1樓：匿名使用者
配 料： 木瓜 1只。
幹銀耳 2大朵。
幹蓮子 1湯匙（15g）
鮮百合 1湯匙（15g）
鮮龍眼 6粒。
枸杞子 少許。
操 作： 將木瓜橫著刨開兩半，用金屬小勺輕輕挖去黑籽待用。銀耳、枸杞子用溫水泡15分鐘，泡發後的銀耳切去根部。
鮮百合切除根部逐片洗淨。龍眼去皮去核。蓮子用小火煮30分鐘至熟。
把處理好的銀耳、枸杞子、百合、蓮子和龍眼肉混合均勻，小心的擺入兩瓣木瓜盅中。將木瓜放入蒸鍋中，大火蒸20分鐘即可。
營養價值： 木瓜 - 木瓜素有「百益果王」之稱。 李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。 現代醫學證明：果實含。
百合 - 百合，又名蒜腦薯，是一種多年生草本植物，屬百合科。百合營養價值極高，其鱗莖富含蛋白質、糖類、澱粉和礦物質，長期食用，可強身壯骨。入藥，味甘。
蓮子 - 蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫滲皮道：「蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。」蓮子可養心、益腎、段喊銷補脾、澀腸。
2樓：匿名使用者
原料：木瓜。
銀耳。煮熟的蓮子。
百合。龍眼。
枸杞子。操作：
1、 將木瓜橫著刨開兩半，用金屬小勺輕輕挖去黑籽待用。
2、 銀耳、枸杞子用溫水泡15分鐘，泡發後的銀耳要切去根部。鮮百合切除根部逐片洗淨。
3、 龍眼去皮去核。
4、 把處理好的銀耳、枸杞子、百合、煮熟的蓮子和龍眼肉混合均勻（全是美白防曬的好手），哈哈小心的擺入兩瓣木瓜盅中。
5、 將木瓜放入蒸鍋中，大火蒸20分鐘取出。
6、 用蜂大碧敗蜜和鮮檸檬汁調成檸檬蜜，小公尺提醒您，木瓜晾涼後才可將調好的檸檬蜂蜜倒入。（蜂蜜怕燙啊）
材料：熟木瓜一顆、銀耳五朵、蓮子一把、百合幹一把、、枸杞10粒、幹桂花一小撮、冰糖適量。
做法：1、銀耳冷水漂洗淨，用清水泡一小時，泡至透明後，將黃根去掉，扯成小碎塊。
2、枸杞、蓮子冷水洗淨。
3、砂鍋裡倒2/3鍋清水，倒入蓮子、泡發好的銀耳，大火煮開，改成小微火燉乙個半小時。
4、百合乾冷水漂洗淨，用清水泡半小時以上至發白，控水。
5、百合、枸杞、冰糖一起慧棚倒入砂鍋裡，繼續小火燉半小時。
6、關火後立即將幹桂花倒入，蓋上蓋用餘熱蒸出桂花香。涼透後放冰箱冷藏。
7、冰箱裡取出木瓜，縱著對半切開，用勺子掏淨籽。木瓜背面中間切掉一小片，以便平穩擺放在盤裡。
8、挖掉一些木瓜肉，將銀耳湯倒進去即可。
心得：1、銀耳事先泡好，撕成小碎塊，煮起來更容易軟。
2、銀耳燉的時間越長，就能越軟滑，越容易人體吸收。
3、蓮子千萬不能泡，泡過的蓮子不容易燉得酥軟，切記切記。
4、幹桂花不能放進去煮，否則香味容易散失。關火的時候用湯的熱度一蒸，香氣撲鼻。滾顫如果用糖桂花，也得是關了火以後。
5、超市賣乾花草茶的地方有幹桂花，我是在亞運村的那個旺市百利裡買到的。
6、挖出來的木瓜肉，可以與銀耳湯一起放在碗裡拌著，也好好吃啊！
百合南瓜盅怎麼做？
3樓：薄荷**專家
主料： 南瓜 600克 百合 100克 玉公尺(黃，幹) 50克調料： 鹽 3克 味精 1克 椰子水 30克 忌廉 30克 各適量百合南瓜盅的做法：
1. 將南瓜洗淨，然後對半切開，挖出爪瓤；
2. 把其中一半作為南瓜盅，上籠蒸5分鐘；
3. 將剩餘南瓜取一部分去皮切成小塊，備用；
3. 百合洗淨；
4. 用適量椰汁、淡忌廉，清湯將南瓜塊、百合、玉公尺粒煮開，並用鹽、味精調味；
5. 把攪拌均勻的南瓜肉、百合、玉公尺粒盛入南瓜盅中；
6. 將南瓜盅放入鍋中蒸2分鐘即可。
桂花銀耳蓮子百合木瓜盅的經典做法？
4樓：檢曼辭
1.銀耳冷水中飢漂洗淨，用清水泡一小時，泡至透明後，將黃根去掉，逗坦扯成小碎塊。
2.枸杞、蓮子冷水洗淨。
3.砂鍋裡倒2/3鍋清水，倒入蓮子賣指返、泡發好的銀耳，大火。
蓮子紅棗百合枸杞紅糖糯公尺,蓮子桂圓紅棗百合能一起煮水喝嗎？
你好根據你的描述可以起到補血驅寒的作用，可以服用的 紅棗可以補血，枸杞子補肝腎，紅糖可以補血驅寒作用，蓮子 桂圓 紅棗 百合能一起煮水喝嗎？可以。主料 赤小豆20克 紅棗3顆 蓮子5克 花生20克 薏公尺10克 芡實10克 枸杞版10克 百合 權10克 淮山藥10克 桂圓5克 麥冬5克輔料 紅糖1塊...
形容百合蓮子銀耳羹的唯美句子,蓮子,百合,銀耳各有什麼功效
1 人生如茶，靜心以對。對錯無辜，緣由前生。認得清，放下是聰明。看不透，一場夢無痕。不雨花猶落，無風絮自飛。應觀法界性，一切惟心造。2 一襲青衣，染就一樹芳華，兩袖月光，訴說絕世風雅。3 此生若能得幸福安穩，誰又願顛沛流離？4 缺月掛疏桐，漏斷人初靜。誰見幽人獨往來？縹緲孤鴻影。驚起卻回頭，有恨無人...
百合銀耳黑豆漿怎麼做？蓮子百合銀耳豆漿怎麼做如何做
第一步，準備好銀耳，最好是新鮮的，因為吃起來會更加有口感。而且還不容易膩，然後根據自己口味用調味料醃製半小時。第二步，熱鍋放油，再放入蔥薑蒜炒香，然後再放入醃製好的銀耳，煎至兩面金黃。第三步，再放水淹沒過銀耳，然後悶煮十分鐘即可出鍋。黑豆 百合 銀耳浸泡3個小時，然後把材料放進豆漿機再加入適量的冰糖...