人到中年為什麼會控制不住地發胖?這該怎麼辦呢?

2023-05-28 11:35:02 字數 1391 閱讀 7499

1樓:結婚發的

因為人到中年之後,自身的抵抗力就會下降,消化能力也會變弱,所以就會控制不住的發胖,並且當我們遇到這種情況的時候,可以用跑步的方式,做仰臥起坐的方式,做俯臥撐的方式,跳繩的方式和游泳的方式來解決這方面的問題。因為這些方法都可以幫我們**。

2樓:不爽的爽朗菌

就是因為人到中年以後,新陳代謝速度變慢,如果沒有乙個良好的運動習慣和飲食習慣就很容易控制不住的發胖,應該節食,也應該注意營養搭配,要以清淡飲食為主,也要定期的進行訓練,也應該保持充足睡眠。

3樓:李佳楠那男

因為在生活中根本不會去控制身材,只會暴飲暴食,而且感覺生活中已經沒有壓力了,所以就不會去在乎自己的身體健康。應該多吃清淡的食品,每天都應該吃八分飽。

人到中年為什麼會控制不住地發胖?是什麼原因造成的?

4樓:帳號已登出

人到中年的時候生活的壓力是比較大的,工作是比較忙的,生活的習慣不是特別的好,這樣的話很容易暴飲暴食,從而讓自己發胖。

5樓:花花就是我

因為年齡大了,身體代謝能力比較弱,吃的東西多就容易發胖,而且大多數中年人壓力很大,平時也不喜歡運動。

6樓:施庭學姐

因為人到中年以後新陳代謝就會慢很多,人的壓力非常的大,不愛鍛鍊所以才會控制不住的發胖。

為什麼人一到中年就會難以控制地發胖?原因是什麼呢?

7樓:愛心的學姐

因為到了中年之後,人的新陳代謝速度就會變得特別緩慢,再加上吃一些油膩的東西,所以就容易發胖,主要的原因就是因為年齡大了之後代謝速度比較慢。

8樓:雙子小黑嘿

因為人體的代謝變慢了,很多人的身體代謝出現了問題,有些人非常的懶惰,會吃的非常的多,消耗的非常的少,就會導致發胖。

9樓:自己滴定

是因為到了中年之後,身體的新陳代謝可能就不太正常了,而且身體激素也會處於乙個不太正常的階段,所以才會導致比較難控制嚴重。

人到中年為什麼會發胖?應如何預防?

10樓:北網域名稱醫

中年發胖是因為基礎代謝率下降、飲食的結構非常的不健康、活動量不斷的下降和慢性病的困擾。還有基礎代謝率下降是最主要的原因。

人體隨著年齡的增大,新陳代謝的速度將會降低,也就是說每日生存需要消耗的熱量更少了,但同時卻需要更多的能量來保持體溫。雖然40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成,若攝取的熱量與25歲相同的話,就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖的。

還有一些慢性病的藥物也會造成肥胖,例如**糖尿病的胰島素有降低代謝的作用,並且容易造成體內水分滯留從而導致肥胖。

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