1樓：網友
壓力每個人都有的，感覺壓力大時先別煩躁。先分析一下自己為什麼會覺得壓力大，然後想想是不是有的壓力是自己給自己的，還是外界給你的。有時候，壓弊神力並不像我們想像的那樣大，只是有時候我們把它放大了。
如果真的感覺壓力很大，就試著讓自己放鬆，不要整天都心事重重的。放鬆一下自己，放空一下自己。放鬆心情的方法有很多，可以去足球場跑跑步，去公園散散心，聽聽**（歡快的），或者是看自己喜愛的電影電視劇集什麼的。
或者給自己按摩按摩自己的伏頃太陽穴，再不行就去叫別租廳虧人幫你按摩按摩 ，緩解緊張的狀況。還可以約幾個朋友去旅行。
2樓：匿名使用者
是情感引源鄭起的，就要想辦法直接面對面的雀冊進行溝通，如果是工作上的就要找出問題的原因出在哪，再找出雹歲頌對應的策略，不要回避，因為迴避不能解快問題，還有就是要適當放過自己，不要給自己的目標定得太高，不要做你可以拒絕的事，學著有一兩個別的愛好，有壓力時用愛好釋放，也許心情會好轉，希望對你有幫助！
3樓：顧鴻燕
轉移注意力，做些別的事情。先釋放下自己，然後再投入工作。。。
4樓：我
可以找朋友聊聊天，或者抽半天時間去野外散散心，什麼都不想，這樣可以緩解。
分手後怎麼樣調解後怎樣才能儘快的調解心情啊,還有如何排除鴨梨啊
5樓：季末舞主
你最好可以轉移自己的注意力，儘量看輕看淡。
多出去走走。
多和朋友聚聚。
看看自己喜歡的書和電影。
6樓：
讓自己忙起來，就沒有太多時間去想對方了。或者做點自己喜歡的事情，放鬆一下。慢慢地就會好了。
7樓：第4號女生
自己先平靜下來，多出去走走。
8樓：小蛋鑫
聽過林心如的《洋蔥濃湯》麼？聽聽那首歌你會找到答案。
9樓：匿名使用者
讓自己忙起來，找朋友聚聚，最後就是找心理醫生聊聊。
學習鴨梨重...怎樣調節心態?t.t
10樓：邪幻子
反正我是憋著忍著學的，忍不住了，就去玩，我是邊玩邊學的。
創業兩個月有點囧心裡有些著急鴨梨非常大，心態有些變化不知道怎樣克服
11樓：網友
俗話說，萬事開頭難。規劃合理的話，困難就是暫時的，總歸會有好轉的那一天。
怎樣調節心理情緒
12樓：小魚乾
找乙個地方。。（當然是沒有人的，不打擾別的）那種。。然後 盡情的發洩的一下。。 找乙個枕頭之類的 或者 拿一些你可以摔的東西。
發洩 用盡全力的去破壞它們。。。發洩到你沒有力氣累到不行的時候，回去洗個澡，睡一覺，可以把你的情緒發洩掉。。不行的話。。
怎樣調節內心的情緒？
13樓：人東丹
親情是什麼都無法取代的，這是自然規律。
但是要知道，每個人都有每個人要做的事情，你爸爸如此，你也如此，是吧？
所以，每當煩惱與惆悵到來的時候，想想爸爸最希望你做什麼，這段時間你就全心全意做這件事，他回來的時候一定會更高興的。比如學點什麼東西啦，寫點什麼東西啦，或是給爸爸做點什麼。
靠發洩來平息自己的情緒最不可取了。只有明白自己想要的是什麼，每天都應該為這個想要的目標努力的時候，心裡才會真正的平靜下來。
14樓：魚水橋
你要知道爸爸為了家 要工作 一家人是要經濟來維持呀，要多理解爸爸的難處，說明你的爸爸是個很好的爸爸， 愛 是相互的。
當自己困難的時候也看看別人的困難，自己堅強時看看別人的堅強，學會去幫助別人 那怕是一點點 想到自己能幫助別人而快樂 就象我現在回答你的問題一樣，你快樂 我也快樂了。
15樓：靜望雲捲雲舒
人總要長大，離開親人自己生活的。
你想爸爸的話，就買乙隻小熊玩具，就是你喜歡的小毛絨。等爸爸走了，它就是你爸爸。
你拿著它，跟它說：
爸爸，現在我寫作業了，你看著我寫啊！
爸爸，我們一起看書吧！
爸爸，你累了就睡會兒，我自己玩哈！
這樣你就慢慢擺脫對爸爸的依賴了，一定要堅強啊！
祝開心！
16樓：網友
你可以找找你其它的興趣愛好，以便牙沒啦！
心理情緒怎樣調整、?
17樓：辰昊心理諮詢
自己給自己乙個新的目標，多和朋友聊聊天、運動運動等讓自己忙錄起來。告訴自己今天是新的一天。
如何更好的調節自我的心理情緒？
18樓：v旗飛揚
心理不爽時找我聊聊，心情會很快變好。
心理心態如何調整
19樓：那就是我
創業失敗正常雖然失敗但你獲得的經驗相對來說很寶貴，沒有誰出來創業一路順風順水的不經歷風雨哪能見彩虹呢再加上你中專文化創業的路程肯定相當坎坷；找工作要求學歷這是在正常不過了中專文化的話在大公司想當個文員都很困難，你可以試著去從事質檢或倉庫管理員之類的工作也不累就是要等待時機，祝你好運吧。
20樓：冷血夢醒
閒人 路過！
目標和堅持！
怎樣調節心情呢？怎麼調節心情
沒人能保證自己一年到頭都有個好心情，尤其是在面對各種壓力的時候，心情總會無意間受到影響，如果這種情緒不能得到緩解那，麼對於生活還有工作也會帶來傷害，所以說我們需要調節自己的心情，所以說我們需要調整自己心情，看看心情不好的時候如何有效調節。當自己心情不好時，千萬不能更暴躁，要想出一些辦法來放鬆自己的情...
我最近心情可不好了怎樣調節啊
努力找些自己喜歡的事情去做做，找到自己人生的目標，去努力實踐，這樣可能會好些。失戀其實沒什麼，因為自己還年輕，沒關係。但好朋友不能失去，因為他 她 們是會陪伴你一生的人，去向他們說明你的苦處，真誠相待，你們的誤會會解決得。媽媽那邊哄哄就沒事了，媽媽不會和孩子教氣的。其實這段時間不愛理人也好，自己好好...
分手怎麼調節心態，分手後怎麼調節心情？
首先要多往長遠的目標想想。分手是為了贏得乙個全新的未來。要積極參與班級活動以及多深入思考學習上的問題。這樣就能根快調整過來了。高三還是需要好好學習，以學習為重的年紀分手了就分手了吧，告訴自己，現在最重要的是學習，不能讓以後的自己後悔談戀愛是以後的事。分散注意力課餘時間去室外走走，和要好的朋友談談心。...