1樓：雨過天晴太陽紅
補腎可口服六味地黃丸，腎氣丸，左歸丸，右歸丸中藥補腎。也可多食補腎食物。
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，應根據具體症狀進行藥食滋補。
腎陽虛症狀常見腰痛腳軟，下半身自感發涼，少腹疼痛，小便不利或小便反多，入夜尤甚。男性陽痿**，女性不孕不育，患者舌多淡而胖，脈虛弱無力。可口服腎氣丸：
熟地黃，棗皮，山藥，澤瀉，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子。右歸丸：熟地黃，山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，鹿角膠，杜仲，肉桂，當歸，制附片。
二方都能補腎壯陽，還可加入其它補陽中藥增強效果，如巴戟天，續斷等等。同時可多食用溫補類食物：羊肉，牛肉，韭菜，淡菜等等。
腎陰虛症狀常見腰膝痠軟，頭暈目眩，耳鳴，盜汗，消渴，手足心熱，舌紅苔黃，口燥咽乾等。中藥方面多用六味地黃丸，該方組成即腎氣丸方去掉桂枝，附子。也可口服左歸丸：
熟地，山藥含睜螞，枸杞，棗肉，川牛膝，鹿角膠，談埋龜板，菟絲子。二方都能滋陰補腎，也可加以其它滋陰中藥：沙參，天花粉，麥冬，天冬，百合，石斛，墨旱蓮，玉竹，女貞子，黃精等等。
同時食用動物內臟，蓮子，枸杞子，山藥，黑色的五穀早洞雜糧滋陰補腎。
以上中藥不可自行使用，應至正規中醫就診。
平常吃什麼東西補腎
2樓：龍雨逢抱抱
1、紅豆。紅豆性平味甘，有補腎健脾、理中益氣、滋陰補腎、健脾胃、治白帶等的作用，適合脾虛者和腎虛的人食用，尤其適合腎虛消渴、白濁，或小便頻數，婦女白帶的人食用。
2、狗肉。狗肉性溫味鹹，有補中益氣、溫腎助陽的作用，最適合腎陽不足，腰膝軟弱或冷痛的人食用。愛吃狗肉的人，不妨適量食用能夠很好的起到補腎的作用。
3、羊骨。羊骨性溫味甘，有補腎強筋骨的作用，羊脊骨可以補骨虛，通督脈，用來**腰痛下痢。對於腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛的患者最適合用一具羊脊骨捶碎煮爛，空腹食用。
4、豬腎。豬腎性平味鹹，可以補腎臟，特別適合因為腎虛所導致的腰痠腰痛、盜汗和老人腎虛耳聾耳鳴者食用。
5、芝麻。芝麻性甘平，有補肝腎和潤五臟的作用。特別適合腎虛所導致的腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落和早年白髮，大便燥結者食用。
以上就是5種能夠補腎虛養腎氣的食物，腎虛患者不妨多食用，可以很好的補腎，增強身體的免疫能力，讓你擺脫腎虛的困擾。除了要多吃補腎的食物外，平時還可以多鍛鍊身體，增強身體素質，增加身體抵抗力和免疫力，保證充足的睡眠，不要過於勞累，這樣才能夠遠離腎虛的煩惱。
日常吃什麼能補腎
3樓：網友
腎屬水，色黑(含深藍)，喜溫潤。
黑色代表食品有：黑木耳、黑公尺、黑豆、黑芝麻、香菇、蝦、貝類、黑棗等。
黑公尺：滋陰補腎、補血益氣、增智補腦，強化新陳代謝。
黑豆：補腎、強筋骨、暖腸胃、明目、活力、利水解毒。
黑芝麻：養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老。
黑棗：增強體內免疫力。
黑木耳：清腸滌胃、增強機體免疫力。
黑色食品還有：紫菜、海帶、烏骨雞、髮菜、黑醋栗(黑加侖)、海參、黑豆豉、黑桑葚、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、黑螞蟻菜、黑魚、甲魚、黑蕎麥、黑扁豆、黑麥、黑榖子、松花蛋、泥鰍、烏賊、菱等。
4樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
5樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
6樓：關注我你她
黑豆最好，再買點豬腎吃。
常吃什麼能補腎？
7樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
8樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
9樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
平時日常吃什麼補腎？
10樓：生薑可樂
乾貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
02鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
03栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
04山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
05枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
06黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
07核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
08何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
09黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10黑公尺明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
11樓：網友
按照中醫理論，腎主水，是人體精氣之所在。所以你可以吃一些補氣溫潤的食物補腎。
12樓：網友
大棗，枸杞，山藥，韭菜，蝦，羊肉，羊腰都補腎。
13樓：我想龍兒
鍛鍊身體，光吃不練是沒有效果的，還得節制生活。
日常吃什麼最補腎？
14樓：回頭太難丶
日常吃什麼最補腎。
日常吃什麼最補腎。
15樓：匿名使用者
羊肉，牛肉，韭菜，豬腰等等。
16樓：祈天天佑
黑色食品，芝麻，核桃之類的。
17樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
18樓：杞平露
儘量要食補，食補是對身體最好的保護，也可以伴隨著的中式延時噴劑的使用這也是很有用的，睡早起，睡眠充足，飲食均勻，搭配合理，身心愉悅，並且力行善事，化去慾望，徹底戒除sy，不看黃的，這樣人體每天都會有能量積累的。脾胃消化食物產生後天能量，用不完的則都儲存起來的，這就是後天的積累了！
吃什麼東西補腎，吃什麼東西補腎？
黑 類食品可養腎。公尺中的珍品 黑公尺，也被稱為 黑珍珠 含有豐富的蛋白質 氨基酸以及鐵 鈣 錳 鋅等微量元素，有開胃益中 滑澀補精 健脾暖肝 舒筋活血等功效 豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身 活血利水 解毒 潤膚的功效，特別適合腎虛患者 有 營養倉庫 之稱的黑棗性溫味甘...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西能補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 ...
平常吃什麼東西可以提高抵抗力
用食補的方法來增強抵抗力和免疫力很多，其實所有食物只要對人體有益，都能起到增強體質的效果。尤其是以下食物 酸奶 益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。 紅薯 增強 抵抗力。也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌 病毒等...