味道鮮美,吃再多也不怕胖,孩子點名要吃,早吃早好的食物有哪些?

2025-05-24 17:55:08 字數 1207 閱讀 3102

1樓:建蘿雅

食物:藕、水豆豉(或老乾媽)、蒜、青椒紅椒、幹辣椒粉、生抽醬油、醬油做法:1、藕清洗,切條,隨後切割成一公分左右的陰徑,青椒紅椒剁碎,蒜切碎末預留。

2、鍋中放油熱,放一半蒜,進行爆香下藕丁煸炒兩下依據口感新增辣椒麵煸炒,隨後新增水豆豉、生抽醬油少量,生抽大概兩三滴炒勻。3、新增一點點的水,稍微燜一下,依據口感放鹽,待水快手賺錢做了新增青椒紅椒碎,煸炒兩下,把水份徹底炒幹,熄火,新增剩下來的蒜泥,翻勻就可以。

食物:雞腿400克、醬滷料100ml、蔥粒少許、蒜碎少許、辣椒碎少許、植物油20ml、白糖10克作法:1、雞腿清洗,每乙個斜劃幾刀,放鍋中中煎黃,撒少量白糖著色增味。

2、新增醬滷料100ml,與此同時新增100ml水。3、蓋上蓋子,文火燜15min。起蓋炒糖色,新增魚漿、蔥碎、花椒粒炒出香味。

4、香辛料在滾油中曝出香氣,並和雞腿混和就可以吃了。

1、準備材料:主要材料:鹽漬海帶、生雞蛋、蘑菇調味品:

食用鹽、味精、植物油、冷水2、作法流程:(1)首先將鹽漬海帶用冷水泡發,蘑菇清洗去蒂;(2)鍋裡塗油,煎乙個水煮荷包蛋(以乙個人分量),放蘑菇煮出菌菇湯;(3)最終新增沸水,放進鹽漬海帶煮開,新增適量鹽與味精調料就可以。

作法:1、首先把豬五花肉切割成塊狀、生薑切成片、蔥根切條、西藍花切朵。2、鍋裡倒進小半鍋開水,將五花肉入鍋綽水,待五花肉掉色時,撈入冷水中。

3、鍋中倒進冷水,放進蔥根段、生薑片,淋入適當公尺酒、適當老抽王,新增良姜、肉蔻、砂仁、八角、桂丁、老冰糖、二勺黃豆醬,倒進五花肉,蓋上蓋子,燒沸,用小火煮四十分鐘,煮熟後將五花肉撈起來,滷料預留。4、將五花肉沿著邊沿切成片,轉折處不必斷開,切至肉心時,把切成小塊的肉塊折起來,擺入盤裡,倒進一部分滷料,新增生薑片,放進鍋裡隔水蒸三十分鐘。5、鍋中倒進冷水,水開落,加一勺鹽,適當植物油,將西藍花入鍋綽水,焯熟撈起來。

6、鍋裡倒進剩下的滷料,淋入適當芡粉,翻拌勾欠。7、最終擺著豬肉卷,將西藍花圍坐在附近,再澆上料汁。

2樓:三陳小洋樓時代

紅薯幹,山楂糕,綠豆糕,桂花糖,可樂雞翅,這幾道食物都非常好吃,很受孩子歡迎,而且不會增加身體脂肪。

3樓:啥地方

芹菜炒腰果,青炒空心菜,蘑菇炒油菜,以及乾煸豆角,這些食物的味道非常鮮美,而且營養價值非常高。

4樓:一鍋燉不下

西紅柿炒雞蛋,蒜蓉娃娃菜,蠔油生菜,尖椒,土豆絲,這些食物做飯非常的簡單,而且還特別的好吃。

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