1樓：教育達人小嫣
身體質量指數（bmi）=體重（kg）÷身高2（m2）偏瘦：<
正常： 超重 ：
ⅰ型肥胖 ：
ⅱ型肥胖：ⅲ型肥胖： ≥36
2樓：奶昔哥哥教**
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
女性各個階段體脂率的表象是什麼？
3樓：變啦
8%~10% 極少數女運動員達到的競技狀態(會引起閉經、月經紊亂和**縮小)
11%~13% 背肌顯露，腹外斜肌分塊更加明顯(女子健美運動員競技狀態)
14%~16% 背肌顯露，腹肌分塊更加明顯。
(17%~25%為女子的理想型體脂率)
17%~19%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。
20%~22%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。
23%~25%全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌不顯露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明顯鬆弛，腹肌不顯露。
29%~31% 腹肌不顯露，腰圍通常是81~85釐公尺。
32%~34% 腹肌不顯露，腰圍通常是86~90釐公尺。
35%~37% 腹肌不顯露，腰圍通常是91~95釐公尺。
38%~40% 腹肌不顯露，腰圍通常是96~100釐公尺。
41%以上 腹肌不顯露，腰圍通常是101釐公尺以上。
4樓：屠晴
體脂率17看看女明星們就差不多了，其實體脂率不必那麼低會引起各種健康問題比如大姨媽紊亂，脂肪可以保護我們的內臟器官。
女生的體脂率多少正常
5樓：匿名使用者
成年女性的體脂率正常範圍是20%～25%
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
女生降低體脂率的方法。
1、飲食控油脂。
當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪量就會増加。因此，要降低體脂率，首先要控制飲食中油脂的攝入。
2、多吃高蛋白食物。
而中國人以高碳水化合物為主，相比之下，蛋白質的攝入就嚴重不足了。蛋白質是肌肉組織生長的重要**，想補充你所損失的熱量，更需要大量蛋白質，建議每公斤體重攝入一克。
3、有氧運動燃脂。
有氧運動向來被人們是**的最有效的方法，有氧運動能夠調動人全身的肌肉參與活動，並且氧化過程中消耗人體的大量脂肪。它遵循科學的度身原理，例如一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量，如果每天慢跑30分鐘，在飲食沒有變化的情況下一星期可減一公斤。
6樓：換屏哥
一般的話正常應該是25%以內，看你喜歡哪種身材，我身高163，體重48kg，但是體脂有些高是，因為我之前是左右，所以，看起來還是有點胖。
7樓：匿名使用者
女生是17~24%。。17以下肌肉感強，24以上開始顯胖。18~23比較合適，20這樣最好。。
8樓：匿名使用者
體脂才是衡量我們胖瘦的標準，如果你處於這個範圍，請不要**了。
9樓：愛吃甜的魚
一般女孩子體脂率低於20%體型看起來就已經很瘦了。
10樓：q沐沐啊
23%-25%都是正常的 也許沒有大肌肉群但是整體看起來不胖。體脂肪率過低可能會引起停經月經量少，女性的身體需要脂肪，不要追求過低的體脂肪率。
11樓：匿名使用者
女性15～25都是正常的。20左右最好。。
12樓：匿名使用者
小於24%都可以最完美的是20%
13樓：不道德蒙糖
誰言寸草心，報得三春暉。
女性體脂率標準是怎樣的？
14樓：網友
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。
bmi計算法。
bmi=體重(公斤)÷(身高×身高)(公尺)體脂率：年齡性別(男為1，女為0)。
女性體脂率多少好看
15樓：網友
體脂在20-22%的時候，馬甲線基本成形，也不會太瘦，身材已經相當理想了。
再高一點，線條沒這麼明顯，再低一點難度較大，飲食控制較難。
所以女生體脂率在20-22%左右的身材是最好的。
16樓：匿名使用者
體脂率公式兩則：
1.女性的身體脂肪公式：
引數a = 腰圍（公分） ×
引數b = 體重 （公斤）× 身體脂肪總重量 = a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= 身體脂肪總重量÷ 體重） ×100%2.體脂% =年齡性別（男為1，女為0）
bmi=體重÷ （身高×身高）
我人為15-30%比較好看。
到**可以**女性體脂對照表？
17樓：
8%~10% 極少數女運動員達到的競技狀態(會引起閉經、月經紊亂和胸部縮小)
11%~13% 背肌顯露，腹外斜肌分塊更加明顯(女子健美運動員競技狀態)
14%~16% 背肌顯露，腹肌分塊更加明顯。
(17%~25%為女子的理想型體脂率)
17%~19%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。
20%~22%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。
23%~25%全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌不顯露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明顯鬆弛，腹肌不顯露。
29%~31% 腹肌不顯露，腰圍通常是81~85釐公尺。
女性體脂率多少最好看
18樓：甘冷玉祈志
17%左右就很完美。
瘦的很好看的那種了。
但也別太追求低體脂。
女性體脂低於15%就會不來月經了。
19樓：曹修筠興梅
女性的標準體脂率大約是20%~29%
像kimiko老師那種運動型身材體脂是。
女生體脂率多少合適
20樓：阡陌上花開
外行減體重，內行減體脂。
外行餓自己，內行講營養。
外行看斤兩，內行看體型。
好女不過百的看法已成為過去。
健康自然成為美女的新標準。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。女性正常脂肪含量的範圍為18%—25%。
體脂率計算公式：
方法1：男女通用體脂率計算。
體脂率=年齡性別(男為1,女為0)
體重指數(bmi)=體重(kg)÷身高^2(m)
ex：70kg÷(
方法2：成年女性的體脂率計算公式。
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×
體脂肪重量（kg）=a－b
不同體脂的女生，看起來大概是什麼樣子呢？
10%~12%，背肌顯露，腹肌分塊明顯，這個標準可以參加女子的健美大賽了。
15%~17%,背肌顯露，腹肌分塊不太明顯，全身脂肪不鬆弛。作為業餘健身愛好者，擁有這種身材就是很好的了，再練就會出現大塊肌肉。
20%~22%，全身脂肪基本不鬆弛，沒有較大的肌肉群，腹肌開始顯露。
25%，全身脂肪稍微有些鬆弛，腹部微微突出，腹肌完全被脂肪覆蓋。這個屬於正常狀態，如果你想身材更加棒的話，建議做一些運動，在飲食方面要注意。
30%，腰圍通常是81~85釐公尺，可以通過測自己的腰圍確認。這個狀態就說明有點胖，不過看起來身材還是很好的。
35%，腰圍通常是86~91釐公尺。此時你就真的該**了，因為你穿衣服都要選大一點的號了。
40%，腰圍通常是96~100釐公尺。此時也許很多人都會叫她們胖子了，無論穿甚麼衣服都沒有型，特大號的衣服穿著剛剛合適。這個狀態對身體健康會有影響。
45%，此時你的腹部贅肉嚴重堆積，不能劇烈運動，很容易會氣喘吁吁。這肯定跟你的飲食習慣有很大的關係，很容易導致噁心迴圈，會越來越胖，所以你的當務之急就是下定決心**了，嚴格控制飲食，瘋狂鍛鍊減脂，持之以恆，相信自己就能**成功。
50%及以上，此時已經是乙個重量級的人物了，再不**，生活和工作都會受到困擾。也不要自卑，這時候反而要樂觀，要清楚自己必須要**了，哪怕吃再多的苦也要**成功，因為年紀大一點的時候由於肥胖可能會導致各種疾病。
女性標準體重對照表
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 比較適合東方人 標準體重 女 身高cm 100 5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖 大於標準體重30 小於標準體重50 重度肥胖 大於標準體重50 ...
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怎麼測量體脂率？10 利用人體內脂肪不導電的原理。人體內的肌肉和其它組織器官內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。體重秤利用秤體表面的電極片與使用者的雙腿接觸，通過一定的安全電流，測量人體電阻，抄當電流通過人體時，根據電阻不同，從而區分出哪些部分是脂肪，哪些部分是肌體和組織器官。然後體重...
體脂稱體脂率是怎麼測出的，體脂稱的脂肪率就是BMI嗎？？？
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