1樓：天老神仙
這慎談套按摩法簡單而且快速實用，適用於任何原因引起的眼睛疲勞，肩周炎，頸部肌肉痠痛，腹部漲氣，頭暈腦脹。在任何保健節目，電視直銷或者任何雜誌的養生體操，包括專家老師的書裡面都沒纖租有。因為這是小雪夢中所得，呵呵，真的噢，那一天小雪在凳子上坐了一天，然後就夢到南極老壽星爺爺給我講的這套辦法，怕我記不了，特地編好了號，喊12345,54321,32451,21543...
小雪手忙腳亂手舞足蹈了一陣終於記住了，呵呵。這個夢不夢的，各位弟兄姐妹們就不要計較了，真的很管用就是了。 1.
雙手攤平，相互搓，直到微微發熱 2. 分別捂在眼睛上面 3. 雙手攤平，放在腹部，順時針來回揉 4.
單手握拳頭，伸到頸部後面的肩肌肉那寬豎碰塊，右手捶左肩，左手捶右肩 5. 前後左右360度轉脖子 大概個小時，做一次。
2樓：垂效後昆英模
座在電腦前過久會有很大的輻射對人體有一定的傷害，座夠兩個小時就活動一下脖子，就不痛了。ns
3樓：手機使用者
到一定時間就休息會，活動活動脖子唄。
長期坐在電腦前，脖子很痠痛，應該是頸椎的問題，但是工作需要，沒辦法離開電腦，如何避免或者改善？
4樓：勞英耀房冷
建議你一定要注意保持正確的坐姿和手姿：
1.身體略微後仰與地面成75度角，注意頭部、脖頸與身體保持直線（不要前傾）。
2.顯示器位置適當高一點，以方便後仰瀏覽。
3.根據自己手掌大小和手指長短，儘可能選用小點的滑鼠；擊鍵時儘可能用手指中段（這樣阻力臂較短，還可利用手指的重力）；擊鍵用力不要太猛（不珍惜手指也要珍惜買滑鼠的幾十大洋啊），也不要頻率太高（再快也趕不上cpu公升級速度的）。
4.經常活動脖頸、腰部和手。
5樓：南門憶辰秋寒
儲存正確的坐姿。你的頭向前伸一釐公尺，你的頸椎壓力就增加一倍。所以儲存正確的坐姿是很重要的。
還有要經常活動，電腦前坐2個小時就要走一走。工作也不在乎這幾分鐘。還是自己的身體重要。
孕婦可以長期坐電腦前嗎，孕婦能在電腦前工作嗎
不能，孕婦不光不能做電腦前，還不易長久坐著，要適當的起來運動放鬆一下。孕婦能在電腦前工作嗎 可以的，沒有問題，電腦的電磁輻射比一台電風扇低太多了，能用洗衣機電風扇為什麼不能用電腦？電磁波無處不在，根本就不用擔心，這些都是一種炒作而已，不必在意。孕婦能接觸電腦嗎 可以的，但是對於孕婦來說，最好一天用電...
坐久了，脖子（長期）痠痛怎麼辦？
你可能長時間保持不良姿勢有關係，引發你的頸椎，腰背肌勞損，平常要做到，站如松，坐如鐘，睡如弓，同乙個姿勢均不宜保持過久，應經常更換，建議伏案工作或坐的時間不宜一次持續很長，每1小時左右，休息5 10分鐘，做頸部各方向輕輕運動，讓疲勞的頸背部得到休息。你可以自我搓摩頸椎，主要依靠指掌搓順，通常用左手掌...
長期在電腦前對健康有何損害，長期呆在電腦前對身體有什麼影響和危害
長期使用電腦容易帶來下列疾病 肥胖長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛鍊，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。下肢靜脈曲張 因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具...