怎麼才能忘記一件不想記起的事

1樓：匿名使用者

學團核拿會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。

當你在為錯過氏跡太陽而流淚時，你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。

用快樂的心情快樂的心態對待生活。你會說我試過，可我的苦太多，塌搭怎麼快樂起來？這可能跟遺傳和個人兒時的經歷產生的影響有關，據專家分析同一件事情，不同的人看待方法是不一樣的，有人看的是積極的一面，有人看的是消極的一面。

要想每天都有個好心理不容易，要想經常很快樂還是能夠做到的，這需要你自己去扭轉。

悲哀，難過，痛苦都是一種情緒。

也是一種能量，積累在體內也是有害的。

發洩出來比較好。

如果不方便對人傾訴，可以選擇網路。

可以記日記，把它描述出來，把這股能量。

化成文字表達出來。

體內沒有這股能量了，就不會總是想起了。

也會慢慢淡忘的。

2樓：匿名使用者

人生不順心的事十有賀正八，九，我們應該學會忘懷。

拿得起，放得下，多想些開心的事，把不譽拍燃愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。

當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。

方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。

方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩慶虛出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。

方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。

試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的，希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。淚光。

如何忘記一件事

3樓：田羽情感空間

如何才能忘記乙個人或一件事呢？

4樓：情感導師林登街

回答您好，我是情感諮詢師林登街老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方面的問題分析。你的問題我已經看到了，正在中答案喲，不要下線哈。

親愛的，我們之所以會對一件事情難以忘懷，是因為它對我們意義重大，不管這種意義是好的，還是壞的，如果想要忘記，那麼就需要讓這個人，這個事對我們變得沒有意義，比如不再恨乙個人，不再糾結一件事，接納曾經自己無法接納的結果~

提問我上次被騙了，總也忘不了。