乙個鴨腿腿大概多少熱量和一根黃瓜？

1樓：茉莉不願糾纏

乙個鴨腿的熱量大概是100克282，大卡。

熱量還是非常高的，黃瓜的熱量並不高，一根稍微大一點的黃瓜，大概有184克鬧段皮，那熱量也就二十九千卡，如果說在**期間可以吃黃瓜燃陪，液差吃去皮的鴨肉，再加上一碗公尺飯。

2樓：搵錢唔易

1只鴨腿≈71g，1只鴨腿的熱量為坦叢纖154千卡，相當於碗白公尺飯。鴨腿是一種高蛋白鄭巨集質、低碳水化合物、低維生素c、低鈉的食物。讓仿。

1根黃瓜≈200g，1根黃瓜的熱量為32千卡。黃瓜是一種低能量、低蛋白質、低脂肪、低碳水化合物、低膳食纖維、低膽固醇、低視黃醇的食物。

3樓：獨寄劍

鴨腿的熱卜友量約為100g 282，非脊滾常高。黃瓜的溫度不高。稍大一點的黃型野槐瓜約為184g，熱量為29000卡路里。如果你能在**期間吃黃瓜、去皮鴨肉和一碗公尺飯。

4樓：

乙份公尺飯，乙個包子，乙隻鴨腿，總的大概熱量是多少，能防止脂肪堆積，長胖，運動多久能消耗搜旅芹完？親你這種形容判斷不出來，只能告世畢訴你蒸白公尺飯100g的熱量大概110大卡。包子沒提什麼餡鴨腿沒提怎麼做的，只能這麼跟你說面鎮遊粉100g約110大卡，鴨肉100g約240大卡。

如果你是油炸鴨腿或者肉線包子熱量只會更高。只能你自己大概估算一下了。

5樓：浩就品談

親你這種形容判斷不出來，餘扮只能告訴你蒸白公尺飯100g的熱量大概110大卡。包子沒提什麼餡鴨腿沒提怎麼做的，只能返毀悉這麼跟你說麵粉100g約110大卡，鴨肉100g約240大卡。如果你是油炸鴨腿或者肉線包子熱量只會更高。

只能你自己大概估算漏乎一下了。

6樓：粉鴻娟

鴨腿的熱量還是比較高的。

乙個鴨腿的熱量是多少？

7樓：乙隻蛇皮袋

每100克有熱量200大卡。

鴨腿的熱量不是很高的，每100克重量的鴨腿含有的熱量是200大卡。如果將鴨腿的皮去掉，那麼它的熱量會很低，但是要是想**的，還是應該少食鴨腿，或者把鴨腿的皮去掉，只吃剩下的瘦肉，脂肪的含量更低，還能補充相應的蛋白質，對健康**是有益處的。

鴨腿能為人體補充膠原蛋白，主要**於鴨腿的皮，對人體的**健康有幫助，還能美容養顏。

**期間吃鴨腿注意事項：

1、不宜吃烤、滷鴨腿雖然鴨腿的熱量並不是很高，但是也要選對食用方法才行。像烤鴨、滷鴨腿這些做法，其實都會在無形之中給鴨腿增加很多的熱量，這樣的話，我們吃下去很多鴨腿肉，是會導致我們發胖的。

2、正確做法比較正確的吃法其實是將鴨腿處理一下，然後放在鍋裡面加一些生薑、料酒之類的煮一煮，等煮熟了之後，再加一些食鹽直接食用，這種白煮的方法，可以適當鴨腿肉的熱量儘可能的減少，對於**比較有益處。

鴨腿的熱量是多少？

8樓：百科生活小當家

鴨腿屬於鴨肉中的一種，它的熱量相對來說比較高，每100克鴨腿中含有240大卡以上的熱量。

鴨腿主要是由鴨肉、鴨油、鴨皮等三部分構成，其中單純的鴨肉質量並不是特別的高，但是鴨皮和皮下脂肪的熱量極其高，吃多之後會導致肥胖。而少量的吃一些鴨腿，可以吸收其中豐富的維生素e和維生素b族，不但可以美白**、營養神經還可以改善腳氣性疾病。

食物放冰箱的存放期：

1、冷凍室內溫度約-18℃。可存放新鮮的或已凍結的肉類、魚類、家禽類，也可存放已烹調好的食品，存放期約3個月。本室可以快速冷凍需儲存很長時間的新鮮魚、肉類食物，以最大限度保證食品的新鮮風味。

2、冷藏室溫度約為5℃，可冷藏生熟食品，存放期限約一星期，水果、蔬菜應存放在果菜盒內（溫度8℃），並用保鮮紙包裝好。