1樓：源秀英赫冬
突破無論如何得把你的啟動腳卡住對方，身體也得卡住，所謂的一步突進去，不過你速度得快，得多練練。其實不要想著一腦門子往裡衝，多用用急停，假動作羨螞賀，中投未必不是乙個好的選擇。一般陣地戰想突破，得有非常好的身體素質，和彈跳，要不就等著挨冒吧，除非對方都很菜。
科比來上海那次講了幾個假動作，其實就是變向，要不就是假動作物枯變向，快速多做幾次又是乙個動作，這些不是說我們做不了，你要不練上幾天還真做不出來。突破注意重心，你重心低了有時候乙個急停兄派就能把對方晃地上。希望這些你能夠明白，不要覺得那些花哨的動作都是高難度，其實那都是一些基本功反覆，變化，而來。
基本功好了，什麼動作都可以學。總之突破就是腳下和重心。
2樓：巧金蘭嵇嫣
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳和遊頃為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
順步突破。動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步喚陸。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨磨睜積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
教我一些籃球突破方法
3樓：linson少
所謂突破 就是穿透對方的防守隊員 那其實突破就只有2種。
1. 順步過人 就是先邁運球手那一邊的腳 順步過人的關鍵 就乙個字 快！ 一定要快 最好是一步就可以確定優勢。
2. 交叉步過人 也就是兩手來回運球 通過變化來擾亂對方的防守 從而找準時機 突破過人 交叉步過人要求突破持球人的手腳要結合的非常好 這樣才能以假亂真 過人成功。
總結以上兩點 順步過人就是變速過人 交叉步過人也就是變相過人 變速變相是過人的兩大基礎 至於運用的比賽中的什麼胯下運球啦 轉身 半轉身啦 還有各種假動作啦 都是建立在這兩點上進行的。
樓主 如果你打的是正規的5人籃球 那我告訴你 突破過人並不是去下大功夫去研究的 老師說你手法單一是因為你變相過人太模式化 每次內外翻手變相 這樣很容易被防守球員提前判斷 對你進行搶斷 作為後衛在場上減少你的突破次數 把突破變成控球 時間久了你就會發現過人其實有n多種方式 你現在的迷茫是因為你的突破次數太頻繁 你自然會感覺到手法單一 多打球 多運球 多拍球 你對球產生了球感 你自然就得心應手了 （純手工打字 絕對原創 希望能夠幫到你！！！
4樓：手機使用者
有左右變向，和上變向。一般突破第一步很重要，要快！還有加強運球啊！運球好想怎麼突就怎麼突！
5樓：廸尼斯
教你幾個簡單的，過人除了球，還有肩膀，肩膀也可以做出假動作，例如右手運球，上身向左抖動，幅度大點，肩膀要很好的配合，然後右邊突破。 還有就是眼神，眼神很關鍵，如果防守的人看你的眼睛，你就可以看籃板，或者向左一看就立刻突破，你動作快，很適合你。再乙個就是你說的那個事胸前變向嘛，可以在從變向後的右手快速變向到你的左手。
請教一些籃球突破的問題，請教籃球問題，高手來
再提高絕對速度可能性不大的情況下！你就應該控制突破節奏 增加假動作次數跟頻率！節奏不是你自己的突破節奏而是你跟對方防守球員的相對節奏？切忌一點 你運球好 運氣的時候千萬不能看球！要盯著防守你的球員看他的一舉一動！你用你的假動作調動他然後根據他的動作你在採取最好的突破方式！他跑你停他停你又突然啟動之類...
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