1樓：匿名使用者
是因為**粘膜的毛細血管收縮(減少其血液的**，以滿足心、腦等重要器官的血供),的原因！
比如休克前期會出現脈搏加快，四肢冰涼的症狀！
解決方法：每天泡腳這也是很有效的方法。在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
進行有氧運動迅搜多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，另外慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過哪高度，高強度的運動，大量的出汗，會起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。多吃性溫熱的活血食物，北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。另外需要提醒的是，平時不要吸菸，儘量避免攝入過多含咖啡因的食物，如：
咖啡、濃茶、可樂等等。
保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣。
按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，李昌尺以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有溫暖手腳的效果。
拒絕長久不動避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續使用電腦達7小時以上。
如果說怕冷還算是身體的正常反應的話，那麼如果你冷到手指或腳趾頭甚至感到麻木或刺痛，那麼，就該尋找醫生的幫助了。
2樓：匿名使用者
睡前把腳燙暖和了再睡。睡前用熱水泡腳能使足姿櫻部血管擴張跡橘叢，促使大腦的興奮性降低，解除下肢痠痛，睏乏，使身體伍雹輕鬆舒適，幫助人輕鬆入睡！
怎樣讓自己睡得暖和些？
3樓：帳號已登出
被褥要柔和，最好是日曬一天擾橘塵的被子，帶有自然的香味，這種味道是最好的催眠藥。睡的環境要保持安靜，室內溫度要是冷的緩禪話，可以將伍睜空調調整為26攝氏度，這是對人體最佳的溫度。
冬天怎麼睡覺暖和
4樓：回首山河已是秋
蓋兩床被子，把最裡面的那一床被子捲到一起，整個卷在自己的身上，睡覺就會特別暖和。
5樓：平凡的日常
冬天想要睡覺暖和，首先我們要蓋厚的被子，如果條件允許的話可以。開啟空調或者暖氣。
6樓：蘭帛
最近各地變冷了，選擇冬被的人越來越多，而羽絨被又是冬被中最好的被子。小夥伴們讓蘭帛睡眠研究院說說羽絨家紡使用的知識，也許是因為冬天來了，關注人越來越多。羽絨寢具作為比較貴重的床，髒了怎麼洗，大家都有點摸不到方向，害怕不小心洗壞了。
羽絨被可以洗嗎？
羽絨被可以機洗，但由於羽絨被一般大，夏天羽絨被還好，冬天的家用洗衣機不夠好放進去。即使強制塞進去，也會壓力大無法轉動，清洗效果不會太理想。非要在家裡洗，一般推薦手洗更好。
如果不想折騰，可以聯絡專業洗衣公司清洗。
羽絨被怎麼用手洗？
用差不多30-50度的溫水加入中性洗滌劑，最好在兩個臉盆裡注入湯匙。過多的話羽絨被表面會有水印留在上面。然後浸泡10分鐘左右後，用柔軟的刷子和舊的牙刷在髒的地區輕輕地洗去汙垢。
去除汙垢後，將羽絨被中的水擠壓，儘量去除洗滌劑，記住不要擰乾，會傷害羽絨哦。然後清洗乾淨，在清洗過程中加入一蓋子的白醋，可以助於去除洗滌劑的殘留。
冬天太陽少，溫度低，很難快速晾乾羽絨褥子，然後就會影響使用，造成細菌繁殖。建議使用低溫進行慢慢烘乾，還可以吹風機處理，然後輕輕拍打羽絨褥子讓其吸收空氣，增加柔軟感。
一般的羽絨被面料，比如蘭帛globon的羽絨被都進行了防鑽處理，所以不建議經常清洗羽絨被，有可能影響羽絨被的防鑽效果。蘭帛睡眠研究院進行過測試，每一次清洗，防絨效果會減少一些，羽絨是可以透氣的，裡面不容易滋生蟎蟲和細菌，不需要經常洗，建議每兩年一次就可以了。
怎麼睡才暖和？
7樓：00殷慧家
可以在床單下，放電熱毯。
冬天如何睡得暖和
8樓：網友
作為乙個冬天就手腳冰涼的人，自從在足浴盆裡洗了澡，睡眠質量直線上公升，每天早上不再被凍醒。甚至還因為睡得太暖和，早上起不來！
冬天別靠你的 "一身正氣"，與其多喝熱水，不如用這些好東西來保暖 這個足浴盆有橡正按摩功能，可以像真人一樣按摩腳底的穴位和反射區。
除了暖手袋之外，暖桌墊也是很好的暖手神器！ 這個暖桌墊只需要18秒就能達到高溫，幸福來得簡直不要太快。
它邊緣還是雙面pu+精緻油邊的設計，所以你不必擔心在接觸到電或水的情況下會出現漏電。它非常適合睡覺，估計辦公室或者宿舍的人都會找你要鏈結的。
天氣越冷，你就越不想下床，越想把自己裹在毯子裡。綿羊油是為有良心的懶人準備的產品，它集面霜、身卜渣體霜、護手霜和護髮素於一身。這是乙個為快速通勤做準備的好方法，即使你的時間很短。
綿羊油是一種白色、忌廉狀、有淡淡香味的油，可供所有年齡的人（包括嬰兒和兒童）安全使用。只需輕輕一抹型如悄就能塗抹，清爽不油膩，而且還能很好地保持水分和溼度。
寶寶獨睡就哭鬧，怎樣讓寶寶願意獨自睡覺？
鍛鍊孩子的膽量。因為寶寶獨睡就哭鬧，是缺乏安全感，所以你可以鍛鍊孩子的膽量，孩子膽大了，就不怕獨自睡覺了。肯定是寶寶膽子有一些小，你可以在寶寶睡前之前給寶寶講睡前故事，讓寶寶伴隨著故事入睡，這樣就可以讓寶寶慢慢適應，而且不會哭鬧。可以在寶寶睡覺前給他喂瓶奶喝，也可以在寶寶睡覺的時候，給他準備一些糖塊...
海豚是怎樣睡覺的？睡多長時間？
海豚的攜叢大腦是可以交替睡覺的，他左腦睡覺，右腦工作，右腦睡覺，左腦工作，這是因為海豚不是魚，必須一直遊察友泳，否辯沒櫻則就會淹死。v左右大腦，輪流休息。海豚沒有規定的運舉睡眠時間，它們可能在白天，又或是在晚上睡覺。它們睡覺時，通常衝族會浮近水面，而且只會休息其中一邊的腦，而另一邊則繼續運作，因為在...
怎麼睡好覺，怎樣才能睡好覺
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...