1樓：小李美死了
他是早遊陸晨剛起床的時候，喝一杯溫水能夠潤肺，也能夠清理腸道；還有就是下午3:00~5:00的時候，是膀胱經並磨耐執行的時間，能夠更好的排絕春毒。
2樓：小清新樂談
早上六點，物棗蘆中午十點，下罩帶午三點，晚上八點，這幾個時間點都是我們身體去排巖腔毒的重要時刻，在這個時間段喝水，可以更好的幫助我們身體提高免疫力和控制體重。
3樓：渣掉渣掉
我覺得應該是早上，因為一日之計在於晨，早上還是很重要的時刻。
喝水對於人們的身體健康有非常多的好處，喝水的最佳時間是什麼？
4樓：小譚的歷史說
無論你喜歡喝白開水、礦泉水、純淨水，過濾水，或者加水果的水，重要的是要確保你喝了足夠的量的水。我們身體的每個細胞都需要水，水對消化、心臟、肺部和大腦的功能至關重要，我們的目標是多喝水。
<>一天喝水的最佳時間表，這裡我來給大家推薦一下，營養學裡面的喝水時間表，一般來說早上六點半起來的時候，喝一點水，因為經過一夜的睡眠身體開始喝水，大約可以喝二百五十毫公升左右的水。八點半左右的時候可以適當的喝一兩百毫公升水，在十一點鐘左右的時候，這個時候經過了一段的工作之後，需要補充水分，可以適當的喝水。十二點五十左右的時間大約是在用吃完午餐之後半個小時，可以喝一點水，可以加強消化功能。
在下午三點左右的時間可以吃一些礦泉水，提神醒腦，在下午五點半左右的時間，可以適當的喝水，增加飽脹感，晚餐的話就不會暴飲暴食，在晚上睡前適當的喝一點水。
飯前喝1杯水可以稀釋胃酸，增加飽腹感，有助於防止暴飲暴食。10月在《臨床營養研究》雜誌發表的研究表明，與飯前不喝水的人相比，經常飯前喝水的人吃得更少，體重更輕。對於胃腸功能正常的人來說，喝冰水可能會更好。
2019年1月，《歐洲營養雜誌》對男性進行的一項研究發現，與喝溫水或熱水組相比，喝兩杯約2℃左右的冰水的參與者吃得更少，因為寒冷的溫度會減慢消化速度，並降低食慾。
在運動前1~2天開始補水，讓身體水分充足，而不應該在運動馬上開始前猛喝水，這可能會導致你在運動時出現不舒服和腹脹。應確保在運動前幾天定期喝水，尤其是那些劇烈運動或出汗的運動。在中等強度運動前，比如慢跑、快走、騎自行車、打太極拳，大約運動前30分鐘喝1杯水，並在鍛鍊時少量補水，然後確保在運動完成後可以多喝水，以補充因汗水流失的水分。
5樓：啤酒花聊生活
早上和下午多喝水。睡前和夜間起床後喝少量溫開水，可以促進血液迴圈，增加血液流速，對改善血液粘稠度起到輔助**作用。
6樓：巴黎的小芒果
:30喝水排毒又養顏：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒；
30喝水體貼又健康：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水；
00喝水解乏又放鬆：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒；
50喝水減負又**：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能；
00喝水提神又醒腦：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料，能夠提神醒腦；
30喝水消化又吸收：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食；
00喝水可解毒，排洩，消化增進血液迴圈：22:00睡前1至半小時再喝上一杯水。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量；
8、半夜起夜的話喝上一口水：可以補充長時間睡眠時消耗的水分。至此，一天已經攝取2000cc左右的水分，就可以充分滿足人體所需。
7樓：夜雨待春風
一般情況下，早上起來我們要喝一大杯水，然後在買菜吃飯之前都要喝一點水，早上和中午中間要喝上兩杯水，下午到晚上也要喝到兩杯水。
健康飲水很重要，一天中如何健康的喝水呢？
上午9點 10點之間需要喝一杯水，這杯水可以讓精神更集中，有利於提高工作效率。上班族的吃飯時間大概是11點30分或者12點左右，此時可以提前半小時再喝一杯水。午睡後可以喝一杯水。下班回家之後可以再喝一杯水。一天之中最少應該收入公升的水，而且喝水的時候應該慢慢的吞嚥，不要太急，也不要喝太燙的水。喝水的...
一天喝多少水算健康，一天喝水喝多少好？
要保持身體健康，每天至少要喝8 10杯水 每杯250克重 如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。人們已經研究出了飲水量的公式 不運動時 每人每天2公斤 8 10杯 做運動時 每人每天3公斤 13 14杯 並且白天和晚上都應該喝水。一般來說人每天需要喝1000 ...
禁食是也不能喝水嗎，禁食禱告是一天一夜不吃飯呢？還是從早上開始不吃飯，中午不吃飯，晚上可以吃嗎？禁食禱告的時候可以喝水
如果您是要驗血，做檢查或是手術，禁食包括不喝水 只要不是體檢，禁食期間可以飲水。體檢，禁食期間不飲水 禁食禱告是一天一夜不吃飯呢？還是從早上開始不吃飯，中午不吃飯，晚上可以吃嗎？禁食禱告的時候可以喝水 有採取定期的早晨禁食的 如太6 17 有一段時間集中進行的 如徒9 9 在內容上有為罪懊悔的 如利...