1樓：網友
你提的問題不夠細，不大好。可能你是新學員吧。
是這樣：比如，太極步。當乙個腿提起（大腿帶小腿，小腿帶腳）此時，腳就在另乙個腳的纖答內側。我就先不說轉腰轉胯的事了。
再比如，右蹬慶棗腳。左腿（大多是從屈蹲情況下開始，也是大腿帶小腿）自然站直（起），肘膝相對，膝能提多高就提多高，儘量往高提，腳自然下垂。膝，提的高，腳蹬的才高。
我是這樣做的。那你的腳只能跟著小腿了。這時的腳的位置就不能固定了，對嗎？
所以，腳的位置譽豎拆，不是千篇一律的。要跟距情況而定。
還有啊，太極拳分好多種呢，我打的是楊式，還有陳式、吳式、孫式……他們都是什麼樣呢。
你要的是哪一種呢。呵呵……沒關係，慢慢來。
一開始，我也不知道，隨著對太極拳的深入瞭解，方知，自己才進了幼兒班。學習太極的時間越長，感覺自己越眇小。可能都是這樣的。
我的，不知道是不是你要問的問題。
2樓：星火微瀾
不是的朋友 ，你理解錯誤了 我雖然不知道，你是從那裡看旅尺了拳論者鎮派 得到的這個答案，但是我想 作者的本意應該是 運胯的結果， 而不是說某首賀乙個動作，你想啊 ， 如果這樣明顯就是不合理的，無論是技擊還是 行拳 都是不合常理的朋友。
太極拳如何抬高腿
3樓：為藤訊辦葬禮
首先，我要告訴朋友，壓得很高不代表就能抬得很高，主要原因是自身沒有可以能讓腿抬起來的肌肉，腹部肌肉腰部肌肉還有腿上的肌肉。這些都需要一點點鍛煉出來，而不能馬上就抬起來。還有一方面原因，就是與年齡有一定的關係。
練習太極拳：要起腿抬高，就練這三招。
解決辦法：★1、要堅持壓腿，在壓完腿之後還要踢腿，俗話講，三分壓七分踢，根據自己的身體素質情況，每天至少踢30至50下（第一次的時候可以少踢一點，防止第二天太累了，循序漸進嘛）。在壓腿的方法裡，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。
初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現乙個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受，所以在練習過程中一定要注意方法，保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸，也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。
只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。練習腿功需要長久堅持，每日一進，只有這樣才能練好腿功。
練習太極拳：要起腿抬高，就練這三招。
2、要慢慢的練習控制你的腿，先是一點點的，從10度控制，然後15度，一點點往上，90度的時候是最辛苦的時候，這時候一定要堅持。控腿的方法有好多種，根據我自己多年練習的體會，採用手扶牆側抬腿的方式較好，具體方法：手扶牆，腿抬起，保持側踢姿勢，能抬多高抬多高，保持三分鐘，每天五組，二十分鐘內做完。
適應以後可以把控腿時間延長至五分鐘。還有，前提是韌帶要壓開，要不然腿抬不起來的。
3、果想再往上的話，這時就需要手的幫忙了，你先用手搬起來，然後感覺自己能站穩的時候，慢慢鬆開手，試著自己控制，最後重要的一點，就是以上的這些解決辦法必須要堅持做，這樣才能讓你達到你想要的高度。
其實，衡量乙個人太極拳的水平的高低，不是你的腿抬得高證明拳就練的好，只有競賽中才要求把腿登高。比賽中要求，腳後跟超過肩膀。傳統套路的要求是與腰齊，太極蹬腳、分腳是不需要抬很高的，因為抬高後反倒給人可乘之機，所以有蹬腳不過膝、分腳不過腰之說。
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