怎樣才能瘦小肚子還有臉呢?越快越好哦 !

2023-05-15 10:50:08 字數 6147 閱讀 6421

1樓:彥楓組織

仰臥起坐,或者轉呼啦圈都可以瘦小肚子。

2樓:越越越夜

我這個人從生了bb以後就胖的一發而不可收拾, 為了**,真的是什麼藥都吃過.也買過很多機器.可是也沒什麼用.要不就是減了以後就**, 那天偶然在網上看見有個美女媽媽介紹肚e瘦她自己的媽媽也試過.效果還不錯. 心裡想.先買一盒試試,就算不好用也就當沒買過.也不會覺得心痛,吃下來乙個月以後.瘦了8斤 我就又繼續買了乙個療程的.瘦到21斤, 看看效果不錯,又沒拉肚子.又沒什麼其他的不舒服的反映.就繼續吃,現在差不多已經瘦了30斤 了.準備繼續吃下去.直到瘦到我可以穿熱短褲,吊帶背心為止,哈哈哈。

3樓:菊

1.可以搖呼啦圈拉,去掉小肚子 2.可以用跳舞毯跳舞啊,可以讓全身脂肪燃燒,還有助於身體健康哦 3.

可以從飲食上調節,避免進食熱量高的食物哦 4.堅持洗洗面奶,輕輕按摩臉部,每天早晚堅持洗哦 有助於瘦臉哦 不要不吃東西哦,會弄壞身體的,要注意補充營養哦。

4樓:小小草

想減小肚子多吃士多啤梨。腰就要多吃番茄了 臉就不清楚了,等你明白了順便告訴我下。

5樓:夢

多跑步可以**瘦肚子。多吃水果 多運動 ..

6樓:耳朵湃闖

瘦肚就轉呼啦圈、瘦臉就用藥物**。

怎麼瘦肚子和臉。

7樓:匿名使用者

瘦肚子的話,每天晚上吃完飯站著半小時,沒事轉轉呼啦圈,瘦臉的話,平時洗完臉後拍打拍打臉,直到臉微微泛紅。

8樓:聆聽天籟的風

沒有說單一運動那一塊,那一塊就會瘦,只有有氧,全身活動,才能瘦下來,可能 你關注的只是你瘦下來的肚子,不過其它你不關注的腿,等也瘦下來了。

9樓:黎離

臉很簡單,抹**霜,然後等肌肉拉緊的時候做咬合動作(不是吃東西- -肚子就是抹**霜然後轉呼啦圈或仰臥起坐,再懶點的話直接從下到上按摩就行...ps:不抹**霜也行,只是摸效果更好~祝成功,阿門。

10樓:11班譚嘉豪

瘦肚子可用俯臥撐,有很多種不同的,推薦把腿放在凳子上,就是把腿成90度,瘦臉之前我也嘗試過,不過要堅持而且一旦停止又會**,還要很久,多跑步自然會瘦。

11樓:薩瑋濯香柳

您現在公斤的體重並不胖。這個體重很正常。

甚至有些偏瘦。所以就您前面提供的體重來說,個人認為不必進行**。您假如想減掉腹部贅肉的話,建議您可以採用仰臥起坐的方式來鍛鍊腹肌,可以起到一定的瘦腹的作用。

但是面部沒有特殊的方式進行**了。

怎麼瘦臉,瘦肚子

12樓:桓愛景波媚

您好,瘦臉需要看您的臉部是咬肌的問題還是脂肪,或者是骨骼的問題,如果是咬肌比較大,那麼建議切除部分咬肌或者打瘦臉針,如果是脂肪比較多,那麼建議親做面部吸脂,如果是骨骼大,那就必須做磨骨才會有明顯的效果哦。建議您去醫院面診下,看看是什麼原因。

13樓:葷遐思蠻亥

每天吃飯的時候每一口東西都嚼上20口。

這樣很快就可以瘦臉了。

每天堅持做仰臥起坐就可以瘦肚子。

14樓:廉玉花康丙

想要變瘦其實很簡單呢,只要用對方法,就可以輕鬆地瘦下來那,不妨試試紅蓮荷葉茶吧,是純天然的花草茶,效果不錯,最主要的是沒有***。

15樓:淦秀榮義雁

多吃泡泡糖 可以瘦臉 多運動晚上不要吃太多的食物。

16樓:匿名使用者

臉部要經常做按摩,現在不是有瘦臉儀嗎,朋友說沒有什麼用,但是還是要堅持用的,堅持推拉肯定會有瘦臉效果,因為**是有記憶的。當然效果肯定是要在堅持的基礎上,不堅持肯定不行。肚子要通過一些運動了,或者做keep

17樓:匿名使用者

我們都知道高溫沐浴是**好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。其次你可以考慮通過打瘦臉針或者臉部抽脂的方式效果會很明顯而且快捷省心。

18樓:匿名使用者

瘦臉是因為咬肌可以打瘦臉針達到瘦臉的效果哦,如果是脂肪的原因,就需要做抽脂哦。

19樓:德國蘋果

無氧加有氧結合,長期堅持。

20樓:的鮮揖獎

基本上沒有乙個部位瘦的,要瘦就要一起瘦。

21樓:達州

瘦臉可以選擇瘦臉針 肚子的話可以抽脂哦。

22樓:雙子落花散盡

食用tr90可以減脂肪,就是貴點。

23樓:時光涼心人

臉不清楚,但是肚子可以轉呼啦圈。

24樓:揭偉

你好,安利一組我在(芊芊俠)公眾學到瘦肚子的方法分享給你:準備活動:練習前建議先做3-5組的原地開合跳進行熱身,每組30-60次。

動作1:仰臥收膝抱腿 10-20次動作2仰臥分腿繞環 10-20次。

動作3仰臥舉腿 10-20次動作4坐姿後仰左右轉體 10-20次動作5仰臥起坐+單腳舉腿 10-20次。

動作6直臂+屈肘交替平板 10-20次動作7仰臥「騎車」 10-20次動作8仰臥反向捲腹 10-20次。

動作9側臥兩頭起 10-20次。

25樓:香港美聯

你好,一般的**方式有以下兩種:

一、運動**是非常不錯的**方法,在平時,可以做一些跑步、爬山、游泳等運動都能夠很好的起到**的作用。但是需要注意的是每天的運動量要達到30分鐘以上,而且還需要長時間的堅持才能有效果。

二、對於不能堅持的愛美人士我們可以採用吸脂的方法達到**的目的,而且效果是非常明顯的,不過手術的話一定要選擇正規的醫學美容。

26樓:匿名使用者

唯有多運動才是真諦!

27樓:文安流

臉不知道,肚子做仰臥起座,或者喝茶。生普洱茶。

28樓:網友

每天都要做有氧運動,而且要保持下去,生活要自律,作息要規範,飲食也要控制好,辛辣冷的食物不要吃,飯後一小時再沖泡一杯碧生源常菁茶喝,可以有效的**減脂!

怎樣可以瘦臉瘦肚子

29樓:匿名使用者

1瘦臉方法一:冷水洗臉法。

物理中有乙個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小了,連臉部的**肌肉都會因此收縮而達到緊緻的。

2、瘦臉方法二:早晚做aoei嘴型三十遍。

做這個運動的時候,嘴巴一定要張的大一點。

3、瘦臉方法三:戒掉菸酒,控制體重。

人一發胖,全身上下都會跟著胖起來,臉當然也不會放過。有許多通過**瘦下來,而導致臉頰凹陷,臉型變尖的人士也有很多。所以想瘦臉,當然要懂得**。

而想要**當然就要戒掉菸酒。酒是容易引人發胖,不但傷肝,熱量高,還容易生成啤酒肚。所以注意。

4,按摩瘦臉。

在按摩之前,可以先塗些芳冖。頤。冖滋冖。

露冖。瘦臉。精。

油,可有曉瘦臉,然後張開雙掌,分別放在左右兩側的臉頰上,用掌心輕輕向上提拉臉頰,為臉頰稍微帶來壓力,通過按摩頰肌和頰骨肌,從而帶動嘴角上揚,並保持微笑表情10秒鐘。然後將雙手下移,用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上,並輕輕向左右拉動10秒,這樣做的目的是讓嘴巴兩側的笑肌恢復彈性,提高肌力。堅持下去。

30樓:網友

飲食習慣也是很重要的,早上吃好、中午吃飽、晚上吃少,是最基本的,平時選擇食物的種類和吃東西咀嚼的次數都是很重要,多吃一些高鉀質的食物是很重要的。

右手手掌放在脖子左側上,向後大大地打圈並用力按摩該部位。

重複該動作4次,換左手以同樣的動作按摩脖子右側。

小臉可以通過沐浴來進行,因為熱水浴可以讓全身都大量出汗,包括臉部,使得浮腫可以消除。

吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉,改善肌肉形狀。

31樓:加維信

是全身最容易堆積脂肪的部。

32樓:懶蟲酒吧

少吃多運動,管住嘴,邁開腿!

怎麼瘦臉瘦肚子,**

33樓:網友

瘦臉瘦肚子首先要判斷是否能減,人體的身材是因人而異,簡單的判斷就是胖起來的時候臉部跟肚子一起胖,這樣的就可以一起減下來,如果瘦的時候本身臉部就胖一些的,這類在減的時候臉部也不會變化太大。

減臉部跟肚子都離不開飲食管理。

製造每天的熱量差,可以隨時網上查詢食物熱量來進食,如果自己的基礎代謝能力是1200大卡,這樣每天飲食攝入到1000大卡就差不多了,每天有到200大卡以上的熱量差距,這些就會消耗脂肪來彌補。

做一些有氧運動,有氧運動有利於消耗全身的脂肪,臉部,肚子脂肪也會分解,可以很好的擴大熱量差。

選擇輔助產品,適當的配合一些輔助用品,有利於消耗脂肪。

通過以上的方法減到了標準體重後,如果臉部這類末梢還胖的,就可以考慮吸脂,只有吸脂的方式才能減區域性,其他的方法都是減整體。肚子如果**鬆弛就可以按照下面的方法做做卷腹來改善。

每天堅持坐上幾組,可以有效防止大肚子**。

34樓:痣多馨

瘦臉的奇葩操作你見過沒?

35樓:淵浩

瘦臉瘦肚子就要全面**,首先,節食,管住嘴,少吃特別是晚上。如果是男的,盡量不吃碳水化合物,女的碳水該補充不能少,要不就可能出問題。然後調整結構,晚上少吃或者不吃,早上吃的豐富一點。

其次,不要吃糖,含糖飲料最好一點都不要喝,飲食少鹽少油為主。

最後,運動,每天捲腹或者仰臥起坐,25*8組,剛開始可能難一點,堅持下來就好了。

只要堅持,乙個月十幾斤吧。

36樓:網友

「臉肥肥的,肚子上的贅肉一層層的,真的不僅影響我們的外觀,還會影響我們的身體健康。今天先教大家幾招如何減掉大肚腩、小肥臉哦。 腹部**最佳方法一:

晚餐少吃 晚飯進食過多,不易消化,造成脂肪堆積在腹部,日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至。

37樓:逸侶鑰唯清

碧生源常菁茶以綠茶為主要原料,配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶,增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶,然後進行一些有氧運動是非常有效果的。

瘦臉,瘦肚子的好方法?

38樓:喬教瘦

有氧運動可以減全身脂肪,但是也要注意飲食要葷素搭配,營養均衡。

怎樣瘦臉,瘦肚子啊??? 10

39樓:網友

食療瘦臉。

飲食瘦臉方法:在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。

由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量,剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。

所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法,特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

多吃補血氣的食物:氣血不足,會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因,貧血使肌膚無法取得充分的養料,看起來氣色蒼白、憔悴。

肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

多吃抗氧化的食物:綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿,不僅是好的飲用食物,更具有很強的抗氧化能力,可以促進**角質的新陳代謝,讓肌膚保持緊緻而有彈性。

多吃富含蛋白質的食物:蛋白質是**組織再生的重要原料,起主要**是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取,可讓體內合成足夠的膠原蛋白,維持肌膚的正常結構和彈性。

請問如何瘦小肚腩呢?如何瘦小肚子啊?

一簡單的方法 每天上下班步行,晚上吃點稀的。如果距離遠的話,可以推著自行車走一段騎一段,或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷,我從208斤減到現在的160斤,至今沒有 如果能給你一點啟發,我將非常高興。轉呼啦圈,做仰臥起坐,健身球 堅持就能見效。只要你有恆心,做仰臥起做很有效果,煤田30...

怎樣快速減小肚腩,怎樣才能減小肚子上的肉

最好的方法,可以利用現在的天氣去游泳,全身 都可以瘦,最重要的是 效果肯定好,而且健康。晚上吃完飯後去散散步,走動走動,特別要注意的是一定不要做劇烈運動,平時吃些易消化的食物和水果,平時少吃點油膩高熱量食物,多注意也有幫助,早上早點起床,適當的做一下運動,長期堅持,身材會變得很漂亮,贅肉會收緊,希望...

怎樣才能讓小肚子上的肥肉減下去,做什麼樣的運動可以把小肚子上的肥肉減下去?

本人算蠻胖的至少我自己認為,我一百二十斤,雖然不是很臃腫的那種,可也是肉嘟嘟的,一直都挺鬱悶的。有一天在網上看見美姿 膠囊的好評很多,而且大家也都推薦,我屬於蠻怕拉肚子的那種,對 藥也抱著懷疑的態度,畢竟是藥三分毒嘛,不過我很懶,超討厭運動,於是決定吃吃看,因為這個產品沒有 所以吃了後真的沒拉肚子,...