1樓：納海摸魚
眼睜睜看著自己的夢想被別人實現，然後我繼續睡。
2樓：猴59110構沽
自制力差的表現其實是，打算下班後打算去跑步。啊，太陽好曬，回去玩會兒電腦，等太陽下山再去。結果月亮掛得老高了，依舊在遊戲中征戰沙場。
媽呀！晚飯都沒有吃，轉眼間想去洗澡睡覺，一看種已經十二點了，明天再洗吧。
3樓：刻苦且隨和丶彩虹
我2023年的目標就是搞定2023年那些原定於2023年完成的任務，不為別的，只為兌現我2023年說過的要完成2023年年度計畫的諾言。
4樓：匿名使用者
在每天需要七八點起的日子裡保持每晚三點睡……
5樓：叵雪寶車者剪
假期剛開始：我列個計畫吧，這樣就能有很棒的假期了！這個假期我一定要好好過！然後過了好幾天才列計畫。
列完計畫：我要按照這上面的來做，嗯……先看會手機。然後看了好幾個小時。沒關係還有下午。
6樓：小知37831敦橢
九點鐘的時候，我今天要11點準時睡覺。然後兩點的時候，明天老子一定要早睡！
沒有自制力怎麼辦？
7樓：使用者名稱用
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
沒有自制力，怎麼辦
8樓：香慈慄清俊
這可能沒法，但是我經常這麼做：我經常做作業告訴自己例如這篇作文寫好了我可以玩會電腦，當然取決於你自己，肯定能控制住，但是你得鎮定，不是說你沒有自制力就不能控制自己。
9樓：禪以靜
那就要培養自制力，很辛苦的，沒有幾個人能擁有強大的自制力，因此真正稱得上成功的人很少！
我沒有自制力，怎麼辦？
10樓：網友
從乙個個小目標做起，一天乙個單詞……在自己能完成的範圍之內，慢慢的，習慣就出來了，一點點提高自己，你能意識到說明你心裡承受能力可以，努把力，考個好大學。
11樓：網友
我現在也是這樣，其實大半是對多巴胺的過分依賴，或許可以試試一整天啥都不幹，就讓自己無聊起來，也別做些自己不想做的事。降低多巴胺分泌，大概能靜下心做一些較枯燥的事。
沒自制力怎麼辦？
12樓：百勝現場
自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的優劣能夠決定人的心理品位、健康狀況、智慧型的發揮程度。
人的自制力雖然帶有先天性，但後天的影響、教育、自身修養更為重要。自制力的培養跟其他能力的培養一樣，應該是越早越好。
自制力的培養可通過疏導、誘導、練習、強化等四個環節進行，它們是不可分割，融為一體的。
一、疏導。疏導的目的在於避免和消除學生因情感失控而造成衝動、滋事的誘因。此方法尤其對下列這些學生更為重要。
一）先天性自制力低下。
培養這類學生的自制力很困難。費時長而又收效慢。疏導的方法是：~
a.愛心熔解法，即用教師、同學之愛心去熔化這些學生的硬「疙瘩」。教師應關心他們的學習，關心他們的身體、生活，關心他們的人際關係；要多與他們談心、問寒問暖，同時要教育其他學生親近他們，諒解他們，和他們一起學習一起玩耍，使他們沒有或少生「火爆」。
b.轉移目標發洩法，即當他們發脾氣時，教師巧妙地轉移其鋒芒，避免其碰撞或危害，教師可先慰後拖再解。
缺乏自制力
13樓：問舒晏高興
青春期躁動很正常，如果缺乏自制力，你可以用一項業餘愛好來鍛鍊自己的自控力。希望你能找到屬於自己的天空！
14樓：匿名使用者
這個好像沒有辦法，只有在接下來的日子裡不讓自己後悔就行，已經走到這一步了，再退回去是不可能的，勇敢的去面對吧！
15樓：匿名使用者
哈哈～一樣的問題咯～沒有藉口欺瞞自己安逸的這樣生活下去～也便只能責備自己的懶惰。
為什麼我的自制力這麼差，很多事情不能堅持 5
16樓：匿名使用者
記得小時候的自制力沒有這麼差。我現在23歲，為什麼現在自制力就這麼差了，為什麼要戒？這是人的本性，有時候你越是克制就越是渴望！不能戒！純粹我。
17樓：不孩子
我也是 但現在在努力地改。
18樓：瓶煩釋珍
心態 心態 心態 心態 心態 o k
要怎麼控制自制力，怎樣控制自己的自制力
這個可以稱之為上癮哦！沒關係，只要你自己意識到了，而且也主動想改，那就有救！請你清楚的知道，網路只是乙個虛擬的空間。就算裡面有在多的讓你不想面對現實的因素，都請你知道！人生活在世界上是要吃飯的，覺你說可以少睡一點，或是，你也的確能做到。但想清楚，身體垮了之後，你得到了什麼？網路上的花花世界，網路上的...
上網沒有自制力，怎么控制上網的時間，提高作業效率？殘忍一點的或許也可以有用就行可以加分
第一，可以讓別人提醒你，或者是你父母或者是你朋友。如果第一條不行，請參照第二條。第二，可以把電腦移開，或者斷網，做到眼不見為淨。其實，你自己想的沒錯，這種事還是要自己的決心才行，我的意見是，既然你做不到意識上的，那麼就盡量做到物質上的。我艹.緋聞女孩.克制自己不去上網，那是沒用的 想戒這個，越遠離它...
怎樣才能提高自己的自制力呢
其實,沒有必要嚴格地要求自己,那樣很累。也很難,真的你之所以對自己的行為不滿意，想改變，是因為這樣會導致成績不好。而並不是行為本身讓你不滿，是不是？所以你的注意力，就應該放在關鍵點上，那就是你的目標。因為你對於目標不夠熱情，不夠強烈，不夠執著，所以才會被外界干擾。想想看你是不是忽略了你的願望了。要重...