1樓：sunny小賈老師
我覺得當你的體脂率達到了40%的話，已經說明你的身體是危險的，脂肪對於你的臟器是一種負擔。
2樓：愛生活的冀學長
李湘夫婦體檢亮紅燈。
李湘很久沒有出現在公眾的視野裡面了。
最近卻和老公王嶽倫共同上了一檔綜藝《哎呀，好身材》，引起了大家的關注。
在真人秀中， 李湘也第一次被節目爆出體檢報告——身高 164cm ，體重 ，體脂率 。
而王嶽倫身高 176cm，體重 ，體脂率 。
彷彿映象對比， 兩人果然是夫妻，身體的肥胖程度都差不多。
難道這就是傳說中的幸福肥嗎？
這些年，退居幕後的李湘，她的身材就一直是各大**紛紛報道的物件。
發福”、“圓潤”、“幸福肥”，在李湘身上已經司空見慣了。
身高 164cm，體重 136 斤的李湘胖不胖？
胖！是肯定的！
雖然我們一直提倡美的呈現有各種各樣的方式， 但她 的體脂率已經嚴重超過正常的女性標準，已經不是美不美的問題，而是健不健康的問題。
而且在檢查報告中， 李湘的糖尿病風險也是常人的 倍。
而同樣體脂率超標的王嶽倫，也存在睡眠中呼吸停止的健康隱患。
難道導致兩人存在這樣身材、健康隱患的原因是幸福嗎？
當你看到他們的生活狀態，就知道問題出在**了。
節目中報道了兩人平時的真實生活。
每天睡到中午 12 點，才慢慢開始新的一天，晚睡晚起已經成為了他們的習慣，而大部分年輕人，晚睡早起才是常態。（當然同樣不好）
在沒有早晨的日子裡，有錢人的生活就是如此平淡乏味。
一頓可以被稱作中餐的早餐，他們吃的是脂肪含量巨高的雪花牛肉。
3樓：異形大戰金甲戰士
體脂率高想要降低體脂率，需要以運動為主飲食為輔進行合理調理。運動方面可以選擇游泳，游泳是消耗能量維持在水下運動的鍛鍊，游泳會消耗大量的能量，使人體多餘的體脂消耗速度加快，對於人體降體脂非常有用。降體脂率可以選擇慢跑，慢跑是緩和性並可以長時間進行的有氧運動，可以有效的促進人體的脂肪層流動，加速人體的脂肪氧化消耗，對於降體脂率非常有益。
此外想要降低體脂率，還需在飲食方面注意，飲食上要少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。新鮮蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素可以有效的抑制人體多餘熱量向脂肪的轉化，並有效的抑制人體腸道對油脂的吸收，對於降低體脂率也有一定的幫助。因此降體脂率要飲食和運動相結合，並長期堅持才可以。
4樓：易諾千金
這個確實是非常可怕的，一般體脂率的話一定要控制住。
5樓：聆聽聽雪老師
體脂率40%的話，應該是有點高了，所以應該運動**。建議你每天做一個小時的運動吧，可以達到****的效果。
6樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
是40%，有一些偏高，可以通過訓練運動或節食的方式降下來。
我的體脂率是多少大概 20
7樓：匿名使用者
給你個抄。
計算公式：體脂bai率=
bmi+年齡。
8×1（男性×1、女性×0）；其zhi中bmi=體重（kg）/身高（m）的平方dao；這個公式算出來就是你體脂率的百分比了。ps：成年男子體脂率的正常範圍是15%~18%
體脂率4%是種什麼體驗
8樓：匿名使用者
是一種超乎正常人的體驗，基本都是打比賽的人了。而且女性不可能達到那麼低，基本12以下就面臨生育困難了。
9樓：匿名使用者
沒什麼體驗，就是身上脂肪很少，都是肌肉。
關於體脂率問題？
10樓：愛體育的小剛
朋友你好，成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，你的年齡19歲，身高190cm，體重110斤，這是偏瘦引起的。體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養物質密切相關。
首先在營養方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，儘量選擇晚上食用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小米粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。
另外，還要加強鍛鍊，可以做適量的引體向上或者是按摩腹部來促進小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強。
最後就是要保證充足的睡眠時間，按照以上的方法，增肥會有一定的效果。
11樓：小z個人犬類行為研究
這個不一定準確的哦，每個人情況不一樣，但體脂率不可能到0%
請問這樣體脂率多少
12樓：匿名使用者
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
計算公式：成年女性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×；引數b=體重（kg）×；體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×；引數b=體重（kg）×；體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
擴充套件資料：成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
13樓：網友
成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
14樓：帥的像稻草
10到15之間吧，體脂低雖然好但偏瘦了，有點弱不經風了。
體脂率大概多少?
15樓：a山巔之最
給你個計算公式：體脂率=
23×年齡男性×1、女性×0）；其中bmi=體重（kg）/身高（m）的平方；這個公式算出來就是你體脂率的百分比了。
ps：成年男子體脂率的正常範圍是15%~18%
這個體脂率大概是在多少？
16樓：愛健身的提莫隊長
大概在13-15。
就你目前體型，建議多進行力量訓練，把肌肉練大，不然就算體脂降低也不會有很好的線條感。
17樓：匿名使用者
你這個我分析，是在18左右！
18樓：網友
這個你可以問一下售後大概是多少？
體脂稱體脂率是怎麼測出的，體脂稱的脂肪率就是BMI嗎？？？
有一科學 其實說到體脂秤，它是一個神奇的東西，因為只要你一往上面站，你的身體各個情況就會顯露出來！不僅能測出體脂率啊，水分啊之類的，還能測出身體年齡。他是怎麼做到的，是因為我的腳上有那麼資訊嗎？ 前經業 市面上銷售的體重身體脂肪測量器是利用bi法 生物電阻阻抗法 來推算身體脂肪率與真實體脂率有有偏差...
男子不同的體脂率有什麼特點？男生體脂率多少最好看
1樓 匿名使用者 男子不同的體脂率體型特點 4 6 臀大肌出現橫紋 健美運動員最理想的競技狀態 7 9 背肌顯露，腹肌 腹外斜肌分塊更加明顯 健美運動員競技狀態 10 12 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。13 15 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。16 18 全身各部位脂肪就...
怎麼計算體脂率
胖子食堂 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。 小學作文在路上 體脂率是指脂肪重量在人的體重中所佔的比例，也叫體脂百分數，它反映體內脂肪含量的多少，成年人體脂率正常範圍 女性20 至25 男性15 至18 若體脂率過高，體重超過正常值的20 ...
女性體脂率對照表，女性體脂率對照表是怎樣的？
1樓 教育達人小嫣 身體質量指數 bmi 體重 kg 身高2 m2 偏瘦 正常 超重 型肥胖 型肥胖 型肥胖 36 2樓 奶昔哥哥教 成年人的體脂率正常範圍分別是女性20 25 男性15 18 若體脂率過高，體重超過正常值的20 以上就可視為肥胖。女性各個階段體脂率的表象是什麼？3樓 變啦 8 10...
體脂率是什麼東西？是否越低越好，體脂率過高和過低分別是什麼情況？
我們現在很多人其實並不關心自己的體重，反而是更加關心自己的體脂，於是很多人都會購買體脂稱來算自己的體脂率，從而看自己是否過於肥胖之類等等。並且我們現在知道很多人完成減重的任務，其實並不是降低自己的體重，而是對降低脂肪的比例，因為我們體重的變化可能是水分的缺失，但是體脂率的變化可能一定就是我們脂肪所減...
我是男生體脂率現在是19下降到15大概要多久每天都有練每天消耗1000大卡左右
時間不能確定的！要根據你的飲食狀況！這麼說吧！早晨一支牛奶 雞蛋 中餐吃些蛋白質高版 些的蔬菜，水權果，主食，切記別吃太多！在鍛鍊前半小時吃些高熱量的食物，別太多，運動前十分鐘有氧，接著器械一個半小時，動作自己把握，結束後十分鐘有氧，結束後半小時再進食非脂肪類食物。這樣來算，一週五練，在一個半月至兩...
18歲女生身高164體重95斤體脂率15 1 BMI 18 0內臟等級1 0肌肉率36
金蛇狂舞 身高164釐米體重95斤的女生按照體重指數 bmi 體重 kg 身高的平方 m 來算bmi只有17.66 低於18.5 的bmi就是體重過輕，不建議繼續 你沒有肥可減，再減就是減你的身體健康，得不償失！ 桐若翠 體脂率只有百分之15，164身高體重95斤，這樣已經很標準了，不需要 了。你只...
計算體脂率，應該怎麼量腰圍，就是量哪個位置？
1樓 ulquiorra丶 測量的最佳時間是早晨，最好是自己剛從充足的睡眠 7 8個小時 醒來之後，此時體重和腰圍等的測量資料是最準確的。女性的身體脂肪公式 引數a 腰圍 引數b 體重 身體脂肪總重量 a b 體脂率 身體脂肪百分比 身體脂肪總重量 體重 100 男性的身體脂肪公式 引數a 腰圍 參...
榮耀體脂秤和小米體脂秤對比哪個好用
1樓 破板者 小米的好用，榮耀的需要安裝電池，使用麻煩，還有消耗！人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪 水分等的稱重計，市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知...
體脂秤怎麼連手機？小度智慧體脂秤怎麼連線手機？
1樓 匿名使用者 這個一般包裝上會提供 應用app的 或者去手機應用商店查詢這個應用的名字安裝即可！人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪 水分等的稱重計。1 市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道...