1樓：古月簡凡
想讓頭髮長得快，那麼就多出一些含有維生素b類的食物，比如蔽談說雞蛋黃，牛奶，瘦肉，香蕉等，這些食物含有大量維生素b類。黑芝麻以及黑豆、核桃、花生等食物不但能夠到烏橋鉛發效果，也能夠讓頭髮的生巨集消碰長速度更快一些。
2樓：銅錢發光
養髮專家說。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微臘世量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋輪雹肢、牛奶、瘦肉、肆神豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
喝什麼快速長髮
3樓：牛賀撥俊
黑芝麻自己加工的糊，每天喝。
吃什麼可以讓頭髮變多？？？？急急！！
4樓：網友
有個臺灣老中醫開的藥方。不過只會使頭髮濃密，不能增加毛囊數量。人的毛囊那是不會增加的，所以建議你試試這個藥方，主要是因為我弟弟用過了，效果很好。
藥引子是紅膏蟹，記得先把蟹子煮熟，扒出肉單獨吃，蟹殼入藥，要是整隻蟹子扔進去的話，煮出來的超級難吃。我弟弟試過，有效。不過，如果你是女孩子的話，還是小心點，弟弟吃過之後，頭髮多了，但是腿毛也多起來了，呵呵，黑又亮。
一錢=5克。
當歸二錢半 川芎二錢 白芍二錢粉光參一錢半 茯苓二錢 白朮二錢（白參）
谷精三錢 甘杞二錢 肉桂一錢冬蟲一錢 桂枝三錢 故紙二錢半吐絲二錢 舊地二錢。
菟絲子） （熟地）
五味五分 首烏三錢 炙草一錢鹿茸一錢 狗脊三錢 杜仲一錢半公尺酒16—20度左右（準備五瓶）（連吃五服，煮藥時加一瓶）炙草：1、生甘草加蜜拌勻。
2、或者生甘草炒熟。
藥引：紅膏蟹1只。
5樓：陳麗
吃什麼不重要，也許是一些外因，平時睡眠運動要注意！！心態也很重要，要樂觀積極！！
6樓：網友
我聽老人說過黑芝麻好像也可以。
吃什麼可以讓頭髮變多？？？？急急！！
7樓：邪帝1逍遙
芝麻、核桃、紅棗對頭髮和睡眠有好處。
富含歐公尺加3和6基脂肪酸（efas）的食物。缺乏主要油脂會表現為頭髮脫落、喪失活力、頭皮屑過多和斷髮。以上症狀的出現是因為efa是人體細胞中的關鍵成分，而且人體需要它們來負責荷爾蒙的平衡以及神經細胞的絕緣。
多油的魚類（例如金槍魚、鯖魚和大馬哈魚）含有歐公尺加3；胡桃以及黑綠葉類蔬菜也含有此類脂肪酸。而歐公尺加6則可以在堅果和種子（特別是亞麻子）、芝麻油以及櫻草油裡找到。
富含維生素b的食物。它們不僅能使歐公尺加油脂在人體中進行轉換，還能為頭髮提供蛋白質。黑麵包、黑公尺、燕麥和蛋類都含油維生素b。
富含維生素a的食物。黑綠葉蔬菜和鋅（豆類以及貝類當中都含有鋅）都有助於去除頭屑，對頭髮的生長也起著至關緊要的作用。
富含維生素c和貝塔胡羅卜素的食物，像是。柑橘類水果和胡蘿蔔。這些食物都有助於保護頭髮和促進頭髮的生長。
8樓：網友
用生薑擦頭皮，信我呀！！！真的有效！！！
9樓：舊思緒的雨季
多吃深色蔬菜，黑豆養髮。
吃什麼可以讓頭髮長的快，能生髮！
10樓：嵇安蓮
病情分析：平時注意避免過度的熬夜和精神壓力，每天堅持按摩頭皮10-15分鐘，可以促進血液迴圈，**脫髮、頭髮早白、頭髮乾枯，促進新發生長。
指導意見：保持飲食營養均衡，多吃些含維生素、礦物質、蛋白質高的食品。如：水果、蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。
吃什麼東西可以讓頭髮長的更快!???拜託了各位 謝謝
11樓：網友
。 讓頭髮快快長的食物 有利於頭髮生長的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 不利於頭髮生長的食物 糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。
這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。 平時注意頭部的衛生和清潔，在洗頭時也要儘可能的多進行頭皮的按摩， 每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持乙個月左右就會有明顯的效果。
晚上按摩頭皮，頭髮可以長得快一點； 勤洗頭頭髮也可以長得快一點；
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