1樓：什麼後察
網傳菠菜豆腐並不會造成結石哈，因為草酸會跟豆腐中的鈣形成沉澱，並順利排出體外，也就是影響下鈣吸收，並沒有多餘的草酸跟血液中鈣結合啊，當然沒有結石哈。菠菜燙熟後撈出，加蒜泥，香油，味精，白醋，白糖，精鹽，芝麻攪拌均勻。一道健康美味的涼拌菠菜就誕生了。
<>清拆攔並炒菠菜。半斤菠菜，整棵洗淨，拍蒜頭乙個，小公尺椒三隻橫刀切粒。豬油熱鍋爆香蔥花薑絲，下菠菜爆炒，再下拍蒜、辣椒和鹽，大致一分鐘，菠菜全部變色關火出鍋，裝盤上桌。
另外，菠菜最好不要過量食用，由於草酸、膳食纖維旅跡較高的緣故，可能會造成消化不良，也可能抑制其他營養成分的吸收。
把菠菜提前在沸水中焯煮1分鐘撈出，攤在**中晾涼。然後就要以根據自已的想法，是把它放入湯中，或是放進炒菜裡，或是直接涼拌，都可以。菠菜含有草酸，草酸與鈣結合易形成草酸鈣結晶，它會影響 人體對衡歷鈣的吸收。
因此在烹飪菠菜時最好先用開水焯一下釋出草酸，大家在做菠菜前，可以先將菠菜焯水，然後再進行烹飪，這樣就可以去除大部分的草酸，並保留其中的營養。
菠菜的營養是十分豐富的。富含維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質在蔬菜中含量不低了，鐵、鈣、鎂，葉黃素等等也是應有盡有的。菠菜還含有豐富植物營養素，基於植物的自然發生的化學物質，對於維生素和礦物質等生存來說不是必不可少的，但它們在疾病預防中發揮了奇效。
菠菜吃起來有一種「拉嗓子」的感覺，這是由於菠菜當中含有的豐富膳食纖維。膳食纖維的足量攝入，無疑可以促進腸道代謝，這樣一來即可以促進排便，預防便秘等腸道問題發生。
2樓：不著急上課
將菠菜放入湯中熬製，就可以起到養生的效果，而且口感非常的棒。做法也非常的簡單。
3樓：帳號已登出
養穗培生專家都推薦多吃菠菜，把菠菜猜頌唯洗乾淨，用開水焯一下，空幹櫻悔水分，鍋中放入適量的油，倒入菠菜，加入蠔油，適量的鹽翻炒一下出鍋。
4樓：雨點竹子
養生專家推薦多吃菠菜，菠菜裡面營養成分中坦是很羨芹高的，咱們吃菠菜的時候，用水焯一下，涼拌著吃，炒賣派桐著吃都是很不錯的。
5樓：你真的好嘛
可以讓薯用菠菜汁進行和麵，做其他的美食，還可以用菠菜做餡包包子，都是坦嫌者不錯的選擇。都可以好好的去讓我們去吸收者巖菠菜。
6樓：依依很美的
可以用熱水煮熟在涼拌上吃，這樣會更加有營養。對身體也更好。
專家稱王俊凱泡腳方式是無效養生，你平時有泡腳的習慣嗎？
當然是有的，因為我覺得泡腳是非常解乏的。而且對身體非常的好。有的，我泡腳的時候一般不放東西進去，不同體質的人要求不一樣，如果是腳有汗就用老薑泡腳，平時也可以用中藥熬水泡腳的。有的，平常如果自己身體不太好的時候，也會進行一定的泡腳，這樣子可以讓自己的身體變得非常的舒服。平時會有泡腳的習慣，因為每一天的...
健康養生可以多喝哪些花茶，日常養生保健宜喝哪些茶飲
不同的花有不同的保健作用，下面是幾種常見的春季養生花茶。胃部不適選擇茉莉 茉莉花味辛甘 性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。養生方 消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助 效果。牙痛口臭選桂花 桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結 化痰生津的功效，可緩解...
適合養生喝的啤酒有推薦嗎？
適合養生喝的啤酒有推薦嗎。沒有什麼碑酒私人養生的。酒類行的除非是藥酒其它都不會養生。我覺得王老吉吉啤挺適合養生喝的，因為他是很健康的乙個啤酒，喝起來胃也很舒服。個人習慣飲用喜力啤酒和哈爾濱啤酒，罐裝的！ 的胚芽啤酒就是最好的，只要看這個就可以。沒有適合養生喝的啤酒。啤酒健康養生喝法 啤酒營養豐富，含...