1樓：雨過天晴太陽紅
增強免疫力的方法是適當運動鍛鍊，另外還要增加飲食營養，也要保持規律生活起居。
1、適當運動鍛鍊：如果身體免疫力比較差，可能是由於缺乏運動鍛鍊所引發的，平時可以做一些有氧運動，比如跑步以及快步走等，能夠呼吸新鮮空氣，還有助於增強自身體質。
2、增加飲食營養：若是營養攝入不足，也有可能會導致身體免疫力下降，因此平時可以適當吃些營養豐富的食物，比如奶類、蛋類、肉類、瓜果、蔬菜等。
3、規律與生活起居：平時要養成早睡早起良好習慣，盡量避免長時間熬夜，才有助於增強身體免疫力。
2樓：小豪
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
怎樣才可以增強免疫力
3樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
怎麼樣才能增強免疫力？
4樓：莊一行
囤乙個好身體，需要保持「四個良好」：
1.良好情緒。既不大意、不馬虎，又不緊張、不焦慮；
2.良好習慣。規律作息，適量運動，戒菸限酒，講究衛生；
3.良好營養。合理膳食，營養豐富，不暴飲暴食；
4.良好免疫力。如果具備以上三個「良好」，一般來說，免疫力也就良好了！
雖然疫情肆虐，但我至今還沒有「陽」，究其原因，或許是具備了上述「四個良好」吧！
怎樣可以增強免疫力？
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
6樓：齊公升毓全
一、增加體能，多運動。二、多吃點營養的食物，合理膳食。三、吃點提高免疫力的保健品蛋白質粉。
怎樣可以增強免疫力呀？
7樓：網友
1.保證充足合理的營養：合理充足的營養是提高免疫力的關鍵，在生活中要保證醣類、蛋白質、脂肪及各種微量元素的攝入充足且全面。
2.按時接種疫苗：有計畫地進行疫苗接種可以達到提高人體免疫力的目的，尤其是兒童群體，接種疫苗可以幫助人體提高對如結核、百日咳、肝炎等傳染病的抵抗能力。
3.堅持體育鍛煉：體育鍛煉可以有效提高人體的免疫力，但是要注意戶外活動盡量選擇人少、空氣新鮮的地方，同時保證戶外活動的安全，冬季活動時要注意保暖。
4.特殊人群用藥：部分免疫力低下的特殊患者，可在醫生指導下使用特殊藥物。
怎樣能增強免疫力 5
8樓：匿名使用者
你好，活力寶寶金銀花益生元顆粒是以嗜酸乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、兩岐雙歧桿菌、乳酸菌發酵粉、水蘇糖、麥芽糊精等為主要原料製成的營養食品，特別適合0-12歲免疫力低下的嬰幼兒童服用。
特別適合早產兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時候；腹瀉、便秘、挑食、厭食、免疫力低下時；久病體虛或使用抗生素，降低藥物***時。
日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
5、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
6、補充谷氨醯胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
7、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
10樓：大蘿蔔葉子
不要給孩子用西洋參高麗參來提高免疫力，任何滋補品都不要。可以用太子參搭配浮小麥大灶和紅蘿蔔煲生魚湯。有些有斂汗助眠的作用。
11樓：匿名使用者
你好，很高興為你回答，平時多吃一點蔬菜和水果，多出去外面做一下運動，可以增加一下寶寶的食慾，平時也可以適當的吃一點益生菌來調理一下寶寶的腸道，平時盡量少食多餐，也可以適當的補充一點鈣劑，希望我的回答給幫助你，祝您和寶寶健康。
12樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答疑問，大人的話，就打氨基酸，小寶寶的話就是多喝白開水，經常帶寶寶做嬰兒操，讓寶寶的身體得到鍛鍊，非常不錯的哦。效果也很好 的，祝寶寶健康成長~
13樓：匿名使用者
您好，很高興回答您的問題。平時給寶寶多喝水，多曬太陽，適當的運動。多增加營養，不挑食不偏食，均衡吸收營養，就會提高寶寶的免疫力哦。希望我的回答能夠對您有所幫助。
14樓：匿名使用者
你好，可以這麼說，孩子在半歲後，從母體帶來的抵抗力慢慢消退，而自身的抵抗力系統還尚未形成，就會導致孩子，在半歲到三歲這個階段很容易生病感冒之類的。媽媽們要注意了，在平時的生活中，均衡營養、適度運動、合理作息才是真正讓寶寶健康的方式。
15樓：匿名使用者
建議試試下面幾個方法：1. 堅持給寶寶喝牛奶，純牛奶或者兒童牛奶都行，不建議3歲以後還喝奶粉！
2. 多鍛鍊，一定要讓寶寶多鍛鍊；3. 不要太捂，一定不能怕寶寶涼就總是給寶寶穿的很厚！
4. 非常重要的一點，寶寶有點小感冒之類的，不要總是急著去醫院，先吃點藥，能過去最好！現在的醫院總是打點滴，會嚴重造成抵抗力下降！
16樓：
你好，適當補充維生素，可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量有些大的西紅柿、士多啤梨、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。還可以多吃一點牛肉、蘑菇都是有作用的。
也可以用」9味的紫葡茶」調理段時間，提高免疫力，讓身體恢復健康，適用於亞健康人群飲用。
17樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
怎樣才能提高免疫力，怎樣增強免疫力？
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳...
如何才能提高免疫力？怎樣才能提高免疫力？
怎樣才能提高免疫力？三餐正常均衡 多運動運動 早睡早起 補充維c 怎麼才能提高免疫力 提高自身的免疫力 1.經常參加有氧運動，如騎車，快走，爬山，游泳等，增強自身的免疫力。2.勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染。3.多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。4.及時補充維...
怎樣才能提高免疫力？怎麼才能提高免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。一 最主要的是休息，充足的睡眠能讓體力更好地恢復，那麼睡多長時間合適呢？其實每個人的睡眠時間並不是固定的。過去人們常說，理想狀態是每天睡8個小時，但具體因人而異。比較簡單的判斷方法是 睡後第二天不感到疲勞，那麼大概睡...