1樓：創作者
食物：滷鴨舌250克，辣椒3條，甜尖椒4條，黃豆醬1湯勺，姜1小個，切成絲，食用油2湯勺，雞精1／2茶勺（可選擇）。作法1.
將辣椒、尖椒去芯，清洗切割成和鴨舌頭長一致，寬約公分的條裝。2.鍋置文火，下油燒沸五成溫度時，將黃豆醬倒進燒出香味並咕咕咕冒泡泡時放進辣椒、培姿猜甜尖椒條、薑片一起油爆約4－將滷鴨舌放入鍋中煸炒兩下使其進味，約1min，在出鍋時撒進雞精，炒勻出鍋既成。
原材料：玉公尺，木耳，生豬肉，紅蘿蔔，食用油，白胡椒粉，生抽，生薑沫，蒜泥，鹽，蔥段。作法：
1、提前準備原材料：玉公尺清洗乾淨、黑木耳泡發、紅蘿蔔切成薄片、生豬肉加一點鹽、公尺酒、水澱粉稍醃。2、鍋中注油熱，下蔥薑末爆鍋，放進豬肉炒至掉色，放進胡蘿蔔片煸炒，放進木耳炒勻。
3、放進玉公尺稍炒，加白胡椒粉、生抽調料，最終新增醋和蔥段炒勻出鍋。
原材料：鯉魚、豆芽、黃燈籠辣椒醬、四川酸菜、川式泡椒蘿蔔、大骨湯、油蔥、雞精、鹽、雞精、蔥姜水、紅薯粉條。1.
魚屠宰後取肉，切割成厚公分的雙飛片，用溫水衝漂30min，吸走水份後放入鹽、雞精、蔥姜水、紅薯粉條翻拌，朝乙個方向攪打上力。2.黃燈籠辣椒醬、四配型川酸菜、川式泡椒蘿蔔放進破碎機內，充足破碎，倒進砂鍋內，新增大骨湯冊衡燒沸，改文火熬煮5min，過慮殘渣，放進魚肉，文火煮到七成熟，用苕帚將魚肉撈起來，放進豆芽後再倒入魚肉，煮開後用雞精調料，淋入油蔥就可以。
2樓：可樂vivi愛娛樂
通腸排便，補充微量元素的食物有火龍果、苦瓜、大蒜。
3樓：兔子舞
通常排便不出微量元素的食慧伍物叢棗就有芹菜，菠菜，蓮藕，香蕉，西柚， 蘋果等滲碧拆等這些食物對於身體的好處還是非常多的，而且有助於我們身體補充微量元素。
哪些食物換著吃，通腸排便，補充微量元素呢？
4樓：數位技術小輝
香蕉、蘋果、火龍果、雪蓮果、蜂蜜等，這些食物可以補充微量元素，而且可以通腸排便。
5樓：云云呀
蘋果，香蕉，火龍果，西紅柿，苦瓜，菠菜，這些食物能夠給孩子補充營養物質，而且還能夠潤腸通便。
6樓：甜甜甜不俊俏
苦瓜，芥菜，蛋黃果，燕麥，馬鈴薯，這些食物能夠通腸排便，幫助我們補充人體所需要的微量元素。
微量元素，要不要補？微量元素怎麼補充
由於鈣 鋅 鐵等元素的生理效應部位不在血液，所以檢測微量元素根本沒有意義。特別是檢測頭髮更沒任何科學道理。末梢血檢測，不能保證取血時不被組織液稀釋，所以連血液水平都不能代表微量元素檢測會引導家長過多關注微量元素，造成微量元素製劑盛行，從而忽視均衡營養，百害無一利。多汗 肋緣外翻 易哭鬧 枕禿等都是缺...
豆類食品能補充什麼微量元素？
豆類食品可以補充很多的微量元素。像是一些大豆蛋白，還有其他的一些微量元素。豆類食品還是非常健康的，有很多吃素的人都會喜歡吃豆類的食品，因為豆類的食品可以製成很多的東西，像是豆腐乾，豆腐，還有豆乾 像是有一些豆乾還會有一些調味也是非常美味的，可以可以吃素的人，換換口味。這些豆製品也被用來製作酥肉，好多...
人體中的微量元素及符號，人體中的微量元素及符號
人體必需的微量元素及日需量 微量元素鐵鋅 硒碘氟人體含量 4 5g 2.5g 14 21mg 25 50mg 1.4mg 日需量12 15mg 10 15mg 20 350 g 100 200 g 3.3 4.1mg 微量元素在人體中的功能 名稱符號 主要功能 不足的影響氟f 人體骨骼成長所必需的元...