1樓：康広洋子歲月
荷爾蒙餘螞跡飲食法是憑身體的科學生化原理來安排一豎並日三餐，食物是被當成藥物的，根據藥物學的原理和生化反應原理，有意識地控制食物中的營養成分進入血液的速度和濃度，來達到並維持好的荷爾物孝蒙的平衡。
什麼食物中含有荷爾蒙？
2樓：匿名使用者
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉公尺、香蕉和鵪鶉蛋等。
黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。
檸檬：消除疲勞，促進血液迴圈，增加免疫力，延緩**衰老。
柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
3樓：青蘋果
豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉公尺、香蕉和鵪鶉蛋。
什麼食物促進荷爾蒙的分泌？
4樓：文明家常事
愛吃這十種食物的人，荷爾蒙分泌都更旺盛。
這些食物是可以吃出荷爾蒙的
5樓：花椒科普
我們的身體每天都是會分泌出很多的物質，荷爾蒙就是其中的一種，這種物質對於我們的身體健康來說是非常的重要，荷爾蒙的變化對我們身體的影響也是非常的顯著，那麼，身體荷爾蒙不足吃什麼是可以補充呢？一起來看看吧。
三大食物可以吃出荷爾蒙
黑公升麻
黑公升麻是屬於一種草藥，這種物質的莖以及根部是含有植物性雌激素成分，是能夠幫助減輕痛經的狀況，而且對於緩解更年期的臉潮和叫焦躁不安，我們服用一些也是可以幫助降低骨質疏鬆和心血管疾病的發生。不過美國婦產科學院指出，服用含有黑公升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續服用超過6個月，因為醫學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。
月見草油
月見草油也是叫夜來香或晚櫻草，月見草的成熟的種子是可以提煉出亞麻油酸，這種物質是我們身體制造前列腺素的重要物質，是可以幫助 我們人體產生類似荷爾蒙的物質，對於調節荷爾蒙的平衡是有很好的作用，而且亞麻油酸可以抑制月經來潮時，子宮內膜剝落出血引發的炎症，並且能夠有助於減低經前症候群的不適，以及更年期的症狀。此外，月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。
大豆異黃酮素
這是在黃豆裡面含有的一種植團芹激物性雌激素，對於緩解更年期的症狀和月經的症狀是有很好的作用，雖然說效果是不如荷爾蒙補充**，但是大豆異黃酮是屬於一種天然的物質，是沒有任何的***。不過目前市面上的產品質量參差不齊，建議服用前先請教醫生、藥師或者營養師。一般用量為每天50毫克以下，超過50毫克則可視為藥品，所以要小心食用。
此外，對黃豆過敏、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。
上面就是為大家介紹的三種可以很好的幫助補充荷爾蒙的食物了，身體如果是缺乏荷爾蒙首橡的話，就是要和很好的注意這些問塌襪題了，對於身體的影響是非常的大，所以大家是要很好的注意這些細節了，適當的食用這些食物是可以幫助補充荷爾蒙。
荷爾蒙失調的兩個飲食秘密調理
6樓：花為誰栽
荷爾蒙是存在於我們每個人身體裡的一種激素，它的主要作用就是調理我們的身體狀態，還有內分泌這塊的系統。如果荷爾蒙失調搜舉的話很容易出現疲勞啊或者是一些內分泌失調的情況，如何調理呢，下面的這些飲食調理效果不錯。
飲食秘密1、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有「保健工具」在進行自我**。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品物清——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那麼速凍蔬菜要好於罐頭製品。
多吃一些水果和蔬菜是可以起到保健的作用的，以為你新鮮的蔬菜和水果可以補充氨基酸和維生素，可以促進荷爾蒙的分泌。
飲食秘密2、多食含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。
抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。
維生素a——橙子等黃色水果；胡蘿蔔、南瓜等蔬菜；魚等。
維生素c——水果(尤其是柑橘類水果);綠葉蔬菜如椰菜、菜花等；漿果類如士多啤梨、藍莓、覆盆子等；以及馬鈴薯和甜薯等罩漏前。
維生素e——堅果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等。
硒——巴西果、金槍魚、捲心菜等。
關於荷爾蒙失調的一些調理的方法，上面已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是一些養生的方法，補充豐富的水果和蔬菜，還有抗氧化的食物，是可以調理荷爾蒙的水平的，可以經常食用。
什麼食物中含銅，什麼食物含銅多
食物中銅的豐富 有口蘑 海公尺 紅茶 花茶 磚茶 榛子 葵花子 芝麻醬 西瓜子 綠茶 核桃 黑胡椒 可可 肝等。良好 有蟹肉 蠶豆 蘑菇 鮮 青豆 小茴香 黑芝麻 大豆製品 松子 龍蝦 綠豆 花生公尺 黃豆 土豆粉 紫菜 蓮子 芸豆 香菇 香菇食品 毛豆 麵筋 果丹皮 茴香 豌豆 黃醬 金鐵菜 燕麥...
什麼食物含鐵鈣碘鋅最多，什麼食物中含的鈣鐵鋅比較多
日常飲食中常見的富含鋅鐵磷鈣碘的食物主要有以下的。鐵 黑木耳 肝 海藻 黃花菜 血豆腐 油菜 蘑菇 芝麻 腐竹 酵母 蜆子。鋅 花生 芝麻 可可 魚 瘦肉 核桃 大豆及大豆製品 豬肉 牛肉 羊肉 肝 蛋 奶。鈣 海藻 海帶 蝦公尺 蝦皮 蟹 菠菜 大豆及大豆製品 花生 魚 骨頭湯。磷 大豆 花生 蛋...
什么是荷爾蒙，什麼是荷爾蒙
荷爾蒙是一種性激素 麻煩採納，謝謝 荷爾蒙即激素 激素 英語 hormone 也音譯作荷爾蒙，在希臘文原意為 奮起活動 是由內分泌腺產生的化學物質，隨著血液輸送到全身，控制身體的生長 新陳代謝 神經傳導等，荷爾蒙在人體內的量雖然不多，但是對健康卻有很大的影響，缺乏或是過多引發各種疾病，例如 生長激素...