個子長不高'有什麼方法可以長高
1樓：商油姊飄
每天除了正常的作息時間，補充適當的營養以外，還有科學長高的運動，就是拉伸運動。我在家裡配了個百倍特拉伸器，每天就借助它來拉伸長高，目前還是高了3釐公尺了。
怎麼才能張高個子
2樓：喬喬最萌
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
3樓：桐欣欣
建議青少年要做一些多跑跳的活動。比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。
韓冬：增高，根據個人的遺傳，或者你處在的環境，你的營養，你的生長發育，還有你有沒有疾病。如果這些方面都正常，我們建議青少年要做一些多跑跳的活動。
比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。不建議做像舉重，下蹲那些重體力的活動。
想長高個子有什麼好的方法嗎？
4樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛。
5樓：匿名使用者
跑步 游泳 多多運動啦。
6樓：楊珍芹
多運動，多喝牛奶，一天兩瓶，只要你還有長就有效果。
7樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
8樓：匿名使用者
生長板就像彈簧一樣，晚上躺下睡覺生長板會釋放白天受到的壓力壓迫，慢慢恢復到原來的位置。在睡前做《成長伸展運動》的話可以幫助生長板的恢復運動的。 （脊椎 大腿骨 膝蓋和腳踝）另外可以幫助孩子矯正運動（駝背等）
怎樣才能不長個子
9樓：許沛慎愉心
如果之前長得快到了後面就不怎麼會長了，比如到了15歲你就不怎麼長了。不過現在還是照樣會長高的，沒辦法哦。不用當心，高有高的好處呵呵，別人想長高都長不了。
10樓：匿名使用者
什麼東西都不要吃就可以了啦。
11樓：小王說旅遊呢
還有一些疾病，比如肢端肥大症，就會使個子不停生長。首先需要確定沒有內分泌系統疾病導致的個子不斷公升高，然後才能談論下一步**方案。
親~很高興這次能夠為您解決問題，可以麻煩您給小萌乙個贊不，然後點諮詢結束，可以關注我，小萌祝您生活愉快❤❤❤有問題可以繼續問哦。
12樓：匿名使用者
額！真想把你腦袋敲敲！別人都是死命想長高的。
練瑜伽吧！這個是鍛鍊身體柔韌度的，練了身體的營養就跑到柔韌度去了。很好用的。
少吃點鈣，少跳躍。估計有用···
個子不高，微胖的女生可以穿出潮的感覺嗎？
可以穿布鞋 衣服可以搭配穿鵝黃的。微胖女生如何穿出休閒感？來你微胖的女孩如何穿出休閒感，我認為女孩子穿連衣裙所以是顯胖的，但是你要穿休閒服休閒的服裝，所以就穿出休閒感，所以不會那麼胖。微胖女孩可以穿衛衣，搭配一條寬鬆點的牛仔褲，或者穿一套休閒的運動裝。微胖一點的女生可以搭配休閒一點的衣服，最好是稍微...
有沒有什麼美容護膚的論壇可以，有沒有什麼美容護膚的論壇可以推薦？
上網查一下吧，我對這個不太了解。請問你是多大年齡的呢？有沒有好的美容化妝 可以推薦 分享美容心得的也行 其實我覺得瑞麗不錯，一直看的，可以根據自己的愛好挑著看。其實 的女人頻道還行。有的內容會比較囧，了解一些技巧還是不錯的。各大論壇都是有美容護膚板塊的，你可以去惠好藥尚網看一下，個人感覺那裡的護膚保...
書荒，有沒有什麼好書可以的，書荒，有沒有什麼好書可以推薦的？？
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