1樓：網友
1、蘋果黃瓜柳橙酵素汁。
135大卡。
此款酵素汁清熱解毒，消腫利尿，對**溼熱黃疸、小便不利有顯著效果。
材 料。黃瓜半個、蘋果100g、柳橙100g、蜂蜜兩勺。
做 法。1 將黃瓜洗淨，切丁；蘋果、柳橙分別洗淨，去皮、去核，切成小塊。
2 將上述食材倒入攪拌機中，加水至上、下水位之間，按動 「開始」鍵。攪拌機提示酵素汁做好後，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
2、蓮藕橘皮蜂蜜酵素汁。
113大卡。
蓮藕性寒，有清熱祛瘀、生津消渴、益氣健胃等功效；橘皮能夠清熱去火、止咳化痰。二者結合，去火效果顯著。
材 料。蓮藕100g、橘子皮30g、蜂蜜兩勺。
做 法。1 將蓮藕洗淨，去皮，切成小塊；鮮橘皮洗淨，用鹽水浸泡30分鐘後撈出，撕成小片。
2 將上述食材倒入攪拌機中，酵素汁做好後，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
營養師提示】
蓮藕性偏涼，脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕。
3、胡蘿蔔菜花酵素汁。
117大卡。
菜花含有豐富的生物活性物質，胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，這些營養素都能很好地延緩衰老，防癌抗癌。
材 料。菜花20g、胡蘿蔔50g、蜂蜜兩勺。
做 法。1 將菜花切成小塊，洗淨，焯熟後用涼開水過涼；胡蘿蔔洗淨，切成小塊；檸檬洗淨檔圓，去皮，去核，切塊。
2 將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動「開始」鍵。做好後加蜂蜜攪拌均勻。
營養師提示】
可加幾顆脂肪型的堅果，促進胡蘿蔔素的吸收。
4、蘋果櫻桃酵素汁。
119大卡。
此款酵素汁具有排毒通便、滋潤**、延緩衰老的功效。
材 料。蘋果200個g、櫻桃30g、蜂蜜兩勺。
做 法。1 將蘋果洗淨，去皮、去核，切成小塊；櫻凳襪桃洗淨，去核。
2 將上述食材倒入攪拌機中，加入適量棗蠢激清水，按動「開始」鍵。攪拌機提示酵素汁做好後，倒入杯中，加蜂蜜攪拌均勻即可。
營養師提示】
櫻桃有很好的美容效果，含鐵較高，建議配合vc飲用。
5、黃瓜芹菜酵素汁。
35大卡。黃瓜能夠清熱解渴，利水消腫。芹菜富含膳食纖維，能夠起到很好的降低血糖的功效。
材 料。黃瓜半個、芹菜半棵。
做 法。1 將黃瓜洗淨，切成小塊；芹菜洗淨，切段。
2 將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動「開始」鍵。攪拌機提示酵素汁做好後，倒入杯中攪拌均勻即可。
營養師提示】
黃瓜尾部含有豐富的苦味素，可以抗癌。
什麼東西可以榨成汁**
2樓：匿名使用者
懷山純鐵棍山藥瓊漿，不僅**，還美容健身。
3樓：誰騙我打誰
蘋果，蘋果吃乙個就消耗50個卡路里，榨汁也有效果。
4樓：網友
苦瓜汁，不過不好喝喲。
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