1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：遊西華鄒震
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
..................................
5樓：葉寒松楊令
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉
快的事情要說出來，
以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天 快
樂。。。
(*^__^*)…
我最近心情不好。怎麼辦？
6樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：飛香之潘秋
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定
情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉
快 的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變
能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)…
10樓：安昌譚慕
日常有耳鳴失眠的症狀應該是因為內心焦慮、煩躁等因素造成大腦神經系統紊亂，以至於失眠。建議保持愉快的心情，睡前喝點酸棗仁粉，具有寧心安神的作用.
心情不好怎麼辦？
11樓：春仁尹鸞
唉，me,too啊，與爸媽多溝通。如果這招不行的活(我認為我們這一代這種方式太過虛偽)，
搞清楚自己為什麼心情不好，知道了起因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，就把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒。
你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題!
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
12樓：興長青義庚
1.心理疏導.跟自己的好朋友聊聊
2.讓身體快樂起來.出去走走.爬山一口氣爬到山頂.登到山頂看看遠處的群山，（沒山的地方除外）心情自然就會好～就會覺得這些煩惱都是暫時的
等你這個煩惱的事情過後～你再回頭看看這個煩惱的事情，其實是沒什麼大不了的事兒.
因為世界上是沒有過不去的坎兒.跨不過的河.
3.吃點兒甜食.這樣有幫助！
4.要知道人的心情也是有週期的.每隔一段時間心情是會變差的。沒什麼！自己告訴自己.自然會好起來.
我知道的就這麼多了·
13樓：淡秀英茅巳
學會自娛自樂，不讓自己感受到孤單傷悲，找點輕快的**聽。幽默笑話多看看，看看有意義的書籍，可以增加我們的知識面，我們要學會自己經營自己的生活，讓生活盡量的快樂點。煩惱的事情面對不了的時候暫時先放下，別太給自己施加壓力，多做點值得的事情，比如陪陪家人珍惜和她們在一起的時光，讓歡樂充滿家，幸福的事情要時常記著，痛苦的時候去回憶幸福，給自己說，我其實已經擁有許多別人沒有的幸福了，足夠了，這樣想慢慢的你會多乙份快樂。
許多事情勉強不來就順其自然吧。
14樓：惠義局畫
我想你年紀肯定不大
這種情況很久以前我
也有過，我想時間會
解決一切問題。有這
種情緒的人我認為會
有兩種不同的結果。。。
一是：自甘墮落，不願
與人接觸，慢慢的把自己
封閉起來。。。甚至會
想到自殺！。。。
二是：有的人能從不良情緒中解脫
出來（不論時間長短），在朋友，
或者從最親近的人身上感覺到
自己很重要，試著改變自己的
性格，最後能夠包容一切
讓自己的心胸更寬廣一些
這樣的人不論走到**都能夠
很快的適應環境，最後成為樂觀
開朗的人。
多跟朋友聯絡，見見面
別忘了，要經常面帶微笑。
我希望你以後的路少一些坎坷
給自己多一些美好的回憶
15樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
17樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
18樓：澹臺蝶宿君
心情不好沒有什麼特別好的辦法去解決，因為不管怎樣說不定你還會在想著這間讓你不開心的事情！~還是要靠你自己哦，想點開心的，心情放遠一點，看開一點，順其自然·！哈哈！
~回答的銅是順便帶來我的祝福，願你可以丟掉不開心的，學著給自己製造快樂的氧氣！~希望能傳遞我的開心！~
19樓：桂懷雨於未
心情不好是一時的，不要給自己太多的壓力哦，找幾個朋友聊聊，大家會幫你解開心情的。
20樓：賽孝六婷
想想自己為啥心情不好，你心情不好除了傷害自己的身體讓問題得到解決了嗎，讓那惹你心情不好的人得到報復了嗎，想清楚了，心情還會不好嗎多做些能讓自己快樂遞事情...那樣邇才會感覺到快樂,,,
21樓：釗潔迮姬
@#心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
22樓：閩有福漫未
找些能讓你自己開心的事情去做
想想自己快樂時候的場景
讓自己覺得心情不好總會過去的
笑對人生！
希望你開心起來
23樓：逢玉花公琬
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
,4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,
不要迷失了自己.
24樓：束秀愛敏寅
心情不好的時候找個安靜的地方，靜下來想一想，找一下是什麼原因，是不是什麼事情沒有解決或者是自己解決不了的，那就可以借助別人的力量來幫助你。自己想一下是工作的事情還是生活的問題，還是情感的道路不順暢。
其實人活著沒必要把自己弄的那麼辛苦，開開心心就好，沒有什麼事情是解決不了的，看你怎麼去想和用什麼方式去面對了。
25樓：牧時芳勾君
進入了一種狀態，但不能去擺脫壞心情，這就是你現在的狀態。你何必要耿耿餘懷，把事情看的那麼重呢，看開一點，放開一點，去面對，去解決，對自己有信心，這樣才能去躲掉不開心，再去迎接新的美好的事物。
26樓：真利葉危午
心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.
27樓：宋楊氏鞏寅
其實每個人都有自己要面臨的問題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開想不開，
日子還是一天天的過去，
開心也是一天，
不開心也是一天，
人要學會調整心態，
或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，
可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什麼不呢，
想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。
28樓：賽士恩光雀
或許你現在處於個低沉狀態，或是受到什麼挫折了，看東西，往往總是先想到悲觀的那面而已，打起精神，放開自己，不要老是緊繃著自己，這樣會好多，如果有條件的話，多去戶外走走，旅遊，比如，像那種鄉村氣息的地方，**更好放鬆自己，感受大自然的美麗，朋友，加油，相信，你能走出來，活的更精彩，希望開心永隨你！（原版，拒絕複製）
心情不好怎麼辦？
29樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
30樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
31樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
32樓：桐傅香操妍
向你最最要好的朋友談心，是什麼把你心情不好的東西告訴他（她）這樣你的心情就會好點``和朋友在一起往往是開心的``用心交流一下``心病還是要心藥醫好``
33樓：釁元斐善甲
其實很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似於看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！
人為什麼不快樂呢？有一首打油詩也許可以解釋：。古今人生有幾何？
繁華耀眼煙雲過。追名逐利馬蹄疾，得…。
最近心情不好怎麼辦
調整心情和情緒的有效方法 當人空虛 煩惱 焦慮 憂愁 憤怒 恐懼 孤獨 無助 的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳 心態不好會給身體帶來很多負面影響 如糖尿病 內分泌失調 脫髮白髮 脾胃不佳 失眠多夢 神經衰弱 免疫力下降 體力不支等許多疾病症狀...
最近心情不好，怎麼辦
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。性格不同，我比較享受心情不好的時間，有點自虐和楚楚可憐，很自戀的感覺。想心情好的時候就放下求而不得的妄想。...
我最近總是心情不好，，愛胡思亂想，怎麼辦
讓自己忙起來就好了,轉移一下注意力，逛逛街，看看電影，努力工作。人生短暫，又何必為那些不確定的事情煩心呢。聽聽比較空靈的 也許可以幫你。其實學醫看到說什麼症狀，感覺自己也有，是正常的，大家都有這種感覺，你只要相信自己死不了，放寬心，就什麼事情都沒有了 胡思亂想，還是自己太閒。讓自己忙起來就好了，或者...