頭髮不好怎麼辦?頭髮不好怎麼養髮

2023-05-30 23:45:03 字數 5415 閱讀 3611

1樓:匿名使用者

建議少吃辣的食物,長期吃辛辣的食物會使頭皮滲出的油脂過多,油脂將堵塞頭皮的頭髮後,而引致大量的頭髮掉落。經常大量掉發的朋友,可以用以下3個方面來改善:

1補充維生素b:缺少維生素b的話,頭髮長不硬,沒有光澤,可以吃點這方面的食物來改善,比如扁豆、紅蘿蔔、蘑菇等;

2補充鋅:雄性激素過高會讓我們頭皮滲出大量油脂而引起掉發,鋅能降低我們的雄性激素,平時生活中可以食用鋅食物來改善,比如豆類、地豆、核桃、黑芝麻、黑豆;前幾年我晚上工作的那半年,或許是因為睡眠不足,導致我頭上的頭髮細薄,變成禿頂,看起來顯老了很多,用過很多方式,可是都沒用。終於一下找到可以促進生髮的首姜源育髮液水,使用後,頭髮稀疏的位置開始長出一些頭髮,頭髮跟之前一樣了,我不會因為頭髮的問題感到焦慮了,精神面貌比以前精神了很多。

3補充蛋白質:建議平時生活裡不妨食用有這方面的食物對頭髮有很多好處,例如雜糧、紅棗、蔬菜等;相信這些閱歷應該能幫到你,相信你也可以的,我的,謝謝!

2樓:阿麗說情感

頭髮不好容易掉發,通常是由於熬夜導致的,少熬夜就好了。

3樓:匿名使用者

可以通過飲食調理、對頭部按摩等方式來改善髮質。

頭髮主要是由角質蛋白構成,而角質蛋白是由氨基酸所組成。在排除身體有疾病的情況下,可以通過飲食來進行調理,補充蛋白和氨基酸類的食物會獲得良好效果,只是飲食調理會需要時間和過程,需要日常的堅持,比如可以吃一些核桃,黑芝麻,枸杞,黃豆和杏仁,以及蘋果和蜜桃,這些當中的成分都是會對髮質的改善有一定作用。日常還可以通過增加對頭部的按摩,增加頭部**的血液迴圈,改善營養供給,讓頭髮生長得更好。

不要頻繁的染頭和燙頭等損壞髮質的行為,洗頭也不要太過頻繁,一般一週兩次左右就行。

頭髮不好怎麼養髮

4樓:生活的

頭髮不好養法的方法如下:

1、理髮。頭髮長到一定的程度後,就會出現開叉現象,影響繼續生長。經常理髮可以促進頭髮生長,使頭髮變粗和保持烏黑。

2、洗髮。頭髮要經常清潔,每週1-2次即可,油性頭髮可以適當多一次。洗頭髮可以保持頭髮乾淨,促進新陳代謝,以減少灰塵、空氣中的有害物質在頭髮上留下,造成頭髮損傷。

頭髮也不能過度清潔,不然次數過多,頭髮會變得乾燥、缺少光澤、脆弱。

3、合理的選擇和使用洗髮產品。少用和避免使用鹼性高的產品,比如說肥皂,鹼性高的產品脫脂力強,易造成頭髮乾燥,脆弱易斷。要了解自己的頭髮型別,才能更好的養護頭髮。

也可以在洗後使用一些護髮產品,比如護髮素,作用是滋潤和保護頭髮。護髮素可以很好的保持頭髮的光澤和順滑,有一定的修復作用。

4、少燙髮、染髮。燙髮、染髮的次數多了,很容易對頭髮造成損傷,尤其是通過加熱的方式來處理。還要注意防曬,紫外線對頭髮也有一定的損傷。

平日裡也要注意飲食,多吃富含維生素的食物,注意休息。

頭髮不好怎麼養髮

5樓:熱愛生活的小斌

養頭髮應該吃的食物如下:

1、優質蛋白質。

可以多吃像豬蹄、魚肉、雞肉等優質蛋白食物,多吃這類食物能夠促進頭髮角質蛋白合成或細胞再生,從而達到減少脫髮和分叉的效果。

2、富含維生素類食物。

多吃像菠菜、萵苣、花椰菜和獼猴桃、蘋果維生素含量豐富的食物,對養護頭髮有一定的作用。

3、富含礦物質類食物。

想養發可以多吃像黑豆、黑公尺、黑木耳、黑棗、黑芝麻等富含礦物質的食物,促進頭髮健康生長。

4、豆類食物。

想養護頭髮可以多吃像芸豆或者扁豆等豆類食物,這類食物幫助提供頭髮生長的物質,一定程度上保證頭髮不容易斷裂。

5、堅果。比如核桃、杏仁這幾種堅果可以多吃,因此適當食用,有助於養髮。

頭髮不好怎麼養髮

6樓:發之源黑髮養髮

頭髮是人體外形的重要組成部分,它的健康與否不僅會影響外觀,還會反映身體健康狀況。如果您的頭髮不好,不用擔心,以下是一些養髮的小技巧,幫助您改善頭髮質量。

1. 合理飲食。

頭髮的營養**於食物,合理的飲食結構會對頭髮健康有很大的幫助。推薦多吃富含蛋白質、鐵、鋅、維生素a、維生素b、維生素c等營養成分的食物,如瘦肉、雞蛋、魚類、海帶、豆類、水果、蔬菜等。

2. 梳頭按摩。

每天梳頭能幫助頭髮保持清潔、健康,同時按摩頭皮也有助於促進頭髮生長。建議使用寬齒梳,從髮根開始輕輕梳理,逐漸往髮梢方向梳理,避免用力過猛,以免損傷頭髮。

3. 避免過度燙染。

過度燙染頭髮會損傷頭髮的結構,導致頭髮變得乾燥、脆弱、易斷裂。因此,建議避免頻繁進行燙染等化學處理,減少對頭髮的傷害。

4. 保持心情愉快。

心情愉快有助於身體健康,同時也會促進頭髮的生長。建議保持良好的心態,避免過度焦慮、壓力過大,這樣有助於改善頭髮質量。

頭髮髮質很差,怎麼辦?

7樓:網友

1、選擇適合自己的洗髮露。

亞洲人的頭發音遍比西方人的頭髮粗,因而,西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質,對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。

2、掌握正確的梳髮方法,力道要適中,不能太用力或著急,否則頭髮很容易受損。

3、不要過分使用吹風機。

在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹,然後用梳子梳開,再用熱風將頭髮吹至八成幹。

4、平時不要經常染髮或燙髮,對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害,頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮,溫度不應過高或過低,以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂(長髮),應用手指肚輕輕按摩髮絲,最後,徹底沖洗。

6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝,增加頭髮的彈性,減少頭皮屑的產生。

髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。

8樓:掌松肖巨集逸

跟我頭髮一樣。把末梢剪了,這段時間內不要燙染拉頭髮。洗頭髮用護髮素。用那種修復型的洗髮水。

9樓:奉盛禹如蓉

你可以選擇盡量少使用洗髮水! 洗髮水中含有多種化學物質是對頭髮有損傷的…多吃帶維c的食物,也有助於髮質的生長!

10樓:smile閃閃

髮質有一部分是先天的。比如有的人天生髮質很黑很滋潤,有的人天生乾燥枯黃。

如果是頭髮做多了導致發質變差,那可以多用用護髮素髮膜一類的,或者剪了等新頭髮長出來。如果是天生髮質不好,那麼也只能盡量平時注意用滋潤一點的護髮素,一定程度上肯定也會有所改善的。

11樓:盛開的消逝

多吃有營養的食物,如核桃 ,零食不要吃,運動運動,按摩頭皮,用梳子或者指肚,溫水洗頭,用好的洗髮水,飲食起居要有規律,熬夜不好,他們說的很好,但要注意護理,

12樓:小花心

首先,在洗頭髮的時候,不要用很燙的水,,溫溫就好,還有,不要用力抓頭髮和頭皮。在最後那裡,拿白醋泡一下頭髮,洗完後,那冷水衝一下髮梢。。。用吹風機吹時,最好用冷風吹。。

就算用熱風吹,也別靠太近。。吹的八成乾時,,塗點免洗護髮素。。。就這樣護理吧,最快。

兩天洗一次頭、、、

13樓:月球上的蝴蝶

不知道你是不是經常燙髮呢?分叉,容易斷就是頭髮的營養不夠。

護理有個小辦法,就是買乙個電熱帽,不用太貴的。每次洗髮後,塗抹上護髮素或者髮膜,焗油膏,然後帶上電熱帽。大概20-30分鐘。

堅持兩個月,效果特別明顯,頭髮會變的很有光澤,而且不會毛躁,髮絲會變粗變壯。

掉頭髮是正常現象,只要不是掉特別多的話就沒問題。

想要頭髮長得快,最好是每個月都去修一次,跟髮型師說,只修理髮梢,不動髮型。勤修就比不修長的快。

頭髮髮質不好怎麼救?

14樓:商務

髮質不好的話想要做好日常護理同時避免染燙和拉髮。

日常護理方法:

想讓頭髮恢復光澤,那麼就要關注腎上腺是否運轉正常,所以通過指壓腎穴穴道,可以改善無光澤的頭髮,一天按摩幾次沒有限制。

兩手十指微曲,以十指指端從前髮際起,經頭頂向枕後髮際推動,重複操作20~40次。

洗髮是護髮的第一步,但如果洗髮方式不當,就會對頭髮造成傷害,一定要採用正確的洗髮方法。

在洗髮時,正確的方法是要將洗髮水先倒在手心上,加一點水,雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。

洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮,濕髮的毛鱗片已經完全開啟,如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭,就易造成頭髮分叉的情況。

在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮,把護髮產品塗抹在髮梢處,之後戴上浴帽,過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。

這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裡,當沖洗乾淨後,會發現髮質明顯變得光滑柔順了。

用啤酒洗頭以後,頭髮會變柔軟、柔順,而且有淡淡的啤酒香。

用法:每次洗頭,都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡,然後洗頭,不要把啤酒直接倒在頭髮上,這樣會腐蝕髮根的。

15樓:四因次

洗頭的時候加點啤酒,或者用淘了公尺的水來洗頭髮,都很好。只要一直堅持髮質一定會變好。

16樓:藍色的櫻花下

你可以多吃一些核桃,杏仁之類的東西,分叉的話,你可以先去修一修頭髮。

最好洗頭用護髮素,因為不管是什麼牌子的護髮素,都有一定的護髮作用我建議你可以用 蜂花 這個牌子的,既便宜又好用。

17樓:匿名使用者

聽別人說,用可樂洗頭,髮質會變好。

髮質不好怎麼辦,怎麼養頭髮?

18樓:匿名使用者

1、建議在飲食上可以多吃些黑芝麻、核桃等,這些都是補充頭髮營養的。然後少用吹風機,使用時注意要離頭髮遠些,溫度別太高。

2、每次洗頭的時候都用護髮素,洗完了之後用潤髮乳,最後再噴上營養水,時間一長,頭髮肯定會很好的。

最主要的還是日常可搭配服用發特濃營養素,一天2袋,一週左右即可改善頭髮原先情況。

19樓:匿名使用者

本人髮質也不好,頭髮乾枯毛躁,吃的發特濃營養素,可以補充毛囊營養,吃了一段時間,頭髮比原先光澤順滑了。

頭髮不好怎么辦,頭髮不好怎麼辦

不要很麻煩!髮質不好分叉有頭皮乾枯的話,你就買瓶維生素e,洗髮時方乙個,用護髮素時方乙個!洗頭時不要鬧抓頭皮!用手指肚按摩頭皮 不要經常使用吹風機!簡單3步相信我!我的頭髮到腰間了不曾分叉!維生素e還能改變面色暗黃!經常塗抹於睫毛會發現睫毛濃密悠長!加油!現將具有美髮作用的食物作一歸類,有利於選擇食...

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