傳染病的發生，營養豐盛的早餐就換掉吧，該吃水果早餐法，水果以香蕉，蘋果...
國標電瓶180多少斤,180風帆新電瓶的重量是多少不加電瓶水時
6 指的是電瓶是6個單格,qa q是起動用電瓶,a是幹荷電式蓄電池.容量是180安時。意思是該電 回瓶加完電解液就答 可以使用,最好是加完電解液在充完電在使用,這樣你的電池的電量比較充足。電解液一般買新電瓶都給帶的,單買的話也沒多少錢。180風帆新電瓶的重量是多少不加電瓶水時 6 指的是電瓶是6個單...
身高1公尺8，體重180斤的男人怎樣？
山中送別 王維 山中相送罷，日暮掩柴扉。比較標準，稍微健壯，但應該不算胖。按醫學，稍肥，按中國人審美，身材很魁梧剛好，身材很魁梧，真男人，嘿嘿。我是男的，身高一公尺八三體重180斤，我的標準體重應該是多少？你好，一公尺八三的男生體重180斤確實有點超重，應該在160到165斤比較合適。高二學生，裸足...