功夫應該怎麼練？
1樓：小新科普生活
1、跑步
速跑，全力以赴跑步5分鐘。快速跑屬無氧運動，可提高肺活量，鍛鍊腳的快速移動。節奏跑，配合呼吸有節奏慢跑30分鐘，提高呼吸與身體的配合能力。
耐力跑，全程5公里，快慢相應，以鍛鍊身體的耐力。
2、倒立
倒立是一項重要的武術基本功，基於足夠的力量和平衡，完成倒立。從借助牆壁開始練習倒立，然後慢慢脫離輔助。當能夠不借助任何輔助自由完成倒立，也就是完成了武術的入門。
3、腿部柔韌練習
練習方法：按照先壓後踢的順序，以腿部肌肉與韌帶感覺到繃緊為宜，然後配合各種踢法，每次至少1小時，以提高腿法的靈活性與速度。每次壓腿後必須踢腿，才能收到一定的效果。
4、快速空擊
以自身的習慣攻擊動作進行快速的擊打，包括手法與腳法。配合呼吸，連續進行5～10分鐘。此訓練屬無氧運動，能使人體在快速、緊張的運動狀態中保持良好的體能。
5、全身抗擊打訓練
以拳頭對自身做無規則的擊打，力量以自身能承受為宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗擊能力，並能夠放鬆肌肉，不致使肌肉僵硬。
功夫練習注意事項
學拳最重理與法，理法即明，則方寸之間，可盡天下之方也。拳雖熟練理不明，徒費精力妄勞神。博學精一方能獨到，只有在博中融會貫通，才能真精，博是為了求精，如不能融匯貫通，博則徒為身累，但只習一二硬手，而全身不協調亦無用也。
要勤練、多練、多想，藝不精熟思則精。得一術若能持之以恆，多研究，多練習，方能得心應手，運用自如。人之功夫常與微妙處見高低，微小的細節是要多加思索才能體會到的，練拳要練得力巧功深，氣靜神逸，如是才能稱上乘。
如何練功夫
2樓：匿名使用者
基礎，任何好的功夫都離不開基礎。
中國功夫怎麼學
3樓：穆慕募
中國功夫可以這樣學：
1.找功夫大師學。
學習中國功夫，就得找中國的功夫大師學習，他們的才是最正宗的中國功夫，同時你學到也是最正宗的中國功夫，而且在他的指點下你可以學得更好、更快。
2.從網上學。
學習任何事情都可以在網上學習，中國功夫也不例外。現在雖然功夫大師不經常在網上露臉，但是他們的徒弟可能會在網上教中國功夫，所以你可以從**中學到中國功夫。
3.檢視與功夫有關的書。
這也可以說是類似於功夫秘籍，你可以一頁一頁地翻，看清每個功夫的動作是怎樣的，然後自己對照著學習，這也可以學會中國功夫。
怎麼自學功夫？
4樓：幼稚到爆
實用防身的學散打泰拳那些擒拿那些比較好，快見效，如果學傳統武術可以陶冶情操需要很多主觀想法。這個想法和實操有點難琢磨，那就學些實用的吧，現在很多少林寺都剩下幾招賣藝自殘的招，寺廟都是上班族，沒有和尚，領導管傳教和收入分配，只有下面請來一些雜技。
5樓：匿名使用者
我可以很負責的告訴你，功夫是無法自學的。套路練的再精也是花架子，和廣播體操效果完全相同。練功夫一定不能自己練，在山里自己待著練點秘籍，出來後就天下無敵，那是完全不可能的。
方法就是找個老師，找不到老師也要找幾個志同道合的朋友一起練，彼此經常對打，這樣比你練套路有效100倍。自己再有意識的加強一些身體方面的訓練，身體素質好了，速度快了，力量大了，這樣你才能慢慢變強。
6樓：匿名使用者
自學一定要基本功過硬，如果自學基本功，稍有不慎就會走彎路，一旦走錯方向就很難糾正過來。
7樓：匿名使用者
朋友我也是個武術愛好者，我和你一樣都很喜歡武術，但家裡人不讓我去學，後來我自己去了學散打，關於武術的書嘛，想告訴你，要學武術，看書是沒有什麼用出的。因為一你沒有基礎，二你沒有經驗，三你看了學了也只是學到些許的皮毛，四是你要是乙個人練的話，很枯燥，我不知道你會不會半道就放棄了。我還是建議你去學一些你就近的，容易學到的東西。
朋友最好是去找武術學院好，想辦法說服家人，我家人同意我寒暑假去學習，自己學很容易錯，沒人指點，而且不安全，我建議你去學散打，那個容易好學，我想年父母會同易的，
8樓：匿名使用者
買本散打的書 少林散打也行 然後每天馬步衝拳打一百下 能打一千下不累不手酸可以練習套路了。
自己要學會真正的功夫怎樣才能學？
9樓：醉℃鄉
首先要明確一點，國內的功夫大多是表演性質的，看上去高來高去的，很華麗，但屬於套路流，基本不實用，所以經常聽到某某武術冠軍被一群小流氓狠揍之類的，就不需要希奇了。
想要學漂亮的打人的功夫，國內開的那些跆拳道館或者武術學校估計能滿足你，但也就對付一兩個了。真正的功夫，都得練力量，體力等等。別看那些師傅說什麼四兩撥千斤之類的，背地裡打沙袋練槓鈴一點不比那些打拳擊的少。
功夫講究底盤穩，所以你想像電視裡那樣高來高去的是不可能了，碰上打過幾架的混混，你一跳起來就是個死~當然，你想學跆拳道那樣高抬腿的動作也可以~
電視上那些基本都是表演用的，別看電視上劈里啪啦打起來多好看，真的打起來，那是怎麼狠怎麼來，挖眼睛，打下陰，那都算輕的。
清朝末年京城裡的第一高手楊露蟬（就是以前吳京演的《太極宗師》裡主角的原型），號稱楊無敵。他最厲害的一手，就是蹲身抓雀，反身神沙使臉上。抓雀就不用說了，是男人都知道。
神沙呢？就是沙子了~~人家第一高手靠這招能打遍天下無敵手。
所以你真的要學，就得有吃大苦的準備，想要學功夫，除了去那些坑死人不償命的跆拳道館之外，少林拳館還是可以的，或者去武當。「南武當北少林」這名號可不是白叫的。
最後忠告一句。學功夫不是這麼簡單的，舉個最簡單的例子，你一握拳，就可以看到指根那些突起，打沙袋，就是要打到這些突起全部變平！
10樓：拰而成癮
先把力氣練大，再練習體力，最後只需好敏捷一點從此你就是個武林高手。
11樓：匿名使用者
那些都是虛的，不實用。真正有用的還是部隊的武警那些擒拿，那些都是實戰的出來的，有用而且真厲害。
12樓：匿名使用者
要是我會功夫同學就不會打我了。
13樓：秦時明月
比誰狠，一擊斃命，力量比別人大，扛揍就行了。
14樓：錦面貂
找本九陰真經練連！！#
如何練好功夫（要技巧）
15樓：福州禪武
好功夫的技巧在於合理的動作線路，正確的發力。
目前能在擂台上競技格鬥的功夫，無非就拳擊、散打、泰拳、柔道，摔跤等等，其本質來說，訓練的體系是差不多的，只是在招式各有所長，要練好最大的打擊力度，一是動作的線路要合理，要經濟，其二是正確的肌肉工作順序。
以右直拳為例； 當準備發力打右直拳時，身體的重心要落在左腳，左腳是支援腳，穩定重心，是固定力點。腿部的肌肉大多是長條形，是做屈伸運動，這時右腳獲取一種蹬力，力量是向前、當力到達腰部時，把向前的力量，迅速通過腰的擰轉，把力輸送到肩，再次把力通過右前臂急旋轉輸送到拳面，快達到接觸攻擊物時，瞬間握緊拳面，氣息、意念、力量、全部到位。
16樓：匿名使用者
我有乙個比較辛苦，但是很有用的腿部練習：先乙隻腳側踢，但是不要收回來，堅持懸空直到不行；每天反覆3次，時間要不斷增加。乙個月後，你就會有很好的控腿能力了。
做速度及力量型的動作都沒有問題。
17樓：匿名使用者
練武不練功到老一場空！所謂功就是氣功！
功夫派是怎麼快速賺錢的，功夫派怎麼快速賺錢？要一天幾百萬的方法
我有42張銀票 48523651功夫豆。1 大家一定都知道人偶武館，裡面的紅人堂怪多但不給經驗，真是個悲劇。但這裡卻是個賺錢的好地方。母親節的任務慈母吟，裡面需要的物品 亞麻布 單價40功夫豆。而在紅人堂中亞麻布掉落的機會高達90 這意味著神馬？100個怪會掉90個左右的亞麻布也就是3600功夫豆。...
如何評價電影《功夫》怎麼評價電影《功夫》？
功夫 是由周星馳執導，周星馳 梁小龍 元華等主演的動作喜劇類電影。說到 功夫 我先向星爺致敬！接下來我就以本人的見解來說說這部電影，不喜勿噴。我們來說說喜劇部分，星爺的無厘頭搞笑是人盡皆知，整部戲他與林子聰的搭檔戲可以說是整部戲的笑點最多的那一部分，包租婆包租公也是影片一大亮點，這部電影不管是從演員...
如何才能會功夫，怎樣才能會功夫
如果你真想學真功夫，絕對的殺人技能，就去拜訪民間武師 跆拳道 空手道 散打等，目前的武館教的都是競技體育。這些與傳統的中國武術是相悖的。你要明白武術的 武術的是從戰爭中總結的殺人技能，也是應用到戰爭中的，不要說中國武術是花拳繡腿。你看看我國廣闊的疆域就知道了，在歷史的2000年中，在冷兵器時代，中國...