運動後左邊小腹痛是怎麼回事
1樓：小東東營養師
一運動就腹痛是怎麼回事？幫你分析了3種原因，勸你瞭解下。
2樓：網友
因為劇烈運動，才會引起運動後小腹痛。休息一下就會沒事了，但不要坐著，會對心臟不好的。
3樓：不許嵩口
左腹神經痙攣。運動前要做準備，一般來說不礙的休息一下就可以了。
夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。
運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液**不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
4樓：梵天醉佛
左側小腹部的器官包括左腎、左側輸尿管、部分降結腸、乙狀結腸，女性患者還包括左側卵巢、左側輸尿管。出現左側腹部疼痛，考慮是上述器官出現了病變，包括左側泌尿系的結石和炎症，左側腸道的炎症或者腫瘤。女性患者還要考慮左側附件的炎症，以及卵巢扭轉等情況，這些情況疼痛的性質和程度都有所不同。
需要到正規的醫院，根據患者的病史以及症狀和相應的檢查來進行明確診斷，再進行相應的**。
為什麼較劇烈運動時肚子左側會痛
5樓：網友
你的這種情況叫做運動中腹痛。
運動中產生的腹痛的原因一般有這麼幾個：
一是沒有做好準備活動，或準備活動做的不充分；
二是平時缺乏鍛鍊，也容易發生運動中腹痛；
三是餐後。休息時間較短；
四是跑步時呼吸節奏不好，俗稱「岔氣」也容易引起腹痛。
解決的方法：
一是運動前，特別是劇烈運動前一定要做好充分的準備活動，如慢慢跑一跑，壓壓腿，做做操，活動一下各關節等；
二是平時要加強體育鍛煉，鍛鍊應循序漸進、持之以恆；
三是運動應在餐後至少乙個小時以上；
四是如果跑步時腹痛，可用手按壓疼痛部位，減慢跑速，注意呼吸節奏——每跑兩步或三步一呼氣每跑兩步或三步一吸氣，一般症狀就會減輕，如果還沒有減輕就應該停下來休息。
6樓：唐正天
因為你對你所做的運動還不適應的原因。人體的適應表面上看來好像是肌肉的適應性發達，其實為了適應你所從事的劇烈運動，身體的內臟器官在發生急劇的變化，提公升內臟器官的功能。其一，運動前沒有做充分的準備活動，來動員內臟器官的惰性，使內臟器官的功能不能與運動肌肉所需要的能量相匹配，導致疼痛；其二，腹腔內有乙個膈肌支援和隔離上下層的器官，劇烈運動使其承受外界的應力過大而產生疼痛。
基於此，運動要循序漸進，逐漸提高運動負荷和強度。幾周過後身體的總體水平提高了過後，腹痛就會消失。
7樓：大路沿
其實大多數人在運動初期都會發生這種腹痛，運動醫學稱為「運動中腹痛」。 預防這類疼痛的辦法是：根據自身的體質、體力合理安排運動量和強度，循序漸進，量力而行。
運動前要做好充分的準備活動，使各器官處於良好的運動狀態。運動中注意調整好呼吸與運動的節律，儘可能用鼻而不是張嘴呼吸。經過一段時間的鍛鍊，心肺功能很快就能得到改善，運動中腹痛即會自然減少或消失。
跑步時左側小腹疼痛是為什麼？
8樓：戲娛樂
跑步時總會因為左側小腹疼痛而堅持不下來，大部分的原因都是因為缺乏運動。如果乙個人長期的不運動，突然之間的運動，肯定會導致自己的左邊的小腹疼痛。所以，當這樣的事情發生，不要依舊的堅持運動，要緩解自己的身體狀況，再去慢慢運動。
一、跑步小腹疼，身體比較虛弱跑步小腹疼，身體比較虛弱。如果乙個人開始運動，就會發生小腹疼痛的狀況，有可能是自己的身體虛弱所導致的。因為乙個人身體虛弱，面對自己的健身身體難以承受，人體呼吸急促，所以就會導致自己的小腹疼痛。
二、跑步的時候小腹疼，運動之前沒有健身跑步的時候小腹疼，運動之前沒有健身。如果在跑步之前，沒有做好熱身的運動，也是會導致跑步的時候小腹疼。所以，每一次的運動，都是需要做好熱身的準備。
如果自己的熱身準備做好了，完全不用擔心自己的小腹會疼。運動前的熱身，也是為了保護自己的身體。
三、跑步小腹疼，是因為氣血虛如果乙個人在跑步的時候，感覺到小腹疼，都是因為氣血虛所導致的。因為跑步的時候，自己的小腹有些疼，肯定是自己的呼吸比較氣促，然而不懂得如何整理好自動呼吸狀態。人的呼吸是相當的重要，過於急促，會導致自己內臟受到一定的傷害，所以就會導致小腹疼的現象發生。
很多人都會因為跑步發生左小腹疼痛，最終自己無法承受這樣的痛苦。如果是這樣，平日的運動就一定要注意方法，而且在運動的時候，是需要調理好自己的呼吸。所以，運動是能夠提高自己的身體健康，但是沒有好的運動方式，也是容易傷害自己的身體。
9樓：長生道友
因為平時缺少運動，缺氧導致得，人體當呼吸急促時，胸腔負壓會變小，肝臟血液就會迴流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
10樓：今天觀影百家
跑步的姿勢不對，呼吸的方式不對。跑步的時候，如果姿勢不對，呼吸的方式不對，極易引起小腹疼痛，土話叫「壓著氣了」。
11樓：小張遊戲快報
這是因為你呼吸節奏不對，應該三步一吸三步一呼，還可以根據自己的情況加以調整。
12樓：億江南春水向東流
缺乏有氧運動、運動之前未做熱身。運動之前未能全面、有效的熱身，或缺乏運動，導致小腹疼痛。
13樓：穿搭風格迥異
一是呼吸節奏紊亂。如果運動量很大的話，就會破壞原有的呼吸節奏，導致人體缺氧，呼吸肌疲勞，從而引起腹痛。
二是胃食道逆流。劇烈運動會導致人一下子吞嚥大量的空氣，這樣胃就會擴張，從而產生胃食道逆流，出現燒心，反胃，腹痛等症狀。
14樓：躺在藤蔓上
我也有過這樣的小腹痛的情形啊，我感覺是呼吸不均勻造成的，因此我比較注意在長跑的時候保持勻速有節奏的呼吸。你下次可以試試哦~
15樓：玉與旋
去醫院檢查一下吧 我以前也那樣是患了闌尾炎！別耽誤啊1 如果不是那就是你太急了岔氣了1
16樓：紫菊幽蘭
還是找專業人士問問吧。專家諮詢一下 搜 『用藥安全網』 這個**挺不錯。
17樓：漆菊藺聽春
我段跑步總左側腹疼痛堅持久。
候已經吃飯三四應該胃部墜造。
跑步圈二三百公尺疼…詳細。
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