1樓：番茄味雞腿堡
因為努力了沒有結果，沒有達到自己預期的目標，所以才會非常的焦慮，沒有收穫就會讓自己非常焦躁。
2樓：帳號已登出
因為自己的努力沒有獲得相應的成果，這樣的話自己是非常迷茫的，所以會產生一些焦慮的感覺。
3樓：王芳芳麼麼噠
這是因為對自己的要求非常高，制定的目標很遠大，所以工作當中越努力就越焦慮。
4樓：燎醒撬
因為我的努力沒有取得相應的成果，我很迷茫，所以會感到一些焦慮。
為什麼越努力越焦慮？
5樓：雲際視界
因為害怕被比較，因為害怕失敗，所以無形之中給自己增添了很大的壓力。
例如，為了生活得更好，不少年輕人選擇在大城市成功買房，此後背上百萬房貸。他們是真的「很拼」在工作上絲毫不敢怠慢，如果失業就意味著幾千塊的月供即將斷交。他們如此日復一日的努力快樂嗎？
如果我用這樣的文字表達內心的想法，是個人都會覺得很「不爽」，這不就是房奴嗎，每天這樣壓抑的活著真的太累了。
想要改變自我施壓式焦慮，唯一的辦法（除了中彩票）就是轉變你的關注點。換個關注點就是年輕人通過努力在大城市立足，擁有了自己小家，將來這個家會有愛人，還有孩子，這是乙個多麼溫馨的畫面。此刻你是否覺得自己的努力有了回報，收穫了滿滿的幸福。
這種型別的人存在普遍偏多，他們通常是這樣的。
嚴重拖延，習慣性把事情拖到最後一刻。
經常覺得累，上班累，放假也累，其實也沒做什麼。
娛樂放鬆的時候，心裡又惦記著工作。
工作的時候，又提不起精神，反正就是時常感覺自己心中有壓力，說不出的累。
心理學上對這種行為的解釋是：自我控制需要消耗心理資源，當資源不足時，個體即處於一種所謂內耗的狀態，長期的內耗會讓你感到疲憊。
舉個生活中的小例子：有的時候在工作中你不滿意有些領導或者同事的想法，你壓制自己情緒，強裝笑臉，其實這也是一種「自我耗損」。如果這個時候再安排你做一些具有挑戰性的工作，你的在心不甘情不願的情況下，工作效率和效果也就可想而知了。
長期內耗的人就像一座孤島，對於這樣的人來說他們會一直處於孤獨、壓抑，焦慮之中。最終導致的是外面的人進不來，裡面的人出不去。
想要改變，首先要清楚情緒的「自我耗損」與「負面情緒」有所不同，它是一種現實存在。因此別讓情緒上正常的「自我損耗」都變成了「負面情緒」。
其次給自己找乙個心靈的伴侶。大家有嘗試過自己跟自己說話嗎？
我相信，如果我們學會了如何通過自我交流，調整原先條件反射式的情緒或習慣性思維，會讓自己慢慢地減少消耗，收穫屬於自己的快樂。加油！！！
6樓：賀嘉
越努力越焦慮的原因基本分為兩種，一種是無效的努力，另一種是努力卻得不到及時的反饋。
一、無效努力只會導致越來越焦慮。
什麼是無效的努力，一種形式的無效努力是，愛拼時間和曬朋友圈。但是努力的時候表面上是在努力，卻是在想著什麼好吃，幾點幾點應該做什麼，明天，後天又有什麼好的活動。努力的時候往往在三天打魚兩天曬網，而且還時不時的喝個咖啡，沖個奶茶等等。
沒有人盯著，一會兒就會看手機，看電視，心裡著急自己沒有完成目標，只能自責自己。
另外一種無效的努力，就是，看著消耗了相當長的時間再上面，顯得特別努力，但是高效率1個小時就能做完的工作，卻婆婆媽媽，乙個上午在完成。晚上又因為這樣那樣的事情，熬夜到很晚，早上強迫自己起床，整個過程看起來又努力又累，卻完全就是在耗時間而已，那裡是什麼努力，這樣只會讓自己越來越焦慮。
二、努力卻得不到及時的反饋。
努力是需要及時得到反饋的，要找到適合自己的反饋方式。在努力之前，定好目標，並且將目標細分，越細越好。這樣自己在努力的時候就可以快速的得到反饋，不會因為，努力了，得不到反饋，而內心認為努力的無效性，或者否定自己，最終導致自己變得焦慮。
學習往往是長反饋週期，要提前做好心理預期，並且根據自己的實際情況，定下契合自己實際情況的目標。
碰到問題，要靜下心來自己的分析原因，焦慮並不能解決任何問題。
7樓：心師
一眼望去不是人就是車，每個人都戴著耳機默不作聲向前飛快走去。就連上公交、過安檢時，都巴不得比別人快上一步。為的就是不錯過這個點的地鐵、公交，不用再等幾分鐘。
所有人都想通過努力來改善這一條件，結果越努力，自己越是焦慮，人們在努力的過程中，會看到比自己厲害的人，也會碰到更多自己想要的東西，於是慢慢變得貪婪。
相信努力肯定有回報。
清晰得感覺到不管怎麼努力都得不到自己想要的。
簡單來說，沒有希望的努力，是最令人焦慮的。而在沒有希望的情況下，你越努力，反而越焦慮。因為，你努力與回報不成正比時，你浪費的光陰和感情就更多。
焦慮會一直存在在我們身邊，就像空氣一樣，一直擺脫不掉。
1）害怕。我們會害怕自己的努力得不到應用的回報，更怕自己的努力最後依舊是沒結果。
就像你努力了半年，最後職位晉公升差一點，反倒有一點小關係的同事壓過了你得到了這個崗位。明明你比他努力、比他刻苦，哪怕你有一千個理由說服自己已經很棒了，下次繼續加油。有用嗎？
這次晉公升的怎麼都不是你，你也只能等待下一次機會。
2）後悔。努力過後，你會發現，你會的東西對於這個世界來說不過是九牛一毛罷了。你發現你的缺點越來越多，時間卻越來越少，你焦慮、你慌張、你不知道該怎麼做。工作遇到瓶頸，你就一直狂躁，越努力發現自己越突破不了瓶頸，你開始悔不當初。
3）期望值。
期望值太高，自己給自己定的目標太高，又害怕自己達不到，對不起自己的努力，覺得焦慮。
當你快看到希望的時候，你覺得你可以再努力努力，再試試就能超過自己的初始目標了，你開始貪，不滿足於現狀，覺得自己擁有更大的野心，你後悔當初沒有更努力，你又開始焦慮了。
永遠別為自己的努力找乙個說服自己且冠冕堂皇的理由，你焦慮只不過是因為你某個小細節沒有努力，給自己挖的坑太多，簡單來說就是：自作自受。最後臨陣磨槍，急於求成，你不焦慮誰焦慮？
因為我也焦慮，我也努力。
歡迎關注心師，一家集青少年教育、家庭教育、心理諮詢、心理學培訓為一體的專業心理學教育企業。
8樓：笑咪咪的狐蘿蔔
大概是因為越努力，就越知道自己差了多少吧。
就像高中的時候，剛開始成績不好，焦慮歸焦慮，但其實也沒覺得有多大不了，總覺得自己努力一下就可以考特別好。等到高三了想要好好努力一把的時候，才發現不管自己怎麼努力，多麼認真，真的你沒有辦法去追趕上成績特別好的同學。越努力，就越知道自己和人家的差距。
原來可以說是無知吧，還覺得沒有怎麼樣。後來當自己真的了解了一些以後就發現，原來真的差距很大，越努力越焦慮。尤其是高考的日期一天天的臨近，就更加焦慮了。
開始想為什麼以前不好好努力呢？但也得承認，真的有的人腦子非常的好使。這是我人生中第一次越努力，越焦慮的時候。
後來上了大學，才發現原來人和人之間的差距很大，學校和學校之間的差距也很大。
在本校，你可能很努力，都不如別人表現出色和優秀。和好學校的同學比起來，你就會發現原來學校能給的資源差這麼多，原來好學校的學生真的乙個比乙個優秀。越努力，就越知道自己的不足。
後來，隨著年齡的增長也發現，可能很多年齡很小的孩子真的非常優秀和出色。而且真的覺得自己欠缺很多，想要學習很多，但是時間精力不夠啊。
但是現在其實淡定很多，因為總會有人比你出色。專注看自己吧，有進步就好啦，太過於焦慮，反而對努力沒有什麼幫助，反而會拉後腿。種樹最好的時機是十年前，其次是現在。
9樓：匿名使用者
患了焦慮症且嚴重者可在醫生指導下使用安定、多慮平等抗焦慮藥物。但更重要的是認識焦慮症的本質和特點，進行適當的心理**與心理調適。
1。自信：自信是**焦慮症的必要前提。
因為焦慮症患者對自己解決問題、適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支援，具有依賴性。 這些都不利於消除焦慮症。
所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。
每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。
2。自我反省：有的焦慮症是由於患者對曾經歷過的情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗並未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產生了病症。
患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產生一種莫明其妙或不知中了什麼邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。
傾訴、發洩的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
3。 注意轉移：患了焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
應當轉移注意力，如制定乙個有意義的活動計畫，並全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。[收起]
為什麼在職場上，越努力就越焦慮呢？
10樓：小小胖崽聊教育
因為不一定努力就一定會有收穫，所以當沒有取得收穫時會非常焦慮。
11樓：匿名使用者
因為在職場上可能你越努力，但是沒有達到你預期的效果，你就會更加焦慮。
12樓：阿公尺巴
職場上我們越努力，想要去爭取的東西就越多，從而得不到的東西也會隨之增多。
為什麼越努力反而越失敗,為什麼越努力卻越容易失敗
因為你沒找到真正屬於你自己的方法，以前不用功而優秀，可能是你在 高中的努力學習而使你在大學學習生活輕鬆，但考研的內容是不同於高中的，而考的和背的跑偏，可能是你沒有多請教老師吧，工作上你要多虛心向老同事請教，最好你多與老同事交流 混熟，這樣你就發現你比同齡人有了更多經驗，工作就順利了。最後就是要對自己...
為什麼說越努力越幸運？
當我們覺得人生不如意時，我們總會抱怨自己的運氣不好，可你是否靜下心來好好想過？你吃過多少苦，經歷過多少磨難，又覺得不如意了。我們都知道努力未必就能成功，但是努力之後不斷的失敗也是生命的財富，向死而生說的就是這樣的道理。人的好運氣會用光，壞運氣也一樣，總有用完的一天。努力過後積累的那些失敗，也會成為乙...
為什麼越努力反而越遠,為什麼越努力反而離目標越來越遠
世界上只有兩種可以稱之為浪漫的情感 一種叫相濡以沫，另一種叫相忘於江湖 我們要做的是爭取和最愛的人相濡以沫 和次愛的人相忘於江湖 也許不是不曾心動，不是沒有可能，只是有緣無份，情深緣淺，我們愛在不對的時間 回首往事的時候，想起那些如流星般劃過生命的愛情，我們常常會把彼此的錯過歸咎為緣份，其實說到底，...